情绪引起的机体变化-大学生心理健康教育

人的情绪总会引起机体内部及外部一系列可测量或可观察的变化。

1.机体的内部变化

血液循环系统:情绪发生时,会引起血液循环系统的活动变化。一般表现为血压、心率和血管容积的改变。如惊恐或暴怒时,心跳加快、血压升高、血液中血糖和含氧量有所增加等。这种现象,往往女性比男性更为明显。

呼吸系统:呼吸的频率和深度与人的基本需要有着直接和密切的关系。在情绪发生时,呼吸系统的变化一般表现为加速或减慢、加深或变浅。人在平静时,每分钟呼吸一般为20次左右。而愤怒的时候可达40～50次;突然惊惧时,人的呼吸会一时中断;狂喜或悲痛时,会有呼吸痉挛现象发生等。

消化系统:积极的情绪体验通常促使胃液、唾液、胆汁等消化液的分泌;而消极的情绪体验常常抑制消化腺的活动,从而使食欲减退,导致消化功能失调甚至消化器官的溃疡等。

皮肤电反应:任何外来的或新鲜的刺激都能引起皮肤的电阻变化。这种变化是由情绪状态中皮肤血管收缩的变化和汗腺分泌的变化引起的。如过度的疲劳使皮肤电阻增大,而在等待一些重大活动时,皮肤的电阻会降低。皮肤电的波动直接反映了人的情绪变化。

内、外分泌腺:在情绪状态中,肾上腺素、胰岛素、肾上腺皮质激素、抗利尿激素等的分泌都会有所增加或减少。如在紧张、激烈的情绪状态下,肾上腺素会大量分泌,使机体处于一种应激状态。在焦虑不安的情绪状态下,抗利尿激素分泌抑制,使人的尿感频繁。外分泌腺在情绪状态下,也会出现明显的变化。如大喜大悲时,泪腺分泌大量增加;极度恐惧时,会出一身“冷汗”等。(www.xing528.com)

2.机体的外部变化

情绪状态下人的机体的外部变化主要体现在表情动作方面。西方心理学称之为情绪表达。作为交际工具的表情动作包括面部表情、身段表情和言语表情。

面部表情:面部表情是人类表达情绪的最主要的一种表情。它是情绪在面部的表现。例如受惊时,双眉舒展,两眼睁大,口张开,所谓 “目瞪口呆”;忧愁时,眉头紧锁,二目无光,嘴角下挂,所谓“愁容满面”,等等。

过去人们普遍认为面部表情是出生以后才学会的,属于不同文化的人有着不同的感情表达方式。但近些年来,美国加利福尼亚大学心理学家埃克曼(P.Ekman)等人的研究对这一观点提出了挑战。他们通过跨地域的文化研究发现,悲哀、恐惧、愤怒、厌恶等感情的面部表现在全世界各地都是可辨认的、相似的。

身段表情:身段表情是情绪在身体的姿态和动作方面的表现。例如,欢乐时,手舞足蹈;悔恨时,捶胸顿足;骄傲时,挺胸阔步,等等。头部、手和脚是表达情绪的主要身体动作部位。

言语表情:言语表情是指情绪发生时在言语的声调、节奏和速度等方面的表现。人的言语不仅是交流思想的工具,而且也是表达情绪的手段。例如,激动时语调高昂,语速较快;悲哀时,语调低沉,语速缓慢、间断;愤怒时,语音高尖,甚至出现颤抖音,等等。