重点难点：找气息，多吞咽，重保持。
同样，对于初学声乐的同学来说，会出现声音“紧”，声音“尖亮”“僵硬”，缺乏弹性的问题。究其原因就是歌者气息浅、声音憋、胸腔闷，保持不住吸气状态，发声时只能过多地依赖喉腔力量来帮忙。这样做，声音的着力点就是错误的，该放松的没有放松（身体放松），该积极的也就积极不起来（气息积极）。要想克服“声音挤”的问题，要从以下几方面入手：
1.找气息。
具体做法详见上文。
2.多吞咽。目的是体会吞咽时喉器打开的状态，并记住这种状态，练习四个8拍。
3.重保持。在找到气息和吞咽的喉器位置之后，接下来就是在练习时保持住已找到的状态。用上述“找气息”中的（1）（2）两种方法练习。
4.用开口音“啊”“啦”“哈”进行练习。
以上练习要按顺序依次坚持练习，不能急于求成。这样，一段时间后就能很好地解决声音“挤”“卡”等对歌唱有致命危害的问题。
学习如何进行气息练习，要求每一位同学体会歌唱时气息的部位。
方法：平躺于床上，在肚脐以下放一书本，心里默念数字五下，吸五下，保持五下，呼五下。平躺时，吸气充足到让眼睛能看到书本，保持时也能看到。
发声时头位要正，不能习惯性偏离，向某一方前伸、后缩，如果头位不正就会引起喉外肌牵扯，使喉内肌失去平衡，双声带不在一个水平面上，两侧声带张力不等，容易造成外侧声带受损，发生单侧声带炎。对镜练习，使头正位，多体会正与歪的不同感觉，掌握并巩固正确的头位。
如果为了帮助喉头下降稳定而过度低头，容易造成下颚、喉部和正面劲肌的紧张，要使喉头稳定，下降主要靠正确的歌唱方法。过度低头还会造成喉肌不能正常运动，声音发僵以致影响音高的发出。过度仰头不但会造成喉内肌和喉外肌的紧张，而且会将喉管拉长，影响声音发出，容易使喉头上提。所以，要设法改正这两种不良形态。正确的形态是：头位正（略低），眼睛平视正前方。
摆正头位，体会正姿。对着镜子练习。
在摆正头位后，歌唱时下巴不能前凸，下巴尖对准胸口，把胸腔充分打开。下巴前凸主要是下颌肌、肩胛肌、颈肌、舌根肌在紧张的状态下共同作用的结果。这个毛病多发生在没有把气息吸到腰腹，只是单纯地以胸式呼吸用嗓。只有把下巴放对位置，才能让口腔在放松状态下正常打开，并形成良好的口咽腔共鸣通道，以及时沟通上部鼻咽腔与下部喉咽腔的共鸣腔体。
练习向下、向后放松下巴。演唱时应该记住气流经过的震感。
方法：不能让过多的动作参与歌唱。歌唱时应保持动作简单，身体舒展，不能用手掌或者其他身体部位做反射来寻找和记忆声音。寻找气息积极、身体放松的状态。改变目光呆滞、面孔冷淡、口型僵化等毛病。在演唱时要注意力集中，目光有神、含情，面部表情与作品要贴切，口型和演唱歌词要相符，不要僵硬。这些看似很小的问题，其实都与内心紧张、舞台经验少或教学当中的忽略有关。
歌唱时的发声和人与人之间正常交谈时说话的发声是不完全一样的。像说话一样的唱歌或把歌唱比喻成放大了的说话，都不太确切，人在说话时缺少色彩，没有进行音乐美化。所以，我们必须学习科学发声方法，使每一个歌者的声带能发出有语言艺术感染力的声音来。
也就是说，歌唱时的发声不能仅像说话时的发声一样，否则是不能达到歌唱时的美化作用的。
喉头和声带是歌者最关键的发声器官，是歌唱者的核心部位（歌唱“心脏”）。歌唱时，喉头如果是放松的，它的位置应该比平时说话时稍低一些（就像我们伸“二指”触摸小舌进行深呼吸气时的喉头位置），因为这时喉头位置略低一些，有很多人称这个时候的喉头位置为“水平位”。在歌唱时咬字和换气后，要求喉头始终处于这一位置。如果在进行歌唱过程中喉头做向上、向下、向左、向右的移动，这就说明歌者的气息不积极，身体不放松。当然，歌唱时喉头位置的稳定是相对稳定，而不是僵硬不动的稳定。气息运动中的喉头，就像浮在水平面上的小船永远稳定在水平面上一样。喉头稳定在吸气位（横膈膜面）上，若把小船比作喉头，小船浮在水面上的状态就好像喉头浮在气息上的状态一样。因此，接近锁骨而自如的稳定位置就是喉头在歌唱时应该始终处在的位置。在歌唱训练中，“打开稳定的喉咙”是中心环节，喉头壁应该始终保持打开的状态，将喉咙稳定在“气息的气平面上”。口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，舌尖顶下牙，下巴放松，自然放下而稍向后拉。
