中国古典舞表演者的特殊能力

中国古典舞的舞姿复杂、技术难度高且运动幅度大，因此，需要表演者关节、韧带和肌肉柔韧性强。中国古典舞的舞姿有开又有关（开、关指外旋和内旋）。足的应用除了勾、绷、开、关之外，还有内翻和外翻。关节需具备多种能力，使关节的屈伸、外旋与内旋、外展与内收的功能得到充分的发展。因此，作为一个中国古典舞的表演者需要有较全面的软开度能力。

舞姿与身法是中国古典舞的精髓。舞姿是造型，身法是韵律，它们之间的变换千姿百态，舞姿的子午相立体造型，是由拧倾、屈伸、俯仰、纵横等形状所构成的，它呈现出拧倾中的婉转与修长，屈伸中的收与放，俯仰、纵横中的交融与变化。这个变化决定着舞姿的幅度、速度、平稳度。这“三度”又需要以人体中段的高度柔韧与力量为基础。至于连接舞姿的身法更是以腰为轴心而发力带动全身的。无论是提、沉、冲、靠，或是平圆、立圆、8字圆以及拧、倾、屈等关键都在腰的应用。所以，腰部的应用能力和脊椎的屈伸、回旋与侧旋是完成舞姿和身法的关键。

中国古典舞的舞姿和身法都离不开圆的规律。足要在踝关节处做勾、撇、绷；小腿要在膝关节处做跨、蹁；大腿在髋关节处做环动；手在腕关节处做上盘、下盘；前臂要在肘关节处做晃手；上臂要在肩关节处做摇臂；腰、胸、颈要回旋……都围绕一个“圆”字。(www.xing528.com)

表演中国古典舞还需要爆发力强的跳、转、翻的能力。例如，许多弹跳必须借用爆发力强的快速腾空方法去赢得空间，完成各类空中技术，达到古典技术美的程度。中国古典舞的旋转因所用重心不同，形式也不同：如平旋类属于直立重心，拧倾类属于螺旋重心，而俯旋和仰旋则属于平衡重心。“以腰为轴，以臂为轮”的翻转，则是中国古典舞的特殊技巧。

总括起来，中国古典舞表演者需具有的特殊能力可分为如下几个方面：关节柔韧的幅度、舞姿身法的回旋与环旋、跳的爆发力、翻中的水平线等。