1.身体活动组合
（1）头颈活动：
前奏（2至4小节）
面向一位，盘坐地上，双肩下垂后背挺直立腰，双臂于体两侧打开，双手指尖点地。
①头颈俯仰活动：
俯—正—仰—正，两拍一个方向，完整做一遍。
俯—仰—俯—正，两拍一个方向，完整做一遍。如图3-11所示为正、图3-12所示为俯、图3-13所示为仰。
图3-11 正
图3-12 俯
图3-13 仰
②头颈转动：
左转—正—右转—正，两拍一个方向，完整做一遍。
左转—右转—左转—正，两拍一个方向，完整做一遍。如图3-14、3-15所示。
③头颈侧倒活动：
左倒—右倒—左右—左正，动作节奏为×-×-｜××××｜。
④移颈活动：
左移—右移，两拍一个方向，完整做两遍。如图3-16、3-17所示。
⑤头颈环动：
从左经右、右至前环动360度共8拍，然后反方向环动360度，回原位，面向1点方向亮相。
图3-14 左
图3-15 右
图3-16 左移
图3-17 右移
（2）肩、腰、臂、指活动练习：
①肩的耸动与环动：
双肩同向上下耸动，两拍一次，做两遍。如图3-18所示。
双肩同向由前经上向后、向下环动，四拍一周，做两遍。
②肩的交替耸动与环动：
双肩交替（先左后右）上下耸肩，一拍一动，做两遍。然后双肩交替环动（左肩先后，右肩先前），一拍一动，做两遍。环动如图3-19～3-22所示。
图3-18 耸肩
图3-19 前
图3-20 上
图3-21 后
图3-22 正
③肩的前后移动：
双肩同向前后移动，两拍一次，做两遍。双肩向前含胸，双肩向后挺胸。
④腰、背、指的活动：
双腿体前伸直贴地、绷脚。双臂胸前屈肘，双手手指交叉，翻掌向前推出，掌心向前，同时下前腰，用胸贴腿，第四拍起身，双臂收回。四拍一遍，做两遍。第三遍推指伸臂下前腰后，双手抱住脚腕，保持姿态六拍。如图3-23所示。
图3-23 准备位
⑤慢起身，同时双臂上举至双托位，掌心相对，双脚由绷变勾脚。
⑥双手在头顶上向至高点伸臂推掌、双臂后振，或双臂头后屈肘扶肩，做拉臂开肩练习。
⑦第一拍，双臂体斜后方伸展，手掌撑地，身体后倾，挺胸腰，头左侧转远望，同时双腿快速正吸，双脚绷，指尖点地亮相。
（3）腰的活动：
①旁腰活动：
左臂由体左侧撩掌成托掌位，慢慢向右下旁腰共六拍，第七、第八拍身体还原。舞姿不变，向右侧下旁腰，振动两次，两拍一次。最后四拍，经右侧旁腰、前腰回原位。
②动作同旁腰活动相同，方向相反。
③拧腰活动：
双臂于体侧，双手指尖点地。
左拧—正—右拧—正，两拍一方向，完整做一遍。
左拧—右拧—左拧—正，两拍一方向，完整做一遍。
④前后侧腰活动：
左手按掌，右手后背，左前侧拧腰亮胸，头向后仰望。后四拍，右后侧腰抬头仰望。
⑤动作同前后侧腰活动相同，方向相反。
（4）腰腿活动：
①右蹁腿，左盖腿，四拍完成。双腿双膝相叠，双臂体两侧打开指尖点地，亮相四拍。
②深吸气，双臂提起，指尖离地。呼气时，右臂屈肘于胸前按掌位，身体左侧拧腰亮胸挺后背，头仰望天空成卧鱼舞姿，右大腿和左大腿外侧贴地。
③动作同旁腰活动相同，方向相反。
④反云手，左手撑地，右手撩掌为托掌位，同时右腿划半圆至四位、成半劈叉步亮相。
⑤舞姿不变亮相四拍。后四拍，双腿收成跪坐，双臂置体两侧下垂。
⑥动作同④,方向相反。
2.提沉组合
准备：双腿盘坐面向一位，双手后背，全身放松。
（1）右臂由体侧向旁撩掌山膀位，同时吸气、放神、眼睛望向1点方向。
（2）右臂沉肘压腕下落，慢回落于体侧后背手，同时呼气，低头收神，眼睑自然下垂。
（3）动作同（1），方向相反。
（4）双臂旁起旁落各一次。吸气放神时眼晴望向1点方向。
（5）动作同（4），只是双臂沉落时，加双手翻掌，手心向上。
（6）第一拍，右臂向2点方向撩掌前提，同时吸气放神眼望2点方向。第二拍，屏住呼吸，提气定神，舞姿不变亮相。第三拍，呼气手臂沉落于体前，收神眼随手下望。第四拍，屏住呼吸，舞姿不变亮相。
（7）动作同（6），方向相反。
