大学生心理健康：克服过度自我中心

大学时期是我们年轻人进行自我探索最集中的时期，在自我分化的基础上，我们总会体验到各种各样成长的烦恼，我们不断地探索着，不断认识着自我，不断地寻求自己独特的处事风格，不断地进行自我设计，“我”在这过程中，就不知不觉地成为问题的出发点了，我们或多或少地都会有一点以自我为中心。这时可能有人要反对说：“不，我很乐于帮助其他同学，我很替他人着想呢！”其实你可能将自我中心等同于自私了，自私是人将自己的利益置于最高处，并有意识地不顾一切地去捍卫它。而自我中心的举动往往在我们没有意识的情况下发生。

造成大学生自我中心的原因主要有三个。其一，缺乏参照系。大多数学生在进入大学之前的十几年都过着紧张而单一的生活，上课、各种各样的辅导班及无穷无尽的习题就是我们生活的全部了，我们所有的目标就是考一所重点初中、高中，然后是名牌大学。这种简单的学习生活使我们在面对大学相对复杂而独立的生活时，有点束手无策，仍然以原先我行我素的方式行事。其二，过强甚至有点脆弱的自尊心。当我们惊喜于自我进步时，很希望和其他人一起分享我们的成果，但有时就不顾其他人是否喜欢，也不考虑用什么方式分享。其三，对“追求自我”的误解。例如，一个大二的女生进行咨询，她想知道有什么方法能帮助她的室友。这位室友总是很情绪化，高兴的时候就和大家很亲近，很合得来；心情不好的时候，就摔门砸窗，对谁都没好脸色，而且没人知道她什么时候爆发，其余几人总是提心吊胆，很不自在。她们曾对她提出抗议，没想到这女孩却说：“你们管得着吗？高兴不高兴是我自己的事。”其实这位同学对“活得自我”的追求已经超出了正常的限度，影响了他人的生活。(www.xing528.com)

那么如何克服过度的自我中心呢？第一，我们要学会站在他人的角度上思考问题，理解其他人为什么要这样做及这样做时他人的感受；第二，在自我探索的过程中，少一点焦虑，不要担心被反驳和批判，实事求是、恰如其分地评价自己，既不要自吹自擂，也不要妄自菲薄；第三，走出自己的小圈子，多参加社会活动，多接触不同的人，了解不同人的需要和生活。