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维吾尔族舞蹈基本步法

时间:2023-11-20 理论教育 版权反馈
【摘要】:进退步的方向和顺序可根据舞蹈的需要而改变。维吾尔族民间舞蹈常用的点步有旁点、前点、后点、点转等,动作时要求身体挺拔。三步一抬走得要平稳而高雅。然后左脚起步,动作同上,左右相反。

维吾尔族舞蹈基本步法

1.横垫步(以右脚为例)

左脚小踏步准备。动作时,右腿为主力腿,用它的脚跟及脚的外缘步横走,左腿为主力腿,膝关节稍屈,大腿稍夹紧,左脚掌踏地随前脚走动方向平稳移动,保持身体重心平稳。横垫步速度可快可慢,一般一拍一步。

2.进退步(以右脚为例)

准备拍:正步准备

[1]:右脚向前上一步,勾脚脚跟落地,腿自然伸直。

[da]:左脚原地踏一步。

[2]:右脚后退一步,脚掌踩地,屈膝。

[da]:左脚在原地踏一步。

进退步的方向和顺序可根据舞蹈的需要而改变。男性做进退步一般是半蹲状态,以示幽默,女性做进退步一般是立脚掌做,显得格外轻盈。做进退步过程中人的重心不要跟着前后移动,应保持在中间,要平稳、挺拔。

3.点步

做法基本同于幼儿基本舞步中的点步。维吾尔族民间舞蹈常用的点步有旁点、前点、后点、点转等,动作时要求身体挺拔。

4.三步一抬(右脚为例)

面向8点方向,右脚起半拍一步共走三步,第四步左脚掌挠地小腿后踢的同时主力腿颤,在平稳中产生一瞬间的顿踢的感觉,身体转向2点方向。然后左脚起步面向2点方向走,动作相同,左右相反。三步一抬走得要平稳而高雅。三步一抬可直线做、交叉上步做,也可做抬步转身。

5.错步(右脚为例)

[1]:右脚向前迈一步,脚掌落地重心前移。

[da]:左脚从右脚内侧上一步脚掌落地,重心移至左脚。

[2]:右脚向前再上一步重心前移,脚掌落地。(www.xing528.com)

[da]:脚离地准备前迈。然后左脚起步,动作同上,左右相反。

6.滑冲步

准备拍:正步位,面向1点方向准备。

[da]:身体转向2点方向,右膝微颤一下,同时左小腿向后踢起。

[1]:左脚向2点方向上蹬一步。

[2]:右脚迈至4点方向。

[da]:右脚落地,同时左脚略离地。

[3]:身体转向8点方向,同时左脚用力外侧落地,左膝略屈,右脚掌落地不动。

[4]:左膝微颤一下,同时右小腿向后略抬,准备做相反的腿。

7.跺移步

准备拍:正步位,面向1点方向准备。

[da]:左腿微颤,右脚略离地。

[1]:右脚跺地正步位,双膝靠拢略屈。

[da]:左脚向旁移一步,脚掌落地,双膝保持略屈。

[2]:右脚向左腿前迈一步,左脚掌落地不动。

[da]:右膝微颤,左脚略抬至右脚踝旁,准备做左脚跺移。

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