吸气的种类及整身吸气法则

（一）“呼气如抽丝”

这种呼气方法，在呼气之前要先把气像闻花一样吸进去，这时不要把双唇闭得太紧，否则就会影响进气的灵活性和速度。不管是呼还是吸，都要把双唇自然放松张开，与鼻腔同时呼吸为佳。

我们要想把气呼得又长又连续，就要把气吸得深似大海，在换气时没有明显的呼吸声音和身体动作。这一点是比较容易体会和掌握的。

（二）肚脐“吸气法”

肚脐是呼吸活动的中心位置，也是我所说的胸腹式呼吸的位置，横膈膜最低的地方。我们在往身体里吸气时，感觉气流不经过颈部、胸腔腹部，直接就吸在“肚脐”处，这时整个腹部是向外凸起的，就像根本就没有呼吸系统鼻、口、气管、肺等存在似的，这就是胸腹式为主的呼吸的吸气状态了。(www.xing528.com)

（三）“下蹲式吸气”

我们知道，抱团状态是人蹲下以后整个人蜷曲成一小团，是放松的，这是符合吸气如棉球的歌唱气息要求的，所以，采用先蹲后吸，蹲在哪就吸到哪，每次吸气都要如此，形成整个身体扩张的状态。在唱的过程中努力保持身体吸气时的扩张状态，以及喉、胸、腹、背的吸气状态。歌唱的呼吸就是为了克服气息吸得浅、身体被吸僵的问题。

（四）整身吸气法则

我们在呼吸训练中讲求“吸在哪唱在哪、怎么吸就怎么唱”，我反复强调吸气时重点要记住整个身体的扩张状态，然后再进行呼气的保持活动。在吸气过程中，气息是通过鼻腔、上腭处、口腔、上下牙、喉腔、胸腔、腹腔到达横膈膜处的，这样做既可达到声音的高位置，又可以让气息保持在比较深的位置，使发出的气息和身体融为一体。在演唱时我要求同学们尽量以吸气时的所有肌肉、骨骼的状态去进行演唱。如果把气息位置过高，感觉是贴着下牙、舌面、锁骨、胸腔、口腔来吸的，那么运用这样的气息所演唱的音域就比较狭窄，根本无法解决高音区问题。用这样的气息唱出来的声音，无法达到发声训练时的各项技术要求。综上所述，我所提到的吸气训练方法，是我在三十多年声乐教学中根据学生具体存在的问题，因材施教、对症下药总结出来的，每一种方法都有一定的效果，都达到了预期的目的。