【摘要】：咳嗽不是病，只是疾病的一种表现。一旦人体散热少于产热，或产热高于散热，就会导致体温上升，出现发烧。表面看起来，PM2.5们很少能直接导致人体高烧，除非携带了大量细菌、病毒进入肺泡然后侵入体液，这种情况会很少见。但另一个事实是，即便PM2.5们主力只是飞尘，还是容易导致肺部炎症而引发体温升高。多喝水、多吃新鲜蔬果，几乎所有寒凉性食材均可食用，温热食材均应少食或禁食，故不再一一列举。此外，针刺十指尖出血可泻热降温。
咳嗽不是病，只是疾病的一种表现。发烧也不是病，它和咳嗽一样也都是呼吸道疾病的伴随症状，所以这里连带地提一提。
人体内各项器官功能运行的最适宜温度范围大约是36.5-37.5℃，所以一般正常的体温在平均37℃左右。一旦人体散热少于产热，或产热高于散热，就会导致体温上升，出现发烧。
表面看起来，PM2.5们很少能直接导致人体高烧，除非携带了大量细菌、病毒进入肺泡然后侵入体液，这种情况会很少见。但另一个事实是，即便PM2.5们主力只是飞尘，还是容易导致肺部炎症而引发体温升高。我是向来主张感冒咳嗽少求医，最好不要用药、打针的，但是有一个例外，那就是感冒或咳嗽伴有发烧，则最好及时去输液，因为发烧很容易导致人体内电解质失衡和紊乱，然后连带地导致人各个系统和器官都工作失灵。而全身不舒服又反过来使人不想吃、消化吸收差、抵抗力下降……恶性循环。(www.xing528.com)
发烧的问题无法通过锻炼来解决，但前述的按摩和饮食疗法可以派上用场。最简单的办法是一支地塞米松打下去强行退烧，但这只是“扬汤止沸”治标不治本，而且对身体并不好。根本之道当然是“釜底抽薪”对症治疗导致发烧的炎症，但在治疗前，通过冰敷、湿毛巾擦拭身体、饮食方面调养也可以缓解症状。如果急发高烧，可采用物理降温，用冰袋或冰块外包毛巾敷头部，以保护脑细胞。酒精加冷水擦拭颈部、腋下、腹股沟等处，喝冰水或冰冻饮料。但不能使体温下降太快，以免虚脱。多喝水、多吃新鲜蔬果，几乎所有寒凉性食材均可食用，温热食材均应少食或禁食，故不再一一列举。此外，针刺十指尖出血可泻热降温。口服阿司匹林、消炎痛、百服宁等解热镇痛剂，但要慎用。
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