美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲比赛，使他发生了大的转机。在母亲的鼓励下，他下了很多功夫进行演讲准备。他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，终于得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此他的信心增加了千万倍，逐步走向成功的大门。真正的强者，是指那些敢于挑战自我、超越自我，最后获得成功的勇士们！
超越自我，不是满足于自我的平衡状态，而是在于一种自我的超越，表现为勇于承担责任，敢冒风险，不断地创造。它需要意志的力量作为保障。“自知者胜，自胜者强”，“惟志坚者始能遂其志”。为此，大学生应在实践中发展自己的耐力和自制力，增强对挫折的承受力，依照过去、现在、未来进行清理，深刻了解与把握自己，从“小我”走向“大我”，从“昨天之我”向“今日之我”“明日之我”迈进，做一个自如的、独特的、最好的自我。
因此，我们需要合理定位理想自我，确立明确的行动目标，制订完善的行动计划，学会控制自我，不断充实自我。加强自我控制的自觉性和主动性，朝着既定的目标，努力克服困难，战胜干扰，胜不骄、败不馁，最终实现自己的理想。
小贴士
自我超越的4A 法则
（1）Acceptance 接纳。接纳自我与自我所在的现实环境。
（2）Action 行动。对自己决定的事付诸行动，并全力以赴。
（3）Affection 情感。工作学习时投入情感，获得乐趣，乐在其中。
（4）Achievement 成就。以上三者完成后的自然结果。
活动体验
天生我才
活动目的：发现自己的优点，挖掘自己的潜能，提高自我欣赏、自我肯定。
活动程序：(www.xing528.com)
1.组织者准备以下练习表，请参与者完成下列句子。
“我最欣赏自己”的外表是___________________________________________________。
“我最欣赏自己”的性格是___________________________________________________。
“我最欣赏自己”对家人的态度是____________________________________________。
“我最欣赏自己”对朋友的态度是____________________________________________。
“我最欣赏自己”对学习的态度是____________________________________________。
“我最欣赏自己”做事的态度是_______________________________________________。
“我最欣赏自己”的一次成功是_______________________________________________。
2.参与者分组完成小组分享。
活动分享：
1.你向别人介绍自己的优点时心情怎样？
2.这个活动让你对自己的认识与之前有何不同？
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
