北京中赫国安的更衣室及比赛日保障全解析

一场职业足球比赛常规时间为90分钟，分上下半场，两支球队在球场上角力、互相制衡。可以说，足球比赛就是没有硝烟的战争。而对于一支职业足球队来说，这场战争中最核心、最私密的地方非更衣室莫属。

赛前，球员会在更衣室里做出场准备，教练会再强调一遍战术并做最后的动员。中场休息时，球员会回到更衣室调整状态，教练则会根据场上的情况做出战术改变和人员调整。90分钟的比赛可以呈现在现场球迷面前，可以出现在电视转播的画面中，但一场比赛背后真正精华的故事，往往却发生在所有人都看不到的地方——更衣室里。

球队的更衣室有很多讲究，也是管理最为严格的地方。逢比赛日，球员、教练、队务（后勤保障人员）、队医可以进入更衣室，俱乐部老板、总经理也可以自由进出，其他人等基本上不允许入内。有些球队在更衣室的问题上有忌讳，这样的球队并不少见。赛事组织方，例如中超公司，在球员抵达更衣室前，可以进入更衣室拍摄画面；在个别场次之后，球队会破例让媒体进入更衣室，拍摄庆祝画面。但在整个赛季中，这样的情况都极为少见。

北京中赫国安的主场位于北京工人体育场，主客队的更衣室分别在球员通道的两侧，主队的更衣室在北侧，客队的在南侧。

进入主队更衣室大门，左手边是球员座位，共有18个，这个数字和每场比赛的报名人数相同；右手边是战术板以及投影幕，方便教练讲解战术。

每个球员座位包括下方的鞋柜、背面挂球衣的空间以及最上面的储存格。每个座位对应一名球员，球员的照片以及号码会放在储存格上面。由于每场比赛进入大名单的18人也许会有所不同，因此在赛前照片也会根据名单进行调整。

更衣室中随处可见的国安元素

座位安排也颇为讲究，一般正中间的位置留给几名主力外援，比如2017赛季的拉尔夫、奥古斯托、索里亚诺三人；两侧分别是国内的主力球员。在国安所有的更衣室座位中，位于拐角处的位置最大，那个位置固定属于守门员杨智，杨智是球队当中年纪最大、资历最深的球员，而且是球队队长，安排那个位置理所应当。

更衣室中间放置了一张长桌，可以摆放物品。再往里走，是分割出的几个套间，包括洗浴室、厕所、医务室、冷热水池等。但这几个区域在比赛中利用率不高，因为国安的宿舍就在更衣室上方，球员赛后都会回到自己房间洗漱，治疗和恢复也会在二楼完成。

比赛日当天，中赫国安的后勤保障团队会先进入更衣室进行布置。以晚上七点半的比赛为例，他们一般会提前三个小时左右开始布置。更衣室内会放上一些食物，比如香蕉、点心、饼干之类的，另外还会准备运动饮料。在比赛大名单出来之后，后勤部门会将入选大名单球员的装备提前放置在更衣室内。装备包括比赛服两套、训练服一套，以及球鞋、护腿板、球袜等。球鞋一般会准备两到三双，根据每名球员的个人喜好而定。

在比赛日保障方面，每家俱乐部要求不一样，有的会由球员自己带鞋，而国安是全部由后勤负责，球员当天只要人到球场即可。

球队一般会提前一个半小时到两个小时，集体乘坐大巴抵达球场，进入更衣室。赛前准备分两个阶段，第一阶段是牵拉热身、做防护措施，更衣室内会准备滑轮、皮筋等简易的牵拉工具，球员可以自行牵拉。队医此时最为忙碌，要给每个球员进行“绑脚”，绑脚可以减少脚踝的受力、尽量减少受伤的风险，另外，如个别球员在膝盖、肩膀、手腕等地方有陈旧伤病，队医也会在此时采取防护措施。随后，进入场地内热身阶段，球员离开更衣室，由体能教练带领进行赛前最后的热身准备。主力球员的场内热身时间要比替补球员短。经过场内热身后，球员返回更衣室，做最后的检查，查看个人装备准备情况，以及着装是否符合比赛规定。教练会在此时做最后的赛前动员，鼓舞士气。球员最后离开更衣室，进入赛场比赛。

上半场结束时，球员回到更衣室，此时大部分球员会进行一些能量补充，队医也会对一些受过冲撞的球员再次进行检查。此时，主教练是主角，因为在中场休息时调整战术和换人往往会收到不错的效果。

比赛过后，球员回到更衣室，一般会进行简短的总结，随后离开，更衣室的使命完成。(www.xing528.com)

国安更衣室中的球员座位、储物柜

更衣室内上演着一场足球比赛最精华的场外部分，包括赛前教练最机密的战术安排、激情的赛前动员，以及中场休息时的战术调整，还有球员因比赛过程不同而体现出的不同情绪，所以说更衣室是最重要的地方，也是最私密的地方。

我从2006年起供职于《足球》报社，起初在“劲体育”版面做篮球专项记者。作为广东宏远的跟队记者报道CBA的时候，我经常在赛前、赛后进入广东宏远的更衣室。2009年起，我转做足球专项记者，此后再未在比赛日进入过任何球队的更衣室。

本书会提到一些在更衣室内发生的故事，知道这些故事之后，你才会真正了解到一场足球比赛的全部。我们从更衣室的视角进入，深入整个赛季，品味国安这一个赛季的故事。这本书不在于爆料，而在于讲述；没有内幕，但却是真实的记录。

2017年是国安俱乐部成立第25年，这一年国安发生了重大的转变，背靠中信的国企俱乐部时代成为过去，房地产企业中赫全面接盘俱乐部。新时代到来，有很多人离开，也有新面孔到来，与旧时光告别，小心翼翼地迎接未知的未来。在动荡之中，国安完成过渡，成绩却跌入谷底，这是转身的代价，是必然的结果。尽管如此，我依然觉得，这个年度不应该被轻易遗忘，应该以某种形式被记录，毕竟这是国安历史上最具有标志性的时间节点之一。

一支球队可以映射出整个中国足球的现状：更多的大牌教练，世界一流球员来到中国，联赛新政频出，足协改革推进；中国足球再度无缘世界杯，但却在里皮的带领下看到了久违的希望。2017年是中国足球的大变革之年。

这本书仅记录国安的2017赛季，以时间为主脉络，将人物故事穿插其中，既有我对当事人的采访，又有从其他几个方面交叉印证的故事，其中部分文字曾经发表在我所供职的《足球》报上。扫描书勒口上的二维码可以看到最鲜活的采访视频影像，给读者第一视角和更加真实的阅读体验。

赛前和中场休息时，主教练会在这块战术板上对比赛进行部署。

如果把足球比作江湖，那么更衣室更像是一座座林立其中的江湖客栈，风雨飘摇中看人聚人散，刀光剑影中品花谢花开。有球场的时候，“客栈”就已经在那儿了，大部分人都只是过客而已。没有人能成为这里真正的主角，只有故事主宰着一切。

最后，感谢为本书提供帮助的所有人。我有故事，你们可以准备好酒了。

刘翔宇

2018年5月