瓯越教育人实践：排球教学技巧

片段一：球类——精细到人，保证每个练习的器材数量

球类是高中学生比较喜爱的运动项目，包括基本技术和战术。以排球为例，排球的教学内容包括准备姿势和移动、垫球、传球、扣球、发球等基本技术及基本战术。在各种技术、战术的教学中如何选择排球的数量是一门比较深的学问。如一人一球或者两人一球，在调整一人一球到两人一球后，多余的排球怎么处理？排球数量少了，学生的练习密度达不到要求；多了，又会导致场地里的杂乱无序，排球到处滚，容易出现安全事故。如何合理运用呢？排球学习中，不同的教学内容、练习手段，对排球数量的使用各有差异，但原则都是“多练习、强技能、增密度、保安全”。也就是将“球”贯穿于教学的各个环节，让学生在最短的时间内得到最大化的练习，这样才有利于提高学生的技能水平，有助于保证足够的运动负荷，提高教学的有效性。

片段二：跑类——精致设计，合理利用场地的价值

操场的跑道是每个学校必用的场地，有的学校拥有正规的400 m 田径场，有6～8 道跑道，可有的学校操场不尽如人意。但也不是所有的跑类课一定要在田径场上完成，例如，我设计的一节《接力跑》的课，在参加市级优质课评比时，按要求将课设计在一片篮球场上进行，通过循序渐进的办法，由原地练习到慢走到慢跑再到快跑最后进行接力比赛，将学生分为四组，篮球场半场为接力区（10 m），接力的同学站在队伍的右侧进行预跑接力，整堂课运动密度大，场地运用少，又能将接力的技术教学贯穿始终，最后这节课得到了评委专家的一致好评。

再如，在一次区级公开课上《耐久跑》的课，我利用了两块篮球场，1～9 号是各个标志点，在每个标志点上放置不同颜色的笔，再给予学生任务卡，通过任务卡上的路线设置，学生通过集体跑、单独跑、合作跑三种方式完成各个环节，既激发学生的积极性，又能在两块篮球场内实现整节课极大的运动负荷。这些都是典型的充分利用场地器材的案例。如何根据教学内容、练习方法把场地运用得恰到好处，这就需要教师在课前准备时进行周密的筹划，始终坚持“既无浪费、又不短缺、体现实效”的原则。

片段三：跳跃类——精研教法，实现学生运动负荷的最大化(www.xing528.com)

在高中跳跃类课程中，最典型的就是跳高和跳远课。正所谓“巧妇难为无米之炊”，在学校的场地器材中，一般情况下会设置两个沙坑和一副跳高架。这就给教师出了一个难题，如何在有限的场地器材中，提高学生课堂的练习密度和运动负荷，完成教学目标呢？

例如，在跳远课程中，我利用学校的废旧体操垫进行叠加，做成若干个“沙坑”。学生可以在最后落地的时候直接做好动作跳入“沙坑”。但前提条件是预防垫子滑动，防止学生摔伤。如果学生一定要尝试跳入“沙坑”，可以先让学生在操场上进行行进间的腾空步练习后，再利用沙坑的横向分四组进行练习，同时，利用小垫子设置一定的难度（设置不同的高度和远度），进行分层教学。这种方法能极大提高练习密度，保证教学效果。

再如跨越式跳高，为了最大化利用学校的海绵垫和跳高架，全体学生用一副跳高架，一节课的运动密度如何满足学生的需求呢？这时，我采用的是在一副跳高架上拴4 根皮筋，朝向不同的方向，设置不同的高度，分四组进行分层练习，让学生自由选择适合自己的练习高度，使每个学生都能体验到跳高的乐趣，体会到成功感。

我所在的高中，温州市龙湾中学的校训是“恪勤日新”，意味着恭谨勤恳，日日新，苟日新。教师是一个神圣的职业，体育教师更会影响学生一辈子的身体健康。希望在未来的日子里，我能继续创设有温度的“三四五”体育课堂进行提炼、努力反思与提高，引领我走向学科素养提升的阶梯，真正形成属于我的风格独特的有温度的体育课堂。