防守无球队员的技术环节及位置选择

(一)防守无球队员的动作原理

尽一切努力破坏对方接球是防守无球队员的主要目的。防无球队员进攻的任务是积极抢占有利位置,利用快速灵活的脚步动作与对手争夺时间和空间,全力阻挠和破坏对手接球,并在“主动防御”的思想指导下,积极抢、打、断球,发动反击。

防守无球队员时,防守队员应采取以下几个技术环节。

1.防守位置的选择

防守无球队员时,位置的选择非常重要。正确合理地占据有利位置,是进行主动防守的重要条件。通常情况下,防守队员应根据对手、球篮和球的位置与距离,以及对手的身高、速度、进攻特点、战术需要和防守队员自身防守能力来选择防守的位置和距离。为了做到人球兼顾,应与球和对手保持一定的角度和距离。站位于对手与球篮之间偏向球一侧的位置上。

防守的距离要视对手与持球人距离而定。根据球在场上的位置,可将球场分为强侧和弱侧。球所在的一侧为强侧,远离球的一侧为弱侧。

(1)弱侧防守位置的选择。

弱侧防守无球队员的位置选择,应站在与对手相对远的位置,靠近篮筐。

(2)强侧防守位置的选择。

强侧防守无球队员的位置选择,应站在对手与篮筐之间,偏向球一侧。离球近则近,离球远则远。对手与持球队员之间没有进攻队员,防守时要能达到干扰对方之间传递球,形成球、对手与防守者之间的三角关系。

2.防守姿势

篮球运动员防守姿势正确与否,对控制面积和及时向不同方向移动具有十分重要的影响。选择防守姿势与对手和球的距离远近有关。

(1)弱侧(无球侧)防守姿势。

防守距离球较远的对手时,为了便于人球兼顾和协防,经常采用面向球、侧向对手的站立姿势。具体姿势为:两脚开立,两腿稍屈,两臂伸于体侧,掌心向着球的方向。密切观察球、人的动向,并随着球或人的移动而不时通过滑步调整自己的防守位置。

(2)强侧(有球侧)防守姿势。

防守距离球较近的对手时,一般采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。具体姿势为,靠近球侧的脚在前,屈膝,重心在两脚之间,便于随时起动,堵截对手摆脱移动的接球路线。伸右侧手臂,拇指朝下,掌心向球,封锁传球路线,干扰对手接球。特殊情况下,为了不让对手接球,在弱侧防守时也采用这种防守姿势。

3.移动步法的运用

防守时,防守队员要根据球和人的移动,合理地运用脚步动作来保证及时占据有利的防守位置,争取主动。防守无球队员常用的移动步法有滑步(前、后、横滑步)、撤步、碎步、快跑和转身等。每种步法的运用都是针对一定的进攻行动的。

通过以上内容可以看出,在防守无球队员时,防守队员的防守位置、姿势与移动步法三者有着十分密切的内在联系。因此,在防无球队员时一定要了解自己所处的位置是在强侧还是弱侧,再采用相应的防守姿势,确定自己的防守重点,然后根据进攻队员的移动变化防守步法和动作,以限制无球进攻队员摆脱或接球进攻,达到控制对手的目的。不同位置、不同姿势、不同步法的运用与变化,构成了对无球队员的完整防守。

(二)防守无球队员的方法

1.防摆脱

在人盯人防守情况下,防守队员要根据对手所处的位置不断调整自己的防守位置和距离,始终在自己的视野内注意球的动向和对手的动向,防止对手摆脱防守,进入有威胁的区域或接球进攻。

2.防纵切

如图5-32所示,④传球给⑧,④及时偏向球侧错位防守。当④向篮下纵切要球时,④应抢前移动,合理运用身体堵截纵切路线,坚决不让对手从自己身前切过,同时伸出左臂封锁接球,迫使对手向远离球方向移动。(www.xing528.com)

图5-32 防纵切

再如图5-33所示,④持球,⑧贴近错位防守,当⑧向上摆脱做要球假动作后反跑时,有两种防守方法:一是防守者以后脚为轴随之做前转身,面向对手,同时举手,转头看球,贴近对手,封堵接球;另一种是防守者以后脚为轴做后转身,面向球、背向人,用手触摸对手,跟随他移动。

图5-33 防反跑

3.防横切

如图5-34所示,④持球,⑥横切要球时,⑥上左脚,合理运用身体堵截,同时伸左臂封锁接球,不让其从自己身前横切要球。当⑥直接从底线横切(即溜底线)时(图5-35),⑥开始面向球滑步移动卡堵对手,以身体某部位接触对手,跟随其移动,同时伸左臂封锁接球。待对手移过纵轴线进入强侧时,⑥迅速向右前转身贴近对手,伸右臂封锁接球,将对手逼向场角。

图5-34 防横切

图5-35 防溜底线

4.断球

断球是截获对方传接球的方法。根据传球方向和防守队员断球前所处的位置,一般分为横断球、纵断球和封断球三种。

(1)横断球。

横断球是指从侧面跃出截获进攻队的传球。

动作方法:断球时,重心迅速向断球方向移动,以短而快的助跑,单脚或双脚用力蹬地跃出,身体伸展,两臂前伸,用双手或单手将球截获。

动作要点:蹬地有力,跃动迅猛,两臂快伸。

(2)纵断球。

纵断球是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出,截获进攻队的传球。

动作方法:当防守者要从对手右侧绕前断球时,右腿先向前跨第一步,然后侧身跨左脚绕到对手身前,同时重心前移,左脚(或双脚)用力蹬地向前跃出,身体伸展,两臂前伸,将球截获。

动作要点:侧身绕前,跨步要迅速有力,手部前伸突然。

(3)封断球。

进攻队员接球时,因防守位置不适于断球,可突然在进攻队员身前伸臂,封锁其接球路线,将球打掉。