大学生所处的年龄段是危机经常发生的阶段,因为大学阶段是从青少年期向稳定的成人期的过渡,大学生在发展的转变、过渡阶段遇到的问题是前所未有的,所以学校各级部门应对大学生可能出现的危机问题给予密切关注,只有有效识别出心理危机的潜在个体,才能够更有针对性地进行危机干预。北京市教工委等联合出台的 《北京高校学生心理素质教育疾病预防与危机干预大纲》中认为,心理危机的干预对象包括以下12类。
(1)遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生,如家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激的学生。
(2)患有严重心理疾病,如患有抑郁症、恐惧症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。
(3)有既往自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。
(4)身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。
(6)个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。
(7)人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。
(8)性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。(www.xing528.com)
(9)严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。
(11)由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。
(12)其他有情绪困扰、行为异常的学生。
尤其要关注上述多种特征并存的学生,其危险程度更大,应成为重点干预对象。除此之外,大学生也可以通过自我觉察给予关注。
(1)面临重大丧失时的自我觉察。丧失有两类:一类是实际丧失,比如亲人的亡故、职位或荣誉等的丧失;另一类是心理丧失,比如某个学生特别受老师宠爱,但老师突然不喜欢他了,这个学生就会感觉很难受。
(2)自我表露时的觉察。宣泄可以释放压力,这也是心理健康的一个重要标志。有时,自我表露也是危机的一种征兆,要随时觉察自我表露的内容与方式,通过言语、表现和动作表达人们的情感与意愿,当过多表露负向情绪和多用否定词表达自己的情绪与情感时,要关注自己的变化,如“我真的不行”“我总是犯错误”“我真的很无能”等,当负向与否定性表达成为自我表露的主要方式时,需要觉察,必要时进行心理辅导。
(3)易激动或无缘无故生气。情绪易激动的时候是有危机的时候,遇到心理危机时身体先知道,会觉得不舒服,如睡眠质量下降、多梦、不爱吃饭、生活节律的改变等。危机到来前一定有先兆,而当一个人易激动时,一定是出现了危机,遇到这种情况,应及时了解自己的情绪:生活中遇到了什么问题? 愿不愿意与朋友、同学或老师倾诉?
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