篮球运动的身体机能影响

身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动的能力。篮球运动对身体机能的影响,主要表现在对心血管系统机能和呼吸系统机能的全面发展与促进作用方面。

(一)篮球运动对心血管系统机能的影响

1.篮球运动对心脏泵血功能的影响

(1)心肌收缩力增强。

篮球竞赛是一项时间较长、强度较大的运动项目。在篮球运动中,心的输出量持续保持在一个较高水平,使心肌合成代谢增强,心肌收缩蛋白增加,心肌纤维有不同程度的增粗肥大,心肌细胞的功能活动增强。同时,毛细血管功能活动增强,这些都有利于心肌运动时氧的弥散与营养物质的供应。研究表明,篮球运动可使心肌细胞内毛细血管分布与功能结构多。心脏的这些结构与功能的改变,将有利于心肌有氧氧化供能,促进心力储备和心肌收缩功能增强,使每搏输出量增加。

(2)心腔扩大。

运动时由于肌肉活动,需要消耗大量的氧气和营养物质,同时产生较多的二氧化碳等代谢产物。与此相适应,必须加快血液循环,输送氧气,带走代谢物。因此,经常从事篮球运动,会使心肌增厚,心腔扩大,包括左、右心室及左心房扩大。

(3)静脉回流量增多。

人在篮球运动中,由于肌肉和关节的感觉神经传入冲动,使大脑皮质处于强烈的兴奋状态,迷走神经张力减弱而交感神经张力增高,促进肾上腺髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素增多,运动员的心搏加快、加强,腹腔内脏血管收缩,肌肉血管舒张,使血液循环量增加,血液重新分配。此外,由于肌肉的物质代谢增强,代谢物堆积,促使肌肉血管舒张,外周阻力下降,冠状动脉因心脏活动增强,代谢物增多而继发性引起呼吸运动的加强,胸膜腔内压增高,这些因素都有利于静脉血液回流,使心脏舒张末期的容积增加。

2.篮球运动对血液循环系统功能的影响

(1)对血管壁的影响。

经常参加篮球运动能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌和弹性纤维增多,大动脉的弹性纤维增长占优势,中等动脉的平滑肌细胞增长占优势。

(2)对血管数量的影响。

研究发现,运动能使骨骼肌内的毛细血管分布数量增加,有利于器官的供血和功能的提高。经常参加篮球运动能使心脏周围毛细血管的数量增加,心室肌毛细血管密度增大,冠状动脉口径增粗,有利于心肌的血液供应和对氧的利用。(www.xing528.com)

(3)使血氧饱和度增高。

血氧饱和度是指血液中血红蛋白(Hb)与氧结合的程度。血液中血红蛋白(Hb)可以结合氧和解离氧,是人体必需的氧载体。血氧饱和度是反映血液运输氧的能力的重要指标。人体除了红细胞中的Hb可以运载氧之外,肌肉中的肌红蛋白也是一种含铁蛋白质,其性质和Hb一样。运动可以使血氧饱和度增高,肌红蛋白增加,机体内含氧量增强。

(二)篮球运动对呼吸系统机能的影响

1.篮球运动对肺活量的影响

(1)肺活量的含义。

人体尽最大努力吸气后,尽力所能呼出的最大气量为肺活量。肺活量有较大的个体差异,与年龄、性别、体表面积、坐位、呼吸肌力量强弱,以及胸廓弹性等因素有关。肺活量反映了一次通气的最大能力,是最常用的测定肺通气机能的指标之一。

(2)篮球运动对肺活量的影响。

正常成年人男性的肺活量为3500毫升左右,女性约为2500毫升。经常参加篮球运动,能使呼吸肌得到发展、胸围加大,呼吸深度加深,肺和胸廓弹性增强,安静时呼吸次数降低、肺活量增大。有研究表明,篮球运动员的肺活量较常人高,优秀运动员可达7000毫升左右。经常参加篮球运动的大学生,肺活量明显增加,有氧运动能力有显著提高,这说明篮球运动对改善机体的生理机能有积极的影响。

2.篮球运动对最大吸氧量的影响

(1)最大吸氧量的含义。

人体在进行大肌肉群参加的长时间激烈运动时,心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平,单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量,通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量是反映机体氧运输系统的工作能力,是评价人体有氧工作能力的重要指标。

(2)篮球运动对最大吸氧量的影响。

人体通过呼吸系统摄取到氧气,还要通过心血管系统把氧输送到组织器官。研究表明,经常参加篮球运动可以提高心脏的泵血能力、血液运输氧的能力和肌肉利用氧的能力,使肌肉中的毛细血管增加、线粒体数目增多和体积增大,促进静脉血液回流、有氧氧化酶的活性增加、肌红蛋白含量提高、最大吸氧量增大。