湘西苗族鼓舞作为湘西苗族群众的体育锻炼项目及其体育价值

湘西苗族鼓舞作为湘西苗族群众的体育锻炼项目，其体育价值是显而易见的，主要表现为鼓舞的健身性：一套完整的苗族鼓舞一般需要3分钟以上，有的高达20分钟，连续跳跃次数不下150次。从动作的节律来看，属于中等强度的有氧运动，能有效促进身体呼吸和血液系统的新陈代谢，促进身体各器官机能的改善，同时对于身体的协调性和柔韧性具有很好的锻炼效果。竞技性是大部分湘西苗族鼓舞的特色，苗乡自古就有以鼓为媒，凭借高超的鼓艺赢得爱情之举，自然而然，鼓场就成了赛鼓的竞技场。舞者在表演时以徒手击鼓起舞、握鼓槌击鼓而舞。技艺高超者还可以以肘、膝击鼓，甚至以头敲鼓面，以脚跟、脚尖踢鼓。“鼓王大赛”是湘西地区从清代沿袭至今的一种习俗。届时，所有从各苗族村寨选拔出来的技艺高超的姑娘小伙都会汇集到指定的地点，进行比赛，最终选出“鼓王”来。苗族鼓舞是湘西苗族人民最喜爱的活动形式，在闲暇时光和各种传统的节日和喜庆的日子里，人们总要组织苗族鼓舞的活动。

湘西土家族苗族自治州于1982年召开了首届民族体育运动会，会上由吉首鼓手石顺明老师表演的苗鼓深受观众欢迎，省民委、省体委专家观摩组的同志一致认可这项运动动作优美，舒展大方，而且难度大，有一定的运动量，反映了苗民的生产生活，是一项优秀的传统体育项目，并指示湘西自治州体委组织有关专家，对该项目进行全面整理，制定竞赛规则，确定为全省首届民运会竞赛项目。(www.xing528.com)

州体委立即组织有关专家和打鼓高手，座谈研究，从比赛分项、场地器材、比赛通则、评分办法、犯规等方面分别作出规定，制定苗鼓竞赛规则。1982年1月，全国民运会在呼和浩特举行，苗鼓第一次进入运动场进行表演。1986年5月1日，湖南省首届民运会在吉首举行，苗鼓被列入正式比赛项目，分单人、双人鼓，男、女分开进行，共设4块金牌。