尽管十面霾伏，在相同的气象条件下，同一座城市，PM浓度也还是有波动。了解不同时段的PM浓度变化规律，对于我们错峰出行和做好防护的意义不言而喻。
以河北石家庄为例，经过石家庄市环境监测中心4个多月的监测和研究，发现大气中PM2.5小时浓度整体上呈现马鞍形变化趋势：每天污染最重的时段多出现在早晨5时至10时，午后污染物浓度值逐渐下降至谷底，夜间又逐渐上扬，直至次日清晨，呈周期性变化。为什么会这样呢？主要是其城市空气中PM2.5浓度一天内的变化特征与气象条件、污染物排放及城市生活有关。像石家庄市大气辐射逆温变化通常从夜间开始，清晨达到最大，然后逐步减退，至中午左右消失，而大气辐射逆温变化会引起污染扩散能力减小，是造成空气中污染物在一日内出现规律变化的主要因素。另外，每天清晨也是市内各单位饮水炉灶集中排放污染物的时段，且机动车、行人出行密度大，机动车排放污染及扬尘污染较重。几种因素共同作用，决定了石家庄市环境空气主要污染物浓度呈现马鞍形的日变化规律。发生雾霾的季节，从历史数据来看，秋季10月份开始明显增多，12月份最多，春季3月份开始下降，10月到次年3月平均雾霾天数约为全年的80%。
北京的PM10和PM2.5的日变化均呈现双峰态势，在夜间21点至24点左右出现最高峰，在上午出现小高峰。TSP（总空中悬浮物）质量浓度于16点出现低值。其中，加工业、土壤源对TSP贡献较大；加工业、汽车尾气对PM2.5贡献较大；加工业、燃煤源对PM2.5～10贡献较大。
再比如天津，其有三个峰值，分别在夜间1～2时，上午8～10时，晚间19～22时，气象条件和早晚出行高峰是造成空气污染日变化特征的重要因素。
就上海而言，一天中早高峰6～8点污染会较严重，主要是受汽车尾气影响；而下午两三点钟处于光化学烟雾，二次气溶胶形成较多，也是一个污染段。晚上8～10点，尤其是9点左右，空气质量相对最佳，此时出门散散步、吃吃饭、溜溜狗等最为适宜。(www.xing528.com)
而据乌鲁木齐环境监测站的数据显示，乌市PM浓度曲线基本上是W形：春季峰值时间为9点；夏季0点和8点为峰值；秋季1点、10点、22点为峰值，6点为谷底，12～19点在谷底波动；冬季13点到达峰值。
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由于我国幅员辽阔，地理位置、季风气候、逆温强度等气候环境和工业布局、社会发展水平各异，影响PM浓度变化的原因也各不相同。比如太原市主要是工业产业布局所致，上海等地主要因汽车尾气，武汉市2012年机动车PM排放量4910吨、排放污染物总量27.8万吨，乌鲁木齐主要因三面环山、远离海洋的地理位置，北方城市冬季烧煤取暖，平原地区麦收季节烧秸秆等等，原因不一而足，导致各地在不同季节、不同时段的PM浓度变化有其独特规律。各地读者可以留意各自所在地不同季节、不同时间段的PM浓度变化规律，尽量错峰出行和锻炼、活动。
总体上，各地上下班高峰期及其延迟期空气质量都较差，对于健身的老年人，时效性不是很强的出门买菜、购物等活动，最好错峰而行。运动爱好者可以适当提前在上班高峰前和晚间锻炼，或改室外运动为室内运动。而每天必须在上下班期间出行的上班族，还是戴口罩比较好。
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