心理治疗方法大揭秘-为人师表

心理治疗是应用心理学知识及方法来治疗病人的心理问题的活动。心理治疗是精神科医务工作者及精神卫生工作人员最重要的工具。它不仅可以在临床上使用，而且更可以广泛应用到日常生活的人际关系调节中，如对子女之教养、学生的督导、夫妻相处及一般的为人处事，可以说是帮助我们“了解自己，帮助别人”的一门学问。因此，教师有必要了解一些心理治疗方法的知识。心理治疗的方法很多，但常用的方法有以下几种。

1.催眠疗法。这种方法主要是用于分析病因并配合其他疗法的辅助疗法。病人在催眠状态下，可以根据治疗者的言语暗示，把清醒状态下难以启齿或不愿说出的经历说出来，并能回忆起已经遗忘了的事情，这对诊断病情，了解病人的起病原因非常重要。在催眠之前要测试被试者暗示性的高低，一般来说，暗示性低的人不宜用催眠疗法。在催眠时，让其凝视头部上方的光亮灯罩，并进行诱导性暗示，直至使患者进入催眠状态。这时可将事先拟好的问题用暗示的语言来询问被治疗者。问语只陈述一个事实，以便于理解，患者只需要用“是”或“否”来回答。患者将长期积压在心头并造成心理压力的经历说出以后，病情便减轻了。这种技术要求较高，适于经过专门训练的心理治疗专家使用。

2.暗示疗法。暗示是一种不加批判地接受意见、信念，从而改变自己的判断态度和行为的心理过程。人的暗示性有很大的个体差别人在不熟悉的领域易受暗示；文化程度低、生活经验不多的人易受暗示；人在疲劳、营养不良、某些药物作用和催眠状态下易受暗示；主试的权威性越大，被试受暗示的程度越大；儿童和妇女易受暗示。由于患者受暗示的影响，易于改变自己已有的观念和判断，这样可以消除不良心理压力对患者的影响，促进患者的恢复。暗示可以在催眠状态下进行，也可以在正常状态下进行。直接暗示法是让患者静坐在舒服的椅子上，医生用均匀有力的语气给予事先编好的暗示性语句，与患者对话。间接暗示法是借助于电流刺激或仪器检查等相配合，或与轻微的触觉刺激结合作用，并用语言的强化进行暗示治疗。直接暗示法与间接暗示法常结合使用。(www.xing528.com)

3.行为治疗法。行为治疗法又叫行为矫正疗法。它是根据条件反射形成和消退的原理，通过矫正人的行为来促使患者心理的康复的。行为疗法虽然种类繁多，但主要包括以下几个过程：首先了解病因并确定病人的主要异常行为作为治疗目标；其次向患声说明行为治疗的目的、方法和意义，使病人树立治愈疾病的信心而主动配合治疗；第三采用专门治疗技术，如系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、自我调整法、自我训练法，同时配合药物或器械进行治疗；第四根据行为改变情况分别给予表扬强化刺激（如表扬、鼓励、物质奖励等），或给予“惩罚”（如批评、疼痛刺激或撤销奖励等）。第五，在收到一定疗效后，让患者自己掌握和使用治疗方法，从而把治疗环境中获得的效果巩固下来，并能应用到日常生活中。

4.生物反馈疗法。生物反馈疗法是一种借助电子仪器，让人们能够了解自己身体内部正在发生的变化，从而学会控制内脏的技术的医疗技术。主要用于调节和控制患者的心率、血压、胃肠蠕动、肌肉紧张程度、脑电波，从而改善患者机体内各种器官的机能状态，矫正对应激的不适宜反应，而有利于身心健康。具体做法是用专门的电子设备探查人的生理功能，并通过记录和显示系统，让患者知道它们的变化；然后，通过操作性条件反射机制，连续对生理功能的正确反应进行强化，从而使患者学会控制自己的生理功能。