审视自我,职业自我调查-大学生心理健康教育

很多人在找工作时,很茫然。不知道自己喜欢什么、不知道自己想做什么、不知道自己看重什么、不知道自己能做什么……

所以,我们应该通过一些方法来认识职业自我,对自己的职业理想、职业价值观等有充分的了解。人事部人事考试中心为满足社会对人才测评个性化服务的需求,组织我国心理学等有关学科的专家,开发出了一项测评系统,即中国成人职业心理素质测评系统。

如果我们用该测评系统测量一下自己,当然会对自己有一个深刻的了解和认识。但是,如果我们没有经过这样的测评系统的测评,只要我们能通过对相关内容的学习,在这些方面对自己有所了解,我们也可以对自己从事怎样的职业有一个较为清晰的认识。在本书第二章中,已经有与自我相关的知识,希望大家能回顾一下。

下面,我们将通过一组活动来帮助大家来了解职业自我。

(一) 明确自己的职业理想

理想是个人对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。职业理想是人们对自己的未来职业的一种强烈的追求和向往,是人们对未来职业生活的构想和规划,如个体希望将来成为科学家、医生、老师等。一个人选择什么样的职业,追求什么样的职业,往往与其职业理想有着密切的关系。

目标的不同

有一年,一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了,他们即将开始自己的职业生涯。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前,哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的:

27%的人,没有目标;60%的人,目标模糊;10%的人,有清楚但比较短期的目标;3%的人,有清楚而长远的目标。

以后的25年,他们各自在自己的职业领域奋斗着。25年后,哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的:

3%的人,25年间他们朝着一个方向不懈努力,几乎都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖、社会精英;

10%的人,他们的短期目标不断地实现,成为各个领域中的专业人士,大都生活在社会的中上层;

60%的人,他们安稳地生活与工作,但都没有什么非凡成绩,几乎都生活在社会的中下层;

剩下27%的人,他们的生活没有目标,过得很不如意,并且经常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。

其实,他们之间的差别仅仅在于:25年前,他们中的一些人知道自己的人生目标是什么,而另一些人则不清楚或不很清楚。

所以,我们不妨思考、回顾一下,自己从小学以来,职业理想是什么,有没有变化?

小组活动:我的职业理想

我的职业理想是:

(1)小学时,希望自己长大后_______

(2)初中时,希望自己长大后______

(3)高中时,希望自己长大后______

(4)现在,希望自己的工作是_______

(5)我希望自己十年后的工作是______

比较之后我发现______

请先个人思考并写在纸上。然后,小组内交流,再团体内交流。

(二) 思考自己的专业

大学生与高中生的一个显著的差别就是有了自己的专业。在毕业时,用人单位一是看你的毕业学校,二就要看你的专业了。我们要注意专业知识的精深性,尽量将专业知识学得精一些、深一些。另外,我们还要注意不要只是埋头在纸堆里,还要注意掌握本专业的前沿知识,对一些新的东西也要了解。

那么,下面一个小组活动就请你认真思考自己的专业:

小组活动:我的专业

(1)我的专业是怎样选择的______

(2)我对专业的了解情况是______

(3)我的专业今后可以做______

(4)我的专业学习的情况______

(5)我最喜欢的专业是______

(6)如果有重新选择的机会,我会选择____________________________________________专业,因为__________________________________________

在知识的准备上,除了精深的专业知识,我们还要注意拓宽自己的知识面,做到在精深的基础上,有一定的广博。也就是说学自然科学的要注意补充社会科学的知识,学社会科学的要注意补充自然科学的知识。对于大学生来说,在学校学习的一个很有利的条件就是可以通过处理好专业课、公共课和选修课的关系而扩充自己的知识面。

(三) 澄清个人的工作价值观

价值观是个体对客观事物的评价。该概念含义很广,包括人生的基本价值取向到个人对具体事物的态度。

在我们选择职业的时候,往往面临着价值观的冲突。例如,在高薪待遇、工作环境舒适、工作稳定有保障等方面出现矛盾时,你最看重什么? 大家需要多问问自己:“我在工作中最希望得到的是什么? 什么是我最看重的?”往往左右你的选择的就是你的核心的职业价值观,它影响着你的决策。工作价值观澄清,即是让大家通过一些活动对自己的职业相关的价值观有所了解和思考。下面,我们通过一个有趣的活动来帮助大家澄清个人的工作价值观。

