预防青少年自杀：面对危险，校园篇成功规划

第十四节　预防青少年自杀

自杀是当一个人的烦恼和苦闷发展到极端，对生活失去信心，对现实感到绝望而采取的唯一的、最后的保护手段。自杀一般始于心理挫折，发生在摆脱抑郁的心理冲突过程中。

据统计，我国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。据北京心理危机研究与干预中心的调查分析，自杀已成为15～34岁人群的首要死因。一个人的自杀会给亲朋好友带来巨大伤害，这种伤害涉及情感、社会和经济等诸多方面。据世界卫生组织的估算，每年与自杀有关的经济损失高达数十亿美元。世界卫生组织和国际自杀预防协会共同将2003年9月10日定为首次“世界预防自杀日”。

导致青少年自杀的原因，首先是挫折和失败。如中考落榜升学无望、考试失利、失恋等。这种人往往自尊心较强，父母期望值较高，由于自我估计不足，一旦遇挫，便感觉失去了存在的价值。受挫后父母不理解，外人讥嘲等，自尊心受到创伤。加之学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育，这就造成了他们的心理素质脆弱，面对压力缺乏相应的应对能力，往往走上绝路。也有的家庭关系不和睦，父母管教过于严厉，又由于青少年逆反心理较强，一旦与父母发生激烈冲突，便痛苦不堪，甚至离家出走。若能得到亲友和师长的安抚和劝慰，可悬崖勒马；若无人相救，就会加重心理负担，后果可怕。其次是失恋和失身。一些青少年对爱情缺乏深入了解，失恋后极易产生自卑心理；失身后所遭受的身心摧残，以及别人的另眼相看，也会使她（他）们走上绝路。失恋和失身导致的自杀，多见于女性。再次是精神疾患，如躁狂抑郁症、慢性烟酒中毒、精神分裂症、药瘾等。最后也可能是从众心理。一些平日称兄道弟，讲“江湖义气”的青少年团伙，一旦为首者产生邪念，其他成员易言听计从，盲目从众而自杀。

为了有效预防青少年自杀，青少年自身、家庭、学校和社会应共同行动。(www.xing528.com)

青少年要正确对待变化和压力。现在的世界变化太快，信息爆炸式的增长，易使人茫然而不知所措。青少年要适应社会，坚定人生目标，不要随波逐流。要提高心理受挫力。青少年自杀多与性格有关，性格严重内向或抑郁者，承受挫折的能力不强，易受到消极面的影响；性格执拗者一旦受挫便易产生轻生念头。因此，青少年必须掌握自我合理宣泄情感的技巧，建立起良好的自我防御机制。

家庭、学校和社会要共同协助。在我国，青少年和女性人群是自杀的主要群体。预防青少年自杀绝不是青少年的个人行为，除了要提高青少年自身的心理素质和自控能力外，家庭、学校和社会在预防青少年自杀方面做到“共同参与”至关重要。一方面，解除家庭方面的压力。处于青春期的孩子激素水平不稳定，自我保护意识强，大事小情都愿意和朋友倾诉，不愿意和父母交流。对青春期孩子的教育要注意方式方法，不能过度管理、过分唠叨。随着年龄的增长，孩子的心理发生变化，家长的教育方法也应随之改变。父母与家庭成员要善于了解孩子的内心活动，及时给予开导，帮助解决实际问题，如稳定情绪或诱导宣泄等。家长凡事都要和孩子好言相商，不可粗暴无礼，以免酿成惨剧。

有意自杀的人通常是充满心理矛盾的——既想自杀又想活下去。大多数考虑自杀的人在行动中难免流露出蛛丝马迹来。如有的会在自杀前的某个时候谈到自杀；或者在日常生活中一反常态，表现出厌世情绪，饮食和睡眠毫无规律，反叛行为特别明显，情绪喜怒无常等。平时家长要留意孩子的言行，如果孩子生气时说到“死”，家长不要不在意，以免成真。还有，考试过后，家长应该少说一些与考试和升学有关的话题，多与子女谈心，以深厚的仁爱之心去舒缓孩子的焦虑。对那些对自己预期过高的学生来说，倘若有马失前蹄之时，家长更应该多与他们相处。

另一方面，教师应具有发现青少年异常行为的敏感性。根据一些调查，能首先发现青少年有异常行为的往往是教师。因为在与学生的日常交往过程中，教师不仅有识别不良行为的能力，并且有中断这种行为的能力。社区最好建立咨询协作小组，及时进行心理疏导。有条件的话，以社区为单位或以每一个居住区为单位，组成一支由校长、任课教师、心理学家、医务人员以及社会工作者组成的咨询协作小组，负责对有麻烦的青少年进行心理疏导，以维护和促进青少年心理健康，扼制住自杀的意念。