面对危险勇往直前，有效戒毒方法！

第五节　远离毒品

由于各种原因，一些人不小心染上了吸毒的恶习，如何摆脱可恶的毒品呢？首先，要树立坚强的信心，具有顽强的毅力。任何疾病的康复都与患者本人跟病魔斗争的信心和毅力密切相关。吸毒成瘾与身患癌症者相比，显然是小巫见大巫。在谈癌色变的今天，一些癌症患者尚且能用坚强的信心，顽强的毅力战胜病魔，何况一个吸毒者呢？只要本人树立坚强的戒毒信心，完全可以达到脱瘾、康复的目的。可以说，有了坚强的信心，就等于戒毒成功了一半。大凡戒毒成功者，都是具有坚强信心和顽强毅力的人。凡患者本人缺乏决心、信心、意志、毅力，而由他人强制戒毒者往往收效甚微。

其次，绝不讳疾忌医，主动接受治疗。吸毒是违法行为，吸毒者总是遮遮掩、捂捂盖盖，有的甚至拼死抵赖，以证明自己没有毛病，特别是当要强制他们进戒毒所戒毒时，便纷纷四散。瘾君子应该明白，国家把他们视之为疾病在身的患者，收容到戒毒所治疗，是一种人道主义的做法，绝不是跟他们过不去，更不是摧残折磨，而是为了挽救他们，使他们跳出苦海，走上新生。所以每一个戒毒者都不能讳疾忌医，而应该从思想上打消顾虑，积极主动地接受治疗，争取早日康复。需要指出的是，早期接受治疗，可达事半功倍之效。拖延时机，后悔就晚了。

再次，要选择正确的戒毒方法，避开有毒环境，这是戒毒获得成功的关键。事实证明，吸毒者的意志是相当脆弱的，很难自觉主动地排除毒品的诱惑，难以避免毒友的相互裹挟和拉拢。由于吸毒者每个人的体质状况不同，受毒品损害的程度也各异。因此，戒毒用药稍有不慎，就会造成严重后果，甚至导致死亡。因此，吸毒者要使自己戒毒真正成功，就必须到正规戒毒机构在专家的指导下进行治疗，切忌自行其是。

有的吸毒者因种种原因，如怕强制、怕学校或单位知道受处罚、怕亲友知道丢面子等，有意回避正规的戒毒渠道，只凭他人的经验，或私自利用民间的一些土办法进行戒治；有的在家人的陪同下背井离乡，投亲靠友，以割断与吸毒群体的联系。诸如此类的戒毒方法都是不可取的甚至是有害的，不可能真正达到医疗戒毒的目的。另外尚需注意，目前一些江湖骗子，甚至有的医疗单位利用戒毒之机，特别是瞅准患者、家人迫切希望戒毒的心理，施行骗术，或以不合理的治疗手段，坑害患者，切勿上当受骗。一定要充分了解戒毒过程，认真配合专家的治疗。(www.xing528.com)

戒毒过程一般分为两个阶段。第一阶段为急性戒断期，有人也称之为“狂躁期”。这一时期的戒断反应是很严重的，其痛苦也是难以描述与想象的。如鸦片类毒品吸食者大约为4～6天，一般于断毒后6～12小时出现戒断反应，12～72小时之内达到高峰，72小时后趋于缓解。第二阶段为迁延期，即狂躁期过后的一段漫长时期，有的甚至可达3～5年，表现为时不时地不适，如失眠、焦虑、肌肉和关节酸痛，以及难以排遣的想毒意念等。只有以坚强的意志和顽强的毅力，认真配合治疗，才能获得成功。

还要不断补充营养，增强体质。吸毒者由于食欲抑制，营养不良，大都面色青黄，骨瘦如柴，加上吸毒后好逸恶劳，懒散怠惰，阴阳颠倒，作息失常，体质遭到严重损害。因此，在戒毒过程中增加营养是十分必要的。

另外，必须加强锻炼，参加各种文体活动。这样一是直接锻炼了身体，二是分散了对毒品的注意力。按时作息，重建生活节律也很重要。吸毒者的生活节律大都失常，多数白天睡觉夜间游窜。因此，按时作息，重新调整生物钟，对恢复体质及戒断后重返社会、参加工作有很大的好处。最后要巩固疗效，防止复吸。许多吸毒者在急性戒断症状消失后，自认为已戒除了毒瘾，便放弃了巩固治疗，回到昔日的吸毒环境中，其结果，依然抵挡不住毒品的诱惑，致使前功尽弃。因此，急性戒断症状消失后仍需继续治疗，巩固疗效。