散打拳法：冲拳、勾拳详解

武术散打的拳法十分重要，是实战中上肢进攻的主要方法之一。其出拳运动路线有直线、斜线、弧线三种类型。主要拳法有冲拳（直拳）、摆拳（贯耳拳）、砸拳、点拳（鞭拳）、掖拳、勾拳（钻拳）等。这里介绍最常用的几种拳法。

（一）冲拳

冲拳是拳法动作最简洁、运行距离最短、发拳机会最多、实用价值最强的一种拳法。无论是传统武术散打还是国际上其他搏击项目，冲拳都是使用最广最多的拳法。冲拳既可以单拳奏效，也可以连续进攻，还能为其他拳法、腿法、肘法、膝法做引拳。因此，武术散打者一定要切实掌握冲拳的发拳和技击技术。

单冲拳中又分左冲拳、右冲拳、下冲拳等。

1.左冲拳

动作要领：发拳时，冲拳力点明显，不要有预发拳动作（如向后拉臂、沉肘等），充分借助腰胯的发力。

2.右冲拳

动作要领：发拳时，右臂前伸的同时右肩前倾，冲拳要协调、快速有力，出拳后迅速由原路收回变成准备姿势。

3.下冲拳

动作要领：冲拳与下蹲同时完成，冲拳以肩发力，并充分借助腰胯的力量，冲拳时，另一拳及时回收保护面部。(www.xing528.com)

（二）勾拳

勾拳也称钻拳，在拳击中此拳运用很多，威力也很大，在武术散打中勾拳运用得也很普遍。勾拳是近距离击打对手的最好拳法，若与冲拳、摆拳、腿法等技术动作配合进攻对手，其作用就更加明显。

1.平勾拳

左（右）腿在前，呈准备姿势。腰轴突然向右（左）转动（转幅度小于90°），同时，左（右）肘提起，小臂与大臂形成90°角，臂部与肩同高，左（右）拳由左（右）向右（左）下方击出，左（右）脚外转，出拳后左（右）臂立即向胸部靠拢。

动作要领：平勾拳以腰、腿发力，出拳时注意不要出现向左（右）后移的预兆，拳的弧度不要过大，臂部肌肉由放松到突然紧张，击后迅速放松。

2.上勾拳

右（左）拳外旋，拳心向内，拳眼向右（左），拳面向前斜上，右肘（左）向下稍回收，大臂与小臂的角度约90°，腰轴左（右）转，髋关节右（左）拧，同时，右（左）拳由下向前斜上击出。

动作要领：击拳时身体重心略向前移，力达拳面，一拳击出，一拳自然回收护于胸前，注意力从腰发，力点集中在对方的头部或腹部。