老年教师心理特点及心理调节方法

人进入老年时期，生理机能开始衰退，疾病增加。在心理上，脑细胞的减少带来了脑功能减弱，感觉分析器、运动分析器灵敏度下降。认识能力降低、记忆力越来越差、注意力不集中，情绪不安定。

由于身体机能的衰退、退休、疾病、丧偶等因素的影响，使老年产生被遗弃感，感到孤独，对人对事往往很固执。这种心理状态的继续发展会损害老人的心理健康。因此，老年人应注意调节好自己的心理。

1.注重防病，处病不惊。老年教师对待自己的疾病往往有两种错误态度，一种是不服老，意识不到自己年龄已经大了，还和年轻时一样生活，不注意自己的身体，不重视防病治病；另一种是对自己的身体状况比较敏感，常疑心自己得了不治之症，对自己的健康过于担忧。对此，应有正确态度。如果有了疾病，不要紧张、恐惧、胡思乱想，要镇静地面对现实积极治疗。

2.乐天知命。知命就是了解客观事物的规律，乐天即乐观地对待事物的发展。新陈代谢是自然界、人类社会的普遍法则，生老病死是一条自然规律。因而，不必为身体变化而伤心。

3.性格开朗、情绪乐观。研究表明，长寿者的共同特点是：“不畏惧死亡和疾病，而有乐观的情绪。”因而，要设法避免发怒和狂喜，遇到难事，不要急躁；遇到悲事，不过于伤心；遇到喜事，不过于高兴。使自己在轻松、愉快、和谐的情绪中生活和工作。(www.xing528.com)

4.生命不息，活动不止。适量的家务活动，使自己的生活充实，力所能及的社会公益活动，使自己感到对社会仍然有用；经常参加文娱活动，可以陶冶情操；体育锻炼可以增强体质，防止疾病，延缓衰老。通过活动，有力地促进了心理健康。

5.互敬互爱、家庭和睦。家庭是老年教师的主要活动场所，它与老年教师的心理健康息息相关。老年教师要注意培养互敬互爱、家庭和睦的气氛。首先，要正确解决不同辈人之间认识上的差距，取长补短，求同存异。其次，妥善处理家庭琐事造成的矛盾，心胸豁达，宽宏大度，忍让为先，互相体谅，不为家务琐事增添烦恼。这对老年教师的心理会产生良好影响。

总之，老年教师如果能做要到经常活动，认真处理老年期的一些问题，性格开朗，情绪乐观，家庭生活和谐，他们一定会健康长寿。