小组活动:工作价值观拍卖

大家见过拍卖活动吗? 拍卖,就是依次对一些物品进行出价,谁出的价格最高,谁就将最终得到某件物品。今天,我们也来尝试着做一次拍卖游戏。不过,今天拍卖的不是物品,而是我们的工作价值观。

工作价值清单

在下面的表格中,列有13个与工作有关的价值项目。请大家自己排这些工作价值在心目中的优先地位,1表示最重视,13表示最不重视,填在下表中的第一栏内。假设你有10万元(以生命单位计算,代表一生中可以投注于工作的所有时间与精力的总和),对于各个工作价值项目,你愿意投资多少? 也就是你愿意出价多少? 请将自己预估的数额填在下表中第二列空格内。

工作价值清单(www.xing528.com)

填写时请注意:

(1)预估价不必每项都写;

(2)如你想对某一项出价,起价不得少于1000元;

(3)在拍卖时,可以更改原定的价码,但若你想加价,每次加价至少1000元。各个小组由组长负责组织拍卖活动,活动后请大家小组交流,然后,在团体中汇报小组拍卖的情况。

大家需要认真思考,自己最看重的是什么,自己为什么做那样的选择? 自己拍到了自己想要的东西了吗?

(四) 职业兴趣

兴趣是个体积极探究事物的认识倾向。兴趣使人对自己感兴趣的事物给予优先注意,积极地探索,并且带有情绪色彩和向往心情。有研究表明,职业兴趣、价值观和职业经历对职业成功的预期比职业能力的预期效果还要好。美国心理学家斯特朗 (Strong E.K.)编制的SVIB (Strong Vocational Interest Blank)是最早的职业兴趣测验。美国职业心理学家霍兰德(John L.Holland)提出了“性格—职业匹配”的理论,即职业性向的六角形理论。霍兰德于1953年编制了霍兰德职业偏好量表(Vocational Preference Inventory,简称VPI),并得到了较为广泛的应用。该理论将性格划分为六种类型,即现实型、探索型、艺术型、社会型、企业型、传统型,并认为社会上的每一个人都可以划入一种主要的性格类型;每一种性格类型的人,对相应的职业感兴趣,如表11-1所示。

表11-1　霍兰德性格类型与职业兴趣对照表

续表

有兴趣了解自己的职业兴趣的人,可以从网络上查询霍兰德职业倾向测验量表来自测。不过,大家需要知道:一个人对某一种职业很感兴趣,并不意味着他就一定能把这种工作做好,对工作的兴趣是做好工作的重要条件,但不是唯一条件。影响职业的心理因素是多样的和复杂的。

(五) 认识自己的优势与短处

在本书前面的学习过程中,我们对自己的气质、性格等心理特征应该有了一定的了解。在此,不妨再次思量一下自己的优势与短处,做到扬长避短。

小组活动:另外,还可以通过以下备选活动来进一步了解。

我的优势与短处

备选活动1:

演讲比赛:十年后,我的工作

训练目的:

(1)激励大家深入思考自己的职业,深化大家对一些职业的理解;

(2)培养大家在众人面前讲话的胆量和能力。

训练要求:

(1)请大家先准备好一份书面的“十年后,我的工作”的讲演稿,内容包括畅想自己十年后的工作,并谈谈对该职业的理解。

(2)活动时,先在小组内比赛,然后推选小组代表上台演讲。

备选活动2:

父母的职业,父母的期望,对子女往往有着举足轻重的影响。在此,你不妨想一想,你的爸爸、妈妈或某个重要的他人,以及他们对你的影响。

关于职业

我爸爸的职业是______

我妈妈的职业是______

我最尊敬的某人________的职业是______

我爸爸希望我从事的职业是______

我妈妈希望我从事的职业是______

我最尊敬的某人______希望我从事的职业是______

我最希望自己从事的职业是______

备选活动3:

我眼中的某种职业

确定几种职业,由各个小组选择,并自己查询资料,讲解对该职业的理解。如果个人不愿意上台讲解,可以小组成员一齐上台讲解。

备选活动4:

我们的专业去向

结合自己的专业,通过查询资料、访谈等方法,做一份本专业的就业形势报告。制定自己的职业生涯发展目标。