大学生心理健康教育：微课版教材

案例解析

乖乖女的情感苦恼

小文，大学一年级，在同学们的眼里她是个性格活泼开朗的女生，在父母眼中她是个乖巧懂事的姑娘。从小，父母要求较严格，特别关心她的成绩。进入大学以后，父母除了嘱咐她要学会照顾好自己，还特别强调要努力把心思放在学习上，不要分心谈恋爱。为了提升自己的实践能力，小文加入了院学生会，工作中认识了一群志同道合的伙伴，也赢得了一位高年级学长的倾慕。学长向小文表白，提出交往的请求。这件事却让小文内心矛盾，因恐惧父母生气而不敢交往。她开始变得情绪低落，下课以后就是窝在寝室刷手机、上网。吃不好，睡不香，注意力不集中，记忆力下降，容易急躁，遇到一点小事就爱发脾气。小文觉得自己肯定是得病了，但不知道如何才能好起来，内心苦闷却无人理解，她多想有人能帮帮她啊！

从以上的例子中，我们可以看出部分大学生对心理健康概念的理解存在有误区，对心理咨询对象的理解还有偏差，对心理健康教育课和心理咨询存有抵触情绪。其实，作为一名大学生，在校期间会遇到很多自我发展中的一些问题，如自我意识、适应、情绪管理、人际关系、恋爱、就业等。了解心理健康，掌握一些自我调控的方法，在自我无法调控时主动地寻求帮助，对于大学生的快乐成长有着非常重要的意义。(www.xing528.com)

你知道什么是心理咨询吗？心理咨询能帮助我们解决什么问题？如何做心理咨询？在哪里进行心理咨询？一提到心理咨询，这些问题肯定会萦绕在每位同学的心间。

随着社会的发展与人类文明的进步，人们对心理健康越来越重视。心理咨询已不再是陌生的事物。各级各类学校，特别是高等学院也建立了为本校学生提供免费服务的心理咨询机构。然而，提起心理咨询，大学生对其理解还存在一定的差异性。有的人认为它就是思想政治教育的一种变形，是“找骂”和挨批评的事；有的人觉得“有病”的人才需要做心理咨询；有的人认为心理咨询就是找个陌生人“聊天”，希望从别人那得到安慰或让别人“出出主意”。其实心理咨询是社会发展、人们开始重视精神生活的产物。寻求心理咨询并非一般人理解的所谓“有病”，而是一个人的内在资源暂时被遮蔽，他要求从这种遮蔽状态里走出来，去更真实、更有效、更幸福地生活。在发达国家，看心理医生、做心理咨询是高品位的现代生活方式的体现。我们希望有一天，当你遇到人生困惑无法自己解答的时候，你会第一时间想到去找位专业的心理咨询师帮助你。