竞争是在完成相同任务的个体或团体间力争超越对方，达到最好成绩的活动。竞争在工作中可以提高工作效率，充分发掘人的潜力。但在竞争中，如果不注意调节自己的心理，竞争会给人造成巨大的心理压力，产生焦虑的情绪反应，同时会诱发妒嫉、怨恨、自卑的情绪，导致对竞争对手的敌对行为。这不仅会使工作蒙受损失，而且会对人的心理健康产生消极影响，导致心理疾病。因此，教师在竞争中应注意调节自己的心理。
首先，教师应对竞争目的、意义有正确认识。竞争是提高工作效率的手段，竞争不是目的。在公平的竞争中，竞争中的胜负取决于本人的基本素质和努力程度。但如果对竞争有错误认识，把竞争当成争名夺利，那么，在竞争中教师就会产生不良的情绪反应。
其次，教师在竞争中，应正确对待竞争的胜负。取得较好成绩不仅是自己的努力的结果，也浸透了许多同行的心血，不能把成绩看作自己追求名利的敲门砖，更不能因此自满骄傲，这样不仅会导致自己工作的退步，也会引起人际关系的紧张，给自己造成不良的心理负担。竞争失败者更应该从失败中汲取教训，改进自己的工作，不能妒嫉、诋毁对手。这样会对自己的心理健康产生很坏影响，导致人格障碍。(www.xing528.com)
第三，竞争中应克服自满、自卑、妒忌的情感反应。这几种反应都是没有超脱竞争情境，从人生各个方面来认识竞争在个人生活中的地位。每一教师都有其优点和缺点，谁都不可能在任何方面都超过别人，同事之间主要的关系是合作而不是竞争。因此在竞争中，具有自满情绪的人，应多注意自己的不足之处，认识竞争对手的优点，这样有助于克服自满情绪。具有自卑、妒嫉的教师往往没有很好地认识自己的优势，因此，这类教师应调整自己的认识角度，努力发现自己的优点，这样便不会把竞争看成是对自己的伤害，从而消除自卑、妒嫉的情绪反应。
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