避免与同学产生矛盾的有效方法

第二节　避免与同学产生矛盾

同学们在相处过程中，要讲究技巧和方法，人与人之间的交往亦是如此。集体生活必然会影响到个人，如何融入集体生活中，是每个中学生的必修课程。毕竟这个世界不只你一个人存在，人们在相互交往中才会有进步，人类社会才会向前发展。在这里提出一些建议，希望对同学们有所帮助。

（1）共同遵守生活制度。一间学生宿舍住着四五个同学，有的学校则是七八个甚至十多个同学，这么多同学一起生活，相互之间不可能没有差异。大家的生活习惯、学习习惯不尽相同，为了友好相处，必须遵守共同的作息制度、卫生清洁制度等，这样才能减少争执，消除摩擦，避免发生矛盾。

（2）学会宽容。相互谅解，求同存异。生活在集体里难免磕磕碰碰，这是正常现象，我们应该做到宽宏大量，严于律己，宽以待人，事事注意，处处谨慎，尽量不要影响别人。同时，还要关心别人，给别人以方便，这样可减少许多不必要的纠纷。例如，在食堂就餐不要插队，在球场打球、踢球不要故意伤人。如果不小心影响了其他同学，要主动赔礼道歉，求得对方的谅解。无论出现什么情况都不能出言不逊，避免扩大事态，激化矛盾。

（3）互帮互助。在与同学的交往中，要互帮互助，使同学之间的关系形成良性循环。这种帮助既是心理上的也是物质上的。集体生活是学生走向社会前的重要阶段，我们不仅要学习知识，还要学会交往，学会珍惜友情。

（4）学会语言沟通。首先要注意语言表达。沟通中最忌讳发号施令的口气，所以在讲话时不要使用“必须”、“一定”、“应该”等词，也尽量不用“我”开头，如不得不用“我”来讲时要改用“我们”，这样就会增加对方的亲近感。注意用词，礼貌待人，对于沟通有很好的促进作用。

其次要理解反抗情绪。许多人在对方有激烈反应时，常会用“吼回去”的方式回应，结果导致情绪失控，矛盾激化。如果尊重和正视对方生气的情绪，相信对方也会后悔他的失礼。(www.xing528.com)

另外要避免发生争辩。当事情没有得到很好的解决时，要冷静，尽量不要过多争辩。因为如果你在争辩中没有说服对方，就有一种输了的感觉，心中一定不快；如果你觉得自己的争辩占了上风，好像是赢了，对方的心里也一定不爽。实际上，争辩并不能带给你任何的胜利，只是一种伤害的开始，所以尽量避免发生争辩，更不要采取过激的行为。

（5）学会排除情绪障碍。人的行动是受情绪左右的，而情绪是与思维活动联系在一起的。为了不使自己产生过激的行动，就要控制自己的情绪，而控制自己的情绪需要改变自己的思维方式，这就需要用理智战胜情感，排除情绪障碍。

首先，尽量往好的方面想。自己不舒心的时候，比如感到别人对自己不礼貌、感到被侮辱或者别人不喜欢自己的时候，改变一下想法，是不是别人并未针对自己，是不是自己多心了等，这样就可能转变心情。总而言之，不要太在意别人的态度，特别是不要往心里去，就能避免出现不良的情绪状态。

其次，避开烦心的事。当有不好的情绪产生时，我们需要通过改变自己的思维来调节自己的情绪，最好的办法就是马上从烦心事中跳出来，避开它，这种情绪就不会再继续。比如，感到自己被人伤害就会生气，再想到自己对那人如此之好，就变得愤怒，再继续与之交往便愈发觉得自己受到侮辱，结果情绪越强烈，行为就越极端，恨不得动手攻击方可解心头之恨。倘若在开始时就避开继续去想，不带情绪去交往，可能事情很快就过去了。

再次，不要想讨回公道。有的时候我们感到不公平，越想越生气，就想找人评理，讨个公道。这个时候因为你不理智，肯定不会把问题解决好，相反还会因为行为过激而引起更严重的事端，就更没有人会给你公平了。这个时候，要静下心来换个想法，想一想过去的事情，有没有让你理解和感激的，或许就不那么生气愤怒了。

最后，急话缓说。为了不使事件升级，造成被动局面，可以急事缓做，急话缓说。如果自己有些激动，为了缓解自己的情绪，可以把事情放一放，以后再说，等到冷静以后可能会有改变；如果有发怒的话要从嘴里冲出时，暂时忍一忍，急话缓说或者暂时不说。如果对方激动，也可以改变话题，让对方稍等片刻，做出好像有急事要处理的样子，缓冲对方激动的情绪，或者将自己的意思以暗示的方式传给对方，避免自己直接与之冲突。