1.亲 鼓
准备：身体面对鼓，脚成“八字步”，两臂自然下垂，“扣指”即双手手掌摊开，手指内勾。
第一至二拍：双臂屈肘于身前，“扣指”用指背关节如左、右交替，一拍一次“平击鼓”，双膝随节奏屈伸两次，眼视鼓。
第三拍：左手“扣指”，“平击鼓”摆向左旁“提襟”位，同时上身向左拧。
第四拍：右手“扣指”，“平击鼓”向前平伸，同时向左拧，成身右侧对鼓，右“斜丁步”（见图亲鼓）。
亲鼓
2.柔 鼓
准备：身体背对鼓，脚成“八字步”半蹲，身前俯，即双手手指伸直微开。“爪掌”。
第一至四拍：拍双臂屈肘向上提，似“提襟”位，左、右交替用掌心击鼓五次（见图柔鼓），身体随手左右拧动。
柔鼓
的都的
3.的都的
准备：身体背对鼓，双臂屈肘向前，双手虚拳（拳心相对），“小八字步”，双屈膝。
第一至四拍：用肘底左、右交替击鼓七次，击后手背自然向前悠动（见图的都的），身体随臂左右晃动。
4.磨芋头
准备：双脚“八字步”半蹲，背对鼓，双手叉腰，上身稍后仰，用后脑壳击鼓五次（见图磨芋头。）
磨芋头
鸭弹泥
5.鸭弹泥
准备：右“吸腿”，双手叉腰，身稍前俯，背对鼓。
第一拍：右腿后伸，用脚后掌击鼓（见图鸭弹泥）。右脚落地同时左“吸腿”。
第二拍：做第一拍对称动作。
第三至四拍：右脚后掌击鼓三次。
6.隔山擂
第一拍：背对鼓自然站立，双手握拳，右臂屈肘向上抬平肩，右手从左肩上经过捅向鼓面，身向左拧，双膝屈伸一次（见图隔山擂），右臂甩回右旁。
第二拍：做第一拍对称动作。
7.旋鼓花
准备：身体背对鼓，双脚“八字步”，两臂下垂，手“梅花指”。
第一拍：右臂屈肘划向左腹前，指尖向上穿（见图旋鼓花一）。经额向右往外翻掌，同时双脚向右磨动转身45°成“左弓步”，身左侧对鼓。
第二拍：双脚向右磨动半圈成右“弓步”，左侧屈肘从腰后“反手击鼓”，右手“梅花指”平肩屈肘向上（见图旋鼓花二）。
第三至四拍：做第一、二拍对称动作。
第五至八拍：做第一至四拍动作（“反手击鼓”只一次）。
第九拍：做第一拍动作，向右磨动成面对鼓左“踏步”。
第十拍：左、右交替“平击鼓”，双膝起伏。
隔山擂
旋鼓花一
旋鼓花二
8.双穿裆
第一拍：身体右侧对鼓，双手“虚拳”，右脚抬起90°，膝稍弯（似高羊腿），身微前俯，前半拍左臂屈肘向右从右脚下穿过击鼓（见图双穿裆一），后半拍左臂摆从腿上击鼓。
第二拍：右脚落地成右“斜丁步”，右臂于右侧“旁击鼓”顺势向前伸平（见图双穿裆二）。
第三至四拍：左腿抬起90°，其他均同第一至二拍动作。
第五至八拍：右腿抬起90°，以右脚右侧击鼓五次（见图双穿裆三）。
双穿裆一
双穿裆二
双穿裆三
9.的冬的
第一至四拍：身右侧对鼓，右“斜丁步”半蹲，右臂屈肘于右侧，手握拳向前，左臂屈肘于左旁，手握拳至左腰旁，左臂用肘底，右手用拳交替五次，身随手左、右晃动。
10.扛 拳
准备：身体背对鼓，脚成大“八字步”半蹲，稍下板腰，双臂下垂，手握拳。
第一拍：右臂屈肘向上抬起，从右肩往后用拳背击鼓，同时头、身稍右拧，双膝自然颤动（见图扛拳）。
扛拳
第二拍：做第一拍对称动作。(www.xing528.com)
11.连 鼓
准备：身体右侧对鼓。
第一拍：脚成右“斜丁步”，“虚拳”，前半拍右臂屈肘于右旁，做“旁击鼓”，后半拍左臂“反手击鼓”（见图连鼓）。
第二拍：右手“旁击鼓”，向前伸平。
12.锁 鼓
准备：身体右侧对鼓。
第一拍：前半拍左手虚拳向右用拳背“缠腰击鼓”后甩至左前掌摊开，右臂自然下垂，右“斜丁步”；后半拍右臂屈肘“旁击鼓”后向右后甩“摊掌”。
第二拍：前半拍同第一拍前半拍，同时右臂从左往右顺鼓划成弧形，身稍俯用左旁腰，眼视鼓；后半拍：向左转身90°，右臂“背手击鼓”“八字步”，左臂撩至“托掌位”。
第三拍：前半拍左手虚拳用拳心于左旁击鼓，右臂自然往前摆动（见图锁鼓一）；后半拍向右拧身做前半拍对称动作，双膝随节奏自然弹动。
第四拍：背对鼓双“爪掌”反手用掌心同时击鼓，身立直眼视前方（见图锁鼓二），脚成“八字步”。
连鼓
锁鼓一
锁鼓二
13.小 摆
准备：脚成“小八字步”，双臂自然下垂“虚拳”。
第一至二拍：双臂右、左摆动一次（见图小摆一）。
第三至四拍：同第一至二拍动作两次。
第五至六拍：右脚移步，左脚跟上成“正步”，同时双臂向右摆动45°（见图小摆二）。
第七拍：左脚向右上步磨转180°，右脚跟上成“正步”，同时双臂向左摆动45°。
第八拍：双臂右、左摆动一次。
第九拍：右脚移步，左脚跟上或“正步”，同时双臂向右摆动45°。
第十拍：静止。
小摆一
小摆二
14.大 摆
第一至四拍：做“小摆”第一至四拍动作。
第五至六拍：左脚向左上步转身90°，右脚跟上或“正步”半蹲，同时双臂向左侧甩，上身左拧（见图大摆）。
第七至八拍：做第五至六拍对称动作。
第九至十拍：做第五至六拍动作。
大摆
细摆
15.细 摆
准备：做“大摆”结束姿态。
第一拍：双臂左右摆动一次。
第二拍：右移步小跳，左脚“后点步”，同时双臂向右摆动20°（见图细摆）。
16.摆 肩
准备：“小八字步”，双手贴腹部两侧，手指向下（双手插在围裙里）（见图摆肩一）。
第一至二拍：左脚上步，同时右转身90°，向前送左肩，右脚后点地（见图摆肩二）。
第三至四拍：向左转身180°，同时右脚上步，向前送右肩一次，接抖肩两次，左脚后点地。
第五至六拍：向右转身半圈，做第一至二拍对称动作。
第七至八拍：向左转180°，做第一至二拍对称动作。
第九至十拍：右脚撤步，右转身90°成左“虚步”。
摆肩一
摆肩二
17.转 摆
准备：脚成“小八字步”，双臂自然下垂“虚步”。
第一拍：做“细摆”第一拍动作。
第二拍：右脚外撇上步，左脚跟上成“小八字步”，同时右转身180°，双臂右“双晃手”（见图转摆）。
第三至四拍：同第一至二拍动作。
转摆
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