诗仙《行路难》曰：欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。真可谓无路可走。而今雾锁神州，十面霾伏，无处、无人能幸免，我们有时候无奈望望这天，也不免“拔剑四顾心茫然”——唉唉唉，这可怎生是好？
荀子有言：“天行有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治则吉，应之以乱则凶。”意思是说，社会发展有其自然、特定的规律，如果我们应对有道则万事大吉，应对不当就凶险了。
这话，对我们探讨PM2.5背景下的身体保健，更有特别含义。
PM2.5不完全是天生的，像沙尘暴主要就是自然环境恶化的产物，再比如上节模拟的PM2.5们攻陷战中，导致我们的支气管剧烈痉挛、腐蚀支气管内壁纤毛的化工粉尘、飞尘，吞云吐雾间的香烟焦油也都是人类自己造出来的。
如果环境破坏和污染不那么严重，我们本不必受PM2.5们之害。所以，最根本的防护之道，是空气中根本就没有PM2.5们。但问题是，环境已经恶化、PM2.5们已经大举进犯了，我们充其量从现在开始保护环境，不让它进一步恶化，同时慢慢改善。
当然，您可以移民，搬到一个无污染的国度，但这对于绝大多数国人来说，再美丽也只是个梦。(www.xing528.com)
当然，您还可以尝试穿越，找个陶渊明笔下的世外桃源去隐居。且不说普天之下莫非王土，现下无污染的乐土难寻，即便找到了，马上大批人马蜂拥而至，环境立变。而且，对于已经习惯大城市的便利、享受惯了现代文明的你来说，深山老林隐居显然也不现实。
再退而求其次，我们立即开始整治、改善环境，但这也注定非一朝一夕、一蹴而就之事……
左思右想，唯一还算自己能把握、靠谱的应对PM2.5之道，莫过于预防、养护——改变不了广袤的外部环境，那就先改善办公室和自家的小环境吧：空气里飞尘过多，先净化、雾化加湿滤过一批；鼻腔的防护林和沼泽敌不过PM2.5们人数众多，那就加两层口罩；支气管内壁的小扫帚们对高速飞行的PM2.5们应对乏力，那就学会缓慢的腹式呼吸；呼吸系统功能老化，食疗加强肺脏保养和肺功能的训练与锻炼……实在没办法了，洗肺去。
知己知彼，百战不殆。我们上一章已经了解PM2.5们是如何攻克人体的各道防线的，这一章就针对性地来加强各道防线的防护和保养、加固、修复。只要应对有道，任你十面霾伏，我自屹然不动！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
