大学期间由于环境的迅速变化,多数大学生来到异地求学,因此对于新的环境,需要有着较好的适应性,同时展开积极而健康的人际交往,这对于大学生尽快适应大学学习和生活,对于其健康成长成才有着重要作用。
(一)有利于大学生良好人格的养成
如果在一个人际关系较为融洽、互爱、互助的环境中,大学生就会保持相对较为愉快的心情,在这种良好而愉悦的交往环境中,性格会变得开朗而积极、主动,获得愉悦的朋友及伙伴,能够及时解决遇到的各种困难和问题,养成健康而积极的交往行为和习惯,使得自己的行为举止、言谈习惯等都能够得到良好培养和修正,培养优点,改善缺点,形成相互学习优良品德和行为的风气,养成健康的人格。
(二)有利于大学生保持心理健康
心理学家普遍认为,人际关系的不健康会导致心理的不健康,带来心理疾病。因此,良好的人际交往能够有利于保证心理的健康。大学生一般都脱离了故乡及家庭,独自来到陌生的城市求学。因此,在心理上急切需要找到可以倾诉的伙伴或朋友,相伴度过大学生活,渴望得到同学及朋友的友谊、关心和温暖,从而使得心理上摆脱孤独感和寂寞感,增加自己的信心,因此正常而健康的人际关系是所有大学生所渴求和需要的,也是减少心理疾病,养成健康心理的必然需求。
(三)有助于大学生正确认识自我
人对自己的认识需要以他人为镜,需要在与他人的交往和比较中,把自己的形象反射出来并加以认识。一般来说,在与他人交往的过程中,如果对方尊重自己、喜欢自己、愿意与自己交往,就表明自己身上具有使人愉悦的优点；反之,如果对方厌恶自己、疏远自己,那就要对自己的言行进行反思,改进自己的缺点和不足。由此可见,大学生在交往过程中可以找到一把人生的尺子,量出自身的长处和短处,达到正确认识自我、合理评价自我的目的。
(四)有利于大学生获得广泛的信息
人际交往的过程实际上是人与人之间相互沟通和交流信息的过程,在彼此的交往中,相互交流心得、经验、知识,倾诉情感。因此范围广泛的人际关系能够使得大学生拓展人际交往的空间,在更广阔的范围内了解更多的信息,交往到更多的朋友,在获得信息的同时,获得友谊。使得自己的人际圈不断扩大,在更大的范围内与更多的朋友交流,从而获得更为广泛的信息。
(五)有助于大学生未来事业取得成功
良好的人际关系是大学生未来事业成功的必备素质。一个人要在事业上获得成功的因素很多,其中良好的人际关系是重要的前提条件,良好的人际关系可以为事业的成功积累必要的人脉资源。美国钢铁大王、成功学大师卡耐基经过长期研究得出这样的结论：“专业知识对一个人的成功所起的作用只占15%,而其余的85%则取决于人际关系。”拥有广泛、良好的人际关系意味着拥有更多的机会、更多的便利和更大的成功,因此,在成功的范畴内,需要良好的人际关系支持,形成合作意识及全局观念,在相互合作和学习中相互取长补短,互相支持,共同合作。这样,从人际关系中获得信息、机遇、扶助就可能助你走上一条成功之路。
大学生在人际关系上所存在的一些障碍主要表现为以自我中心、多疑、害羞、孤僻、自卑、嫉妒、社交恐惧症等。一些研究表明,人际关系不和谐的大学生,其个人的成才及其未来的成就会因此而受到严重的影响。及时地诊断并采取必要的措施予以调适,是消除大学生人际关系方面心理障碍的有效途径。
大学生人际关系综合诊断量表
这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共28个问题,在每个问题上,选“是”的打“√”,选“非”的打“×”。请你认真完成,然后看后面的评分办法和对测验结果做出的解释。
一、诊断问题
1.关于自己的烦恼有口难言。
2.和生人见面感觉不自然。
3.过分地羡慕和妒忌别人。
4.与异性交往太少。
5.对连续不断的会谈感到困难。
6.在社交场合感到紧张。
7.时常伤害别人。
8.与异性来往感觉不自然。
9.与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。
10.极易受伤。(www.xing528.com)
11.与别人不能和睦相处。
12.不知道与异性相处如何适可而止。
13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。
14.担心别人对自己有什么坏印象。
15.总是尽力使别人赏识自己。
16.暗自思慕异性。
17.时常避免表达自己的感受。
18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
19.讨厌某人或被某人所讨厌。
20.瞧不起异性。
21.不能专注地倾听。
22.自己的烦恼无人可倾诉。
23.受别人排斥与冷漠。
24.被异性瞧不起。
25.不能广泛地听取各种意见、看法。
26.自己常因受伤害而暗自伤心。
27.常被别人谈论、愚弄。
28.与异性交往不知如何更好地相处。
二、评分标准
打“√”的给1分,打“×”的给0分。
三、测查结果的解释与辅导
1.如果你得到的总分是在0～8分,那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈,性格比较开朗,主动关心别人,你对周围的朋友都比较好,愿意和他们在一起,他们也都喜欢你,你们相处得不错。而且,你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的,你与异性朋友也相处得很好。一句话,你不存在或较少存在交友方面的困扰,你善于与朋友相处,人缘很好,获得许多人的好感与赞同。
2.如果你得到的总分是在9～14分,那么,你与朋友相处存在一定程度上的困扰。你的人缘很一般,换句话说,你和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动的状态之中。
3.如果你得到的总分是在15～28分,那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重；分数超过20分,则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
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