芭蕾舞基本手型、手位、脚位技巧大揭秘

1.芭蕾舞基本手型

手型：五指自然并拢，无名指和中指自然挨近。食指略向上翘，大拇指自然向手的方向压，如图2-23所示。

图2-23　芭蕾舞手型

2.芭蕾舞基本手位

芭蕾舞基本手位有：一、二、三、四、五、六、七位，如图2-24～2-30所示。

图2-24　一位

图2-25　二位

图2-26　三位

图2-27　四位

图2-28　五位

图2-29　六位

图2-30　七位

3.芭蕾舞基本脚位

芭蕾舞基本脚位有：一、二、三、四、五位，如图2-31～2-35所示。

图2-31　一位(www.xing528.com)

图2-32　二位

图2-33　三位

图2-34　四位

图2-35　五位

4.芭蕾舞手位组合训练

准备姿态：小八字步，一位手准备。

（1）～（3）-8：从一位手到七位手打开；

（4）-8：七位手呼吸落回一位手；

（5）-8：快速将手打开三位手，停住控制一个八拍；

（6）-8：延伸，打开手臂到七位手，再由七位手落回一位手，同时身体转向8点方向；

（7）-8：打开二位手，同时向前擦地，主力腿蹲，5拍立半脚尖，同时双手打开五位手；

（8）-8：体态不变，双脚小碎步向右移动，眼看2点斜上方；

（9）-8：双手打开七位手，落脚回一位，身体落向2点方向；

（10）～（12）-8：反面动作3个八拍，身体落回1点方向；

（13）-8：双手经二位手打开七位手；

（14）-8：呼吸双手向下，同时上身向前，双手抱脚腕；

（15）-8：起身，双手到二位手；

（16）-8：双手经二位手到七位手打开，经七位手落回一位手。