（8）两拍一动。①双臂由体侧快速撩掌头上靠腕，吸气放神，眼望一位下方，然后屏住气息亮相。②双臂前扑体前屈，同时呼气，上体放松。③起身吸气仰头，双臂体前内裹，以示没有扑到遗憾亮相。④双臂由体前分掌于体两侧，呼气收神，眼平视1点方向。
（9）两拍一动。①双臂由体前向上撩起，同时吸气放神眼望一位上方。②双臂分掌于体两侧，同时呼气收神，眼神看一位上方。③右拧腰身，上体左旁腰，胸部仰望天空亮相。④保持舞姿不变，定神屏住呼吸。
（10）动作同（8）。
第二遍音乐：
（1）动作基本同第一遍音乐（1）～（3），只是手臂提沉方向变为正前方向。
（2）动作基本同第一遍音乐（4）～（5），只是双臂提沉方向变为正前方向。
（3）右左臂交替一拍一次向上提压腕，然后快速交替继续提压腕于头上至高点，同时吸气放神，眼随手望。
（4）双臂从头上至高点，慢速沉落于体前，同时呼气收神，眼随手望。
（5）动作同（3）和（4），只是左臂起动。
（6）动作同第一遍音乐（9），只是拧身、下旁腰方向相反。
（7）动作同第一遍音乐（8）。
间奏：同前奏。
跪起，向左磨转360度，双臂于体两侧自然打开。面向一位，丁字步半立，双手置斜下，姿态准备。
第三遍音乐：
（1）两拍一动。右脚向2点方向上步成左小踏步，吸气放神，右臂向2点方向撩掌，眼随手望。右臂沉肘压腕落于体侧，呼气收神，眼随手望。
（2）重复（1）的动作。
（3）动作同（1）和（2），方向相反。
（4）右脚向四位撤步成左丁字步，吸气放神，同时右臂从右斜后方撩掌成托掌位，双脚立脚掌，眼望8点方向亮相。(www.xing528.com)
（5）舞姿不变，呼气收神落双脚跟。
（6）动作同（4）和（5），方向相反。
（7）右脚向2点方向上步成左小踏步，同时左臂撩成左斜托掌位。第三、第四拍，双脚提踵，面向2点方向屏住呼吸，定神亮相。
（8）舞姿不变，呼气收神，落双脚跟。
（9）动作同（7）和（8），方向相反。
（10）第一至四拍，右脚向8点上步，同时正云手，踏步辗转360度。第五至七拍，右手撩至托掌位，同时右脚向四位撤步成左小踏步，双手成顺风旗向8点亮相。第八拍，保持舞姿不变。
（11）动作同（10），方向相反。
注：组合教学时，可结合手位、脚位、手臂连接动作进行综合练习。呼吸与动作的提沉，眼神收放定的练习是组合训练的重点。训练时速度不易快，应适中。
3.冲靠组合
前奏：双腿盘坐，双手后背，面向正向1点方向，头眼看正面的斜上方或2点、8点方向的斜上方，腰随×-｜×-｜××｜×0｜×-｜节奏交叉左右摆动，以示儿童活泼天真形象。
第一遍音乐：
（1）身体向8点方向冲出，抬头挺胸亮相。
（2）身体向4点方向后靠，含胸亮相。
（3）重复（1）和（2）的动作。
（4）动作同（1）～（3），冲靠方向是二、六位。
（5）身体向1点方向冲出，探头眼望前方亮相。
（6）身体向5点方向后靠，收头含胸。
间奏：动作同前奏。
第二遍音乐：
（1）双臂由体前分掌向两侧打开，双手翘腕，同时身体向8点方向冲出，以示敦厚纯朴形象。
（2）双臂在体前内靠，双手抓住衣襟，同时身体迅速向4点方向后靠，低头含胸以示腼腆俊俏的形象。
（3）左手向8点方向单指，眼随手指反向望去。
（4）右手向2点方向单指，眼随手指方向望去。
（5）双手同时向正前方单指，摆头前望。
（6）左手拉住衣前襟，右手从右旁、右前两拍一动，拾放豆豆动作两次。
（7）动作同（6），方向相反。
（8）双手头上外盘手后，双臂后背。
（9）两拍一动，双手同时从体两侧和正前方拾放豆豆动作各一次。
（10）双手撑拉衣角，迅速立腰挺腹以示拾到许多豆豆得意的样子。最后三拍舞姿不变，头身快速自由摆动。
第三遍音乐：
（1）动作同第一遍音乐（1）和（2）动作。
（2）由左经后、右至前转腰，同时头自由快速摆动，以示儿童自由得意的形象。
（3）身体快速前俯、探头，同时双臂屈肘于胸前，双手于下巴处靠腕，手心向上。
（4）身体向2点方向冲出，右臂盖掌成按掌位，左臂后背，头向左侧倒，眼望2点方向。
