舞蹈专项体能训练研究：科学性与系统性缺乏

舞蹈艺术虽然备受世界各国人民的喜爱，但是在较长一段时间内，我国职业舞蹈表演者、职业舞蹈教育工作者的人数相对较少，很多舞蹈表演者仅仅是业余的舞蹈爱好者，虽然，他们偶尔会参与国家、地区所组织的舞蹈集训或者继续教育，但是，受时间、精力影响，很难在较长的时间内对舞蹈表演者的体能基础进行夯实。很多继续教育形式并没有针对舞蹈表演者的体能进行专项的训练，并且很多训练太过于形式化，也没有明确的计划，缺乏系统性。

从高校舞蹈教学层面来看，大部分舞蹈教学采用班级授课的方式进行，大部分舞蹈表演者听完课，再进行必要的体能训练。在高校舞蹈教学中，对于教学内容具有明确的规定，其中舞蹈专项体能训练的教学任务相对较少，这直接导致了学生在学习过程之中，片面地追求舞蹈技术，而对于基础性的专项体能训练却并未意识到其重要性，因此，很难靠其自身进一步进行专项体能训练。在高校舞蹈课堂教学中，对于专项体能训练，一般只是按照传统的方法进行简单的体能训练，而没有进行客观、科学的分析与安排。

众所周知，任何技能形成和发展的前提和保证是有充分的体能支持，专项体能训练也是舞蹈表演者成才与发展的基础。传统表演型运动项目的训练仅仅需要进行动作技术规范的想法逐渐被现代科学训练学所否定。舞蹈表演者如果想能够在舞台上得到更好的发展，必须发展自身专项体能，做到动作技术规范、技能精准，这样才能够使自身的舞蹈表现力得以超常发挥。(www.xing528.com)

如果忽视了舞蹈表演者的体能训练，尤其是专项体能训练，则很难吸收舞蹈表演之中的一些高难度技术动作。在舞蹈表演过程之中，舞蹈表演者也很难始终保持旺盛的精力。因此，舞蹈教育工作者和舞蹈表演者都要重视舞蹈专项体能训练，为了适应舞蹈表演和未来发展的需要，舞蹈教育工作者和舞蹈表演者还需要掌握舞蹈专项体能训练的规律以及科学的训练方法。