青年教师朝气蓬勃，主动积极、勇于创新，对未来充满憧憬。但由于社会阅历不足，对自己及社会的认识不够深刻，往往会陷入诸多心理矛盾之中。青年教师的情绪调节机制正处于成形阶段，表现为，情绪的体验与反应强烈、情绪稳定性差，对情绪控制力不足。由于这些情绪特征，青年教师在心理矛盾中，比较容易受到伤害，产生异常的心理反应。因此，青年教师应注意调节自己的情绪。
首先，青年教师应了解自己性格上的弱点，有意识地加以改进，提高自己对情绪的控制力。如有的青年教师易怒，这不仅会伤害别人，而且造成人事关系的紧张，并给自己带来心理健康的危害。因此、青年教师应正确对待自己这一缺点，在每次发怒之前便提醒自己加以克制，或通过转移注意、推迟发作（如通过数）等方法来加以调节，这样便慢慢学会调节情绪的技能。
其次，要妥善地消除烦恼。青年教师的烦恼纵然千差万别但总离不开“成家、立业”两大人生主题。
在成家问题上，每个青年男教师都希望有一个美丽、聪明贤慧的妻子，而女青年教师则希望有一位英俊、潇洒、有能力丈夫。一般来说，如果恋爱顺利，这对教师的身心健康、工作生活都十分有利。如果恋爱失败甚至屡遭挫折，则会对心理健康产生一定的伤害。因此，青年教师在选择未来的人生伴侣时应掌握以下原则：
1.不要将伴侣的标准太理想化，以致超越了现实。
2.应适当考虑双方的物质、文化基础条件，但这不能作为绝对条件。(www.xing528.com)
3.情感专一，切戒心猿意马，脚踩两只船。
4.正确对待老人们的意见，但要认真分析，不可全听全信。
5.失恋不失志，勇敢地生活，坚信：好男儿何患无妻，好女子何愁嫁夫！当然，失恋以后要认真总结教训。
在立业问题上，虽然教师已有比较保险的工作，不必担心失业的危险，但往往有一些青年教师不满自己低微的薪水，想改行跳槽。也确有一些教师找到了更喜欢的工作。但并非每一个跳槽的教师都会成功，关键要看他的能力才干、机会、人事关系。因此，教师在选择跳槽的举措时，一定要三思而后行。有些教师虽没有改行的想法，但仍有屈才的感觉，这就需要对自己的心理和行为进行调节了，事实上，在每一种职业上，都可以作出杰出的贡献，只要努力工作，必然会赢得同行的赞誉、学生的尊敬、社会的肯定。因此，我们认为，青年教师应立足本职工作、辛勤耕耘，必然会有丰硕的成果。这不仅对党的教育事业有重要意义，也有利于克服彷徨、忧郁、自卑的心理，保持心理健康。
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