（5）身体向6点方向后靠，右臂向上位摊掌，头右侧倒眼望1点方向。
（6）动作同（4）和（5），方向相反。
（7）左手体前外盘手后背手，眼随手望最后面的1点方向。
（8）动作同（7），只是变为右手外盘。
（9）身体向一位探身，同时右臂屈肘于头右侧掌心向前，快速摆手告示千万不能之意。最后三拍，双手后背，头和腰随×｜×0｜节奏交叉左右摆动亮相结束。
注：组合训练应突出腰身活动和舞蹈形象塑造与表演。以舞蹈形象引导动作的表现和组合动作的记忆。
4.眉眼组合
面向1点方向，交叉盘坐，双手扶膝或双背手均可，头正中位。
（1）慢放慢收（线的练习）。
节奏处理：音乐2/4，中速。
准备拍最后一拍，眼光自然垂下。
①两个八拍一次放和收，反复练习。
眼光从下渐渐放出到正中位。
眼光从正中位渐渐收回到自然垂下。
②一个八拍一次放和收，反复练习。
眼光从下渐渐放出到正中位。
眼光自然垂下。
③一个八拍一次，四拍放，四拍收，反复练习。
眼光从下渐渐放出到正中位。
眼光自然垂下。
（2）巡视的练习。
节奏处理：准备拍最后一拍，头转向左或右中位，眼光自然垂下。
①一个八拍一次，从左或右中位，眼光放出巡视到右或左中位，往返反复练习。
②一个八拍一次的巡视到左中位或右中位时，再在此位置上做收、放练习。
从左中位巡视到右中位，眼光自然垂下，在右中位放出，在右中位上收。
从右中位巡视到左中位，眼光自然垂下，在左中位上放出，在左中位上收，眼光自然垂下。
（3）快放快收（点的练习）。
节奏处理：准备拍最后一拍，眼光自然垂下。
①四拍一次，一拍快放，两拍停，一拍收，反复练习。
②两拍一次，一拍快放，半拍停，半拍收，反复练习。
③把①②的节奏结合起来进行点、线的练习。
以上练习均可在正中位、左中位、右中位上交替进行。
④加手配合点的练习，两拍和一拍结合起来，可在头、眼的九个基本位置上组合练习，注意点、线练习要交替进行。
注：容易出现的问题：
①内心空白，只瞪眼睛。
②线的训练不流畅，出现断断续续的现象。
③点的训练时眼睛到位不迅速，或眼到而神不到。
纠正方法：
①用生动形象的比喻，启发学生从内心出发，做到由内而外，由内心的感觉支配眼睛的运用。
②用形象鲜明的音乐启发和引导学生。
③点、线的单一反复练习，养成习惯。并注意在其他训练中贯穿眼睛的运用。
要求：头、眼运动线的起和止，是头、眼的复合位置，启蒙阶段在单独训练了头的位置、运动路线和单独训练了眼睛的技法之后，即应在头、眼与整个身体各部分的整体配合中提出更完整的要求。
5.圆场组合
（1）规格与要求：
①在正步上，一只脚脚跟向前上至另一只脚的脚心或脚掌处，两只脚依序不断反复。
②上步的膝盖要松弛，前脚勾脚踩下时沿着脚的外沿依次由脚跟滚压至脚掌，同时后脚脚跟推离地，双脚在推地、滚压和移动的过程中连续进行并有重心的移动。
③开法儿时步子要小，走起来要平稳、流畅。
④立腰、提胯。
（2）训练步骤：
在伸直坐地勾绷脚的训练阶段时，进入左、右脚交替勾绷的练习以后开法儿。
①面向1点方向，正步站立，双背手。
节奏处理：音乐2/4，中速。
两拍上一步。一拍上一步。两拍与一拍慢快相间的练习。先不加手的配合。
②加手及躯干的配合。
手臂左、右下弧线上的摆动配合。走斜线加山膀拧腰或摇臂的配合。走圆圈向心的山膀拧腰或顺风旗的配合。背向圆心地加相应的姿态配合。
以上各种不同的处理都由慢逐渐加快，走弧线和圆圈的路线时两只脚要走在线上，尤其第二只脚要扣着走。
注：容易出现的问题：
①上步时抬大腿。
②膝盖不松弛，走起来僵硬。
③踝、脚不松弛，勾脚不到位，勾压缺滚动的过程。
④腰、胯提得不够，步子过大，走起来身体摇晃，步子颠簸。
纠正方法：
①两拍一步的开法儿阶段要训练充分，不急于加快。
②强调膝、踝关节的松弛，尤其走快圆场时脚腕越放松越灵活。
③不能忽视提胯立腰的要求。
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