大学生心理健康：自我意识的多面体

世上没有两片完全相同的树叶，每一个个体都是独一无二的。人就好比出自大自然之手的独一无二的钻石，拥有很多不同却有相关的方面，正是这些不同的面造就了钻石的璀璨夺目。你认为自己拥有多少个面？你对自我的方方面面了解多少？带着你的疑问和思索来约会未知的自己吧。

（一）生理的自我、社会的自我和心理的自我

生理的自我又称为物质的自我，它是一个人对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。美国心理学家奥尔波特（Gordon W.Allport）等人认为，婴儿出生以后，最初他们不能区分属于自己与不属于自己的东西。对于自己的手、脚和周围的玩具，都视为同样性质的东西加以摆弄，3个月的婴儿能对人发出微笑，这表示婴儿对外界的刺激产生了反映。8个月的婴儿开始关心自己在镜子里的形象，但10个月的时候依然不知道镜子里的形象就是自己。一般认为，婴儿要到2岁零2个月以后，才会认识自己在镜子里的自我形象，大约与此同时，开始学会使用“你”这个人称代词。心理学家大多认为儿童要到3岁的时候，自我意识中的生理自我才能形成，同时也开始更多地使用人称代词“我”字。这时候儿童所表现出来的行为，大多是以我为中心的，所以有些心理学家称这一时期为“自我中心期”。

社会的自我时期又称为个体客观化时期。这个阶段大约是从3岁到青春期之前，即到13～14岁的时候，这段时间是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。这期间儿童的游戏，往往是成人社会生活的缩影，儿童在游戏中扮演某种社会角色，也是他们学习角色行为的一种方式，在游戏中儿童揣摩着角色的心理状态，体验着角色间的相互关系。特别是儿童通过学校中的社会化生活，加速了他们社会自我的形成过程。

心理的自我又称精神的自我，这个阶段主要是从青春期到成年，大约有10年的时间。这期间，个体无论在生理上还是在心理上，都发生了一系列急剧的变化：骨骼的增长、性器官的成熟、想象力的丰富、逻辑思维能力的日益完善。这些变化意味着个体自我意识的发展进一步趋向主观性。个体开始独立认识多彩世界，个人的价值体系也逐渐形成，开始追求自我理想，抽象思维得到发展，逐渐形成自我理想和自我价值，同时个体的自我意识也确立了。

（二）本我、自我和超我(www.xing528.com)

本我是一个原始的、与生俱来的和非组织性的结构，它是人出生时人格的唯一成分，也是建立人格的基础。本我过程是无意识的，是人格中模糊的部分，我们对它几乎什么都不知道。不过，只要当一个人有冲动的行为时，我们就可以看到本我在起作用。例如，一个人出于冲动将石块扔向窗户，或惹事生非，这时，他就处于本我的奴役之中。本我是非道德的，是本能和欲望的体现者，它为人的整个心理活动提供能量，强烈地要求得到发泄的机会。本我遵循着“唯乐原则”工作，即追求快乐、逃避痛苦。弗洛伊德说：“我们整个的心理活动似乎都是在下决心去追求快乐而避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。”

自我是意识结构部分，是个体通过后天的学习和对环境的接触发展起来的。弗洛伊德认为无意识结构部分的本我，不能直接地接触现实世界，为了促进个体与现实世界的交互作用，必须通过自我。个体随着年龄的增长，逐渐学会了不能凭冲动随心所欲，他们逐步考虑后果，考虑现实的作用，这就是自我，自我是遵循“现实原则”的。因此，它既是从本我中发展出来，又是本我与外部世界的中介。弗洛伊德在《自我与本我》一书中把自我与本我的关系比作骑士和马的关系，马提供能量，而骑士则指导马朝着他想去游历的路途前进。这就是说，自我不能脱离本我而独立存在，然而由于自我联系现实，知觉和操纵现实，于是能参考现实来调节本我。这样，自我按照现实原则进行操作，现实地解除个体的紧张状态以满足其欲望。因此，自我并不妨碍本我，而是帮助本我最终合理获得快乐和满足。

超我，简言之，就是道德化了的自我。它是从儿童早期体验的奖赏和惩罚的内化模式中产生的，即根据父母的价值观，儿童的某些行为因受到奖赏而得到促进，而另一些行为却因被惩罚而受到阻止。这些奖赏和惩罚的经验逐渐被儿童内化，当自我控制取代了环境和父母的控制时，就可以说超我已得到了充分的发展。充分发展的超我有“良心”和“自我理想”两部分。良心是儿童受惩罚而内化了经验，它负责对违反道德的行为做惩罚（内疚）；自我理想是儿童获得奖赏而内化了的经验，它规定着道德的标准。超我的主要功能是控制个体的行为，使其符合社会规范的要求。

本我、自我和超我之间相互补充、相互对立。本我和超我之间是一对矛盾，经常处于不可调和的状态。自我则力图调节本我和超我的冲突。弗洛伊德把自我比喻为三个暴君统治下的臣民，必须尽力满足本我贪婪的欲求，应付残酷的外部事件，还要被严厉的超我所监视。一个健康的人身上强大的自我在这三方力量之间进行周旋、调节，以达到一个平衡的状态。