PM2.5时代向呼吸保健要健康，戒烟防霾就是关键

昔日“三国演义”中，“武圣”关云长最大的成就是“水淹七军”；而香烟在伙同PM们攻陷我们的呼吸系统时，除去导致肺癌这一终极结果，最直观和直接、“居功甚伟”的是“油浸小扫帚”。

您应该还记得，前文言及PM们的终极绝杀时，我们呼吸道里面的纤毛们奋力抵抗、小扫帚不停地清扫垃圾的感人场面。也一定会为PM们如此轻易地穿越纤毛已经被损伤或根本就不再有纤毛的无防区而暗叫可惜。为什么会有这种无防区呢？就是因为香烟浸润了“小扫帚”。动物实验证明，吸入烟雾后，神经兴奋性增加，支气管平滑肌痉挛；呼吸道黏膜纤毛运动能力减弱；支气管黏膜下腺体细胞增多、肥大，分泌黏液过剩，减弱了呼吸道自身清洁作用；支气管黏膜充血、水肿，肺泡中吞噬细胞功能减弱，容易导致病菌侵入感染。同样，经常吸烟的人，支气管黏膜上皮纤毛脱落，黏液腺增生，支气管痉挛，易受病菌感染。尸体解剖发现，所有吸烟者都有小支气管改变，主要表现为支气管黏膜损伤、管壁发炎，尤以小支气管发炎为突出；黏膜水肿、纤维性变，分泌黏液的腺体细胞增多。

香烟浸润支气管内壁的原理和过程比较复杂，解释起来比较麻烦。最直观的景象，可以参见家里抽油烟机的管道，如抽油烟机是塑料管道的就看得更清楚了——我们的气管、支气管类似抽油烟机的塑料管道，唯一缺少的就是内壁的纤毛；香烟焦油和各种化学物质就像那逐渐增多和残留的油渍。最初，纤毛们组成的扫帚阵尚可以努力排痰清淤，就像抽油烟机管道经过清洗可以洗干净。随着时间的推移，用不了几年支气管纤毛就会退化，不管它们如何努力日夜工作，管道壁的残留油渍永远也排不完，此时它们实际上失去或部分失去了抵抗空气中的灰尘和有害物质的能力，就像不管我们怎么清洗，抽油烟机的管道终究由白变灰或黑色，有少许油渍残积。我们看不到自己支气管的这种变化，因为纤毛小扫帚们还是尽力将残渍排向喉头，只会感受到喉头总有痰意，会从偶尔咳嗽变成不间断咳嗽或咳嗽不断，这其实就是大家所知的慢性支气管炎了。这种情况下，我们呼吸道也更容易感染，同时，抽烟而吸进去的焦油毫无阻拦地侵犯已受损伤的细胞，PM们也更容易长驱直入，最后直入肺泡沉积，由此，有些受到慢性刺激的细胞会发生癌变，发展成支气管癌或肺癌。(https://www.xing528.com)

总之，长期吸烟可形成慢性支气管炎、肺气肿甚至肺癌；相反，戒烟则可使慢性支气管炎、肺气肿病情减轻，甚至逐渐痊愈。所以，不管是从预防肺癌的角度，还是避免油浸小扫帚、防护PM们的角度，都应该坚决戒烟。