舞蹈基础知识：平转的移动线路及技巧说明

1.技巧描述

“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。“平转”的移动线路一般分为两种：直接旋转、圆线旋转，控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。此外，“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作，重心应一直保持在两脚中间，因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。

2.动作分解（以从左至右的“平转”动作为例）

准备动作：身体面朝“八点”方向，右脚前点步，手上为芭蕾“六位”手，头转向“二点”行进方向，同时眼睛平视于行进方向。

分解一：在准备动作的基础上，右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位，同时双脚起半脚尖，要求双脚的脚后跟并拢，脚尖稍打开，手上同时变成芭蕾“小七位”，平行放于身体两侧。

分解二：以右脚为中心轴，身体向右转半圈，左脚向行进方向迈小步，眼睛还是平视行进方向，头上做“留头”动作。

分解三：以左脚为中心轴，身体同样再向右转半圈，右脚同时向行进方向迈小步，头上迅速经过“甩头”动作，眼睛平视行进方向。(www.xing528.com)

结束动作：身体面朝“二点”方向，眼睛目视“八点”方向，手“一位”，左脚前“五位”。

3.注意要领

（1）“平转”中身体一定要保持直立体态，中段收紧，使双脚脚尖的重心集中；

（2）在完成半圈动作时，上步脚一侧的肩、胯、脚要形成一条直线，在转动中保证同步性；

（3）在旋转中的“七位”手应控制在身体两侧的平行面上，切勿出现一高一低的状态，从而保证身体平衡。