【摘要】：职业生涯规划的目标包括长期、中期和短期目标。许多职业咨询机构和心理学专家在进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个“what”的归零思考模式，即①What are you？⑤What you can be in the end？这一模式对大学生职业生涯规划的目标确定能起到指导作用。通常有效的目标符合SMART 原则。Rewarding：目标需有一定意义、相关及有价值的。一个目标具体、明确、能够测量，可以达到又有一定的挑战性，有价值且有时间限制的目标就是有效的目标。
职业生涯规划的目标包括长期、中期和短期目标。
许多职业咨询机构和心理学专家在进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个“what”的归零思考模式，即①What are you？②What do you want？③What can you do？④What can support you？⑤What you can be in the end？对于第一个问题“你是干什么的”，是指对自己进行一次深刻的反思，把优点和缺点都一一列出来。第二个问题“你想干什么”，是指对自己职业发展的一个心理趋向的检查。第三个问题“你能干什么”，是指对自己能力与潜力的全面总结。第四个问题“环境支持或允许你干什么”，是指对主客观因素的深入调查，做出可行性分析。该模式认为，明晰了这四个问题之后，就能找到实现有关职业目标的有利和不利条件，列出不利条件最少、自己想做而且又能够达成的职业目标，即第五个问题“你最终的职业目标是什么”。这一模式对大学生职业生涯规划的目标确定能起到指导作用。
通常有效的目标符合SMART 原则。
Special：具体的，明确的，不能含糊不清的。
Measurable：可以量化的，能度量的。(www.xing528.com)
Achievable& challenging：可达到但必须有一定挑战。
Rewarding：目标需有一定意义、相关及有价值的。
Time-bounded：有明确时间限制的。
一个目标具体、明确、能够测量，可以达到又有一定的挑战性，有价值且有时间限制的目标就是有效的目标。
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