歌唱时要强调歌唱呼吸的重要性：
1.“吸气如闻花，保持在丹田，呼气如吹烛，气流如抽丝”。在练习吸气之前先练习5分钟到10分钟的“狗喘气”，再进行轻声的“哎，哎哎”呼吸，要求短促有力，然后慢跑，做操，待体内血液急速流动了，就开始练习吸气，并记住感觉部位。
2.“吸气如闻花”，全身扩张，“呼气如拉弓”，尽量保持住。记住“吸气如闻花”的肌肉群的体会。难点：“呼气如拉弓”，特别是胸廓的保持。
①慢吸慢吐。
②慢吸快吐。
③快吸慢吐（重点）。
④快吸快吐。
首先，吸气，双手抓起一个20到40千克重的物体，将双手的力量移到胸腹部，中途可以换气，抓得住多重的物体就预示着你有多少气息分量。
其次，呼气，气息的宝贵在于招之即来，非常流通、持续、均匀、平稳。气息吸在腰腹、胸廓、气息丹田、全身，在发声时用手掌轻轻拍打上胸，这时能体会到气息在流动，听到喉咽腔、口咽腔、胸腔的共鸣。呼气时，主要依靠胸廓、腹部的呼气肌群的收缩（积极）来呼气。绝大部分歌者吸气吸不到丹田，有的人连胸廓都吸不到。
呼吸练习：
1.胸廓吸气，保持吸气时肺叶充满气息，胸廓打开，舒展。先把气息吸到胸腔，腹部扩张，在吸气的时候同时扩胸。
2.腰腹部体会腰腹的气息能量，难点在于把重物保持住并给气。
（1）弯腰抓重物，同时吸气。
（2）把重物放到腰腹部位，进行发声练习，体会气息的力量。
（3）弯腰吸气、呼气。(www.xing528.com)
（4）弯腰抓重物，吸气、呼气。
（5）弯腰抓重物，吸气，然后保持呼气。
3.丹田之气息。胸腔扩展，腰腹扩张开之后，就要寻找丹田之气，当其在胸腔，腰腹保持的情况下，运用肚脐以下的丹田气息进行歌唱。也就是说歌唱时胸廓、腰腹是要尽量保持的，肚脐之下的小腹是向内慢慢收的，以方便体会和寻找气息的流动。
歌唱“三字经”：
学唱歌，讲姿势，形体美，人精神
头要正，颈要直，站和坐，重心稳
一呼吸，二发声，三语言，四共鸣
要歌唱，先练气，练了气，有了底
深吸气，如闻花，深呼气，如吹蜡
身体松，气才通，求自然，不费劲
哼着唱，嘟噜唱，弹舌唱，记感觉
练中声，打基础，练换声，通高音
喉打开，如哈气，大舌平，要牢记
喉头松，声带紧，声音美，概念清
吸又呼，声流动，放松唱，最省力
五母音，天天练，a，e，i，o还有u
字头正，韵腹稳，收尾好，听得清
情带声，声连字，语言美，心里明
声带振，基音好，腔共振，获共鸣
咽壁挺，找共鸣，位置高，真开头
抬硬腭，想面罩，声靠前，亮又明
抬软腭，如哈欠，声靠后，宽又柔
唱高音，气息稳，腔打开，好发声
唱低音，似叹气，胸腔开，喉头稳
如何让气息保持乐句的完整和歌曲需要？
方法：大一、大二不能憋气，没气就换，大三开始要求均匀地给气，如抽丝一般。
大一：练习一口气保持完整进行练习曲。
大二：在每一个完整乐句后换气。
大一：先练声，一个和弦一口气。
大二：再唱歌，一个乐句一口气。
大三：加入情感气口，换气。
要求每一口气都换到丹田，然后，像抽丝一样往外呼。根据歌曲进行练习：吸气到位，完整乐句换气，情感换气。
方法：吸气完成后，保持地往外呼，像抽丝一样，由易到难，由短到长，由熟练到应用，由应用到有情感。吸气像棉球，呼气如抽丝。难点在于记忆如丝的气息，如哨的共鸣。
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