1.指导与示范
指导者应该做到：①掌握相关的知识；②明确练习目的和要求；③形成正确的动作映象；④获得一定的学习策略。
2.必要而适当的练习
（1）练习量：过度练习是必要的，但不是越多越好，要防止疲劳、错误定型。
（2）练习方式：根据分配时间的不同分为集中练习、分散练习；根据完整性的不同分为整体练习、部分练习；根据练习途径的不同分为模拟练习、实际练习、心理练习。
3.充分而有效的反馈
一是内部反馈，即操作者自身提供的感觉系统的反馈；二是外部反馈，即操作者自身以外的人和事给予的反馈。采用何种反馈应依据任务的性质、学习者的学习进程而定。
4.建立稳定清晰的动觉
动觉是复杂的内部运动知觉，它反映的是身体运动时各种肌肉活动的特性，如紧张、放松，而不是外部特性。进行专门的动觉训练，可以提高动作的稳定性和清晰性，充分发挥动觉在操作技能学习中的作用。
助记 指导示范再练习，给予反馈和动觉。
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操作技能学习中的练习规律
在动作技能的形成过程中，学生的练习起到了重要作用。练习是指以形成某种技能为目的的学习活动，是以掌握一定的动作方式为目标而进行的反复操作过程。练习包括重复和反馈，而不是单纯的、反复的、机械的重复。
练习曲线（如下图所示）指在连续多次的练习过程中所发生的动作效率变化的图解。它有三种表示法：（1）随着练习次数的增加，每次完成的工作量逐渐上升；（2）随着练习次数的增加，每次练习所需的时间越来越少；（3）随着练习次数的增加，每次练习的错误量越来越低。
操作技能练习曲线(www.xing528.com)
由此可见，学生的操作技能存在这样一些特点：
1.练习成绩逐步提高。（1）练习进步先快后慢。首先，练习初期有旧经验的积极影响，后期需要组建新经验，旧经验逐步减少；其次，初期一般涉及简单的局部动作，而后期是系统的复杂动作；最后，初期学生的兴趣浓厚，后期则兴趣降低。（2）练习进步先慢后快。初期动作不够熟练，后期时间量减少，速度加快。（3）练习进步前后比较一致。这种情况是个别的。
2.高原现象。练习到一定阶段往往出现进步暂停的现象，称为高原现象或高原期。它表现为练习曲线保持在一定的水平而不再上升，甚至有所下降。但是高原期后，练习曲线又会上升，表示练习成绩又有进步。高原现象的产生主要有两个原因：（1）当练习达到一定水平时，继续进步需要改变现有的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以新的活动结构和完成活动的方式方法。（2）经过较长时间的练习，学生的练习兴趣有所下降，甚至产生厌倦情绪，或者因身体疲劳等原因，导致进步暂停。
3.练习成绩起伏现象。指学生在练习过程中的成绩时而提高、时而下降、时而不变的现象。这是一种正常现象，主要原因有：（1）主观方面，有无学习兴趣与动机、意志努力程度如何、注意力是否集中等；（2）客观方面，学习环境、练习工具、教师指导等。
4.练习中有个别差异。
经典真题
▲名词解释 练习的高原期（10、20杭州师大，13广西师大）
▲简答题 简述变式练习及其在技能形成过程中的作用。（21北师大）
▲论述题
人们通常不会把“学生在写字时能熟练控制自己的手部运动”这件事称为动作技能的学习。请你对何时才会出现动作技能的学习做出确认，并逐一描述动作技能获得的阶段及其影响因素。（11辽宁师大）
【注释】
[1]本章内容主要参考陈琦、刘儒德的《 当代教育心理学》（第3版） 第十章，同时简要参考冯忠良的《 教育心理学》 第十七至第十九章。
[2]有资料认为，操作技能与心智技能还有一个不同点，操作技能必须掌握刺激—反应联结，心智技能必须掌握正确的思维方法，即获得产生式系统。这种说法不正确，操作技能和心智技能都需要形成一些刺激—反应联结，都需要获得产生式。
[3]此知识点依据陈琦、刘儒德的《当代教育心理学》（第3版）编订，请使用第3版的内容进行学习。
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