发声练习一般分三个学习阶段，以男高音声部和女高音声部为例：初级阶段的中声区以c1—c2八度自然声区练习为主，中级阶段的中声区以c2—f2练习为主，高级阶段的高声区以f2—c3练习为主。
（一）自然声区训练练习
自然声区一般是指可以不费力气就自然发出几个音的声区。由于演唱者声部的不同，自然声区也就各不相同。初级阶段各声部的音域有明确的范围——女高音：f1—e2，男高音：f1—c2；女中音：d1—a1，男中音：d—a；女低音：c1—g1，男低音：B—f。初级阶段的发声练习主要集中在自然声区内，结合a、e、i、o、u这五个元音，根据每一个人的实际声部在上面音域内进行相关的发声练习，一般是控制在三度音域、五度音域、六度音域内的简单小型练声曲。常采用的练习有：
（1）三度上、下行音阶练习；
（2）五度上、下行音阶练习；
（3）五度回旋音阶练习；
（4）活泼跳跃的六度三连音练习。
练习的方法是从自然声区最低音开始，半度音半度音地向上行进。在达到各声部及每一个人、每一个阶段的最高音时，又半度音半度音地向下行进，回到开始练习时的那个音。初级阶段在进行发声练习时要求做到：每一口气息都要吸到肚脐的位置，腹腔要明显向外鼓起。吸气时要很轻巧且“快而深”，发声时要保持肌肉、器官的状态，感到每一个音都有气息的支持，是在气息上演唱；练习中喉头要稳定在吸气的位置上，或者在抬起大舌触摸到小舌的位置上，不要上下乱动，下巴要放松，稍往里收些，这时下巴尖是对着胸腔的。上颚、小舌要兴奋起来，保持微笑，口腔后部尽头牙牙关处都要打开，使气息流畅贯通，从丹田起，从鼻孔出；音量不要太大，发声时注意音与音之间的气息和声音的连贯均匀，尽量唱得优美、自然、动听，避免大声乱喊或发出憋紧的声音，当音和字在转换时，气息支持下的声音的位置要保持在咽腔里不变；跳音练习要唱得短促灵活，相当于唱音符时值的1/4就可以了。要注意利用好小腹肌肉和横膈膜肌肉的急速弹力，使气息吹动声带发声，但气息在吹动声带时不要过猛，吸好一口气后要能唱出一连串的跳音，而不是每唱一个跳音都要重新吸气，同时还要保持音乐的优美流动及对音准节奏的准确把握，每个音尽量做到清晰、准确、纯正。
（二）中声区训练练习
这一阶段是演唱者在自然声区的练习达到要求后，在教师的指导下，继续巩固自然声区的基础上，将发声练习的音域往高低两边逐步扩展，在音域得到扩展的同时又增强了声带的张力。因而本阶段把练习的音域适当加宽、难度适当加大。常采用的练习有：
（1）八度上下行音阶练习；
（2）八度和弦上下行回旋音阶练习；(www.xing528.com)
（3）增强声带张力八度大三和弦练习。
这一阶段发声练习的方法依然是，在各个声部的练习音域内采用半度音上行及半度音下行的回旋训练。在这一阶段的发声练习中，练习的音域比自然声区扩展了，练习曲中的音程跨度、节奏型的多样性，比初级阶段有了明显的提升。因此这个阶段的发声练习要求做得更好，并进一步注意加强对气息应用的控制能力，声音音质要与自然声区统一，在上下行练习过程中恰当运用混声；在做快速的上下跑动练习时，要做到声音清晰、气息连贯，注意喉头低位置的放松稳定和发出的声音高位置的保持；当上行练习到了比较高的音时，要特别注意不要挤、卡、憋、牵喉咙，要注意丹田气柱保持积极，气息控制力量得到加强，口腔后部牙关处于充分打开状态，小舌、上愕兴奋抬起，下巴和大舌头保持放松。
（三）高声区训练练习
由于这个阶段是在自然声区、中声区的基础上进一步挖掘，往高音区扩展音域，所以发声练习的着重点应该放在高音区头声的练习上。因而，技术上就更为复杂一些，练习难度也加大了一些。因此，在进行高声区发声练习之前，一定要把自然声区和中声区练到十分自如之后再进行高声区阶段的训练。否则，如果过急地练习高声区阶段的练声曲，就可能使发声训练产生相反的学习效果。此阶段常采用的练习有：
（1）声音由低到高的九度练习；
（2）高音上的弱起练习；
（3）八度以上音域的声音扩张练习；
（4）快速音阶上下行练习；
（5）强弱力度变化的练习。
在高声区阶段的练习中，由于发声练习音域的进一步扩展，因此在发声练习中要求做到：用面带微笑半打哈欠的吞气感来体会打开喉腔、用纵着鼻子撅着嘴来体会鼻咽腔等共鸣腔体，喉头依然要保持在吸气时稳定的低位置上，口腔、牙关依然要充分打开，硬颚及小舌头要抬得更高；在练习高音区，元音应当保持不变，唱什么母音就是什么母音，在气息的推动下，找到共鸣的腔体；头腔共鸣的焦点要更加集中，气息的位置要更加下降，气息的腰腹控制和运用要更加灵活自如。在进行发声时，低、中、高三个声区的声音要统一，三个声区的衔接要不留痕迹。
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