树立“让情绪高昂的最终目标”，热情也得到了充分升级，那下面就是实践了。
这个时候经常会犯的错误是，“从最终目标开始倒数，分成均等的几项短期目标，然后就陷入了预定好的计划表”。
越是远大的目标，越难以细分成短期目标。如果孜孜不倦地将目标等分……一个人就会变得非常烦乱而无趣，情绪也会低落。
达成目标的气势是很重要的。所以，短期目标设定得笼统一些也没关系。
总之，往眼下的事情中注入120%的干劲吧。
短期目标也不仅限于自己去设定。如果是公司职员，会经常被指派和自己无关的任务吧？如果是那样，也往其中注入120%的干劲吧。充分考虑“如果是你的话，你会怎么做”，充分发挥想象力，去实现只有你才拥有的品质和速度吧。
不必担心做了这个事情后会喘不过气来。
先以这种气势坚持一个月，实力就会提升，再次进行时，你就只需要耗费比较少的心力。
在短时间内给自己增加一些负荷，那你所能做到的范围就会扩大。充分开动脑筋得出来的想法，还可以再被利用到其他机会上。(www.xing528.com)
也就是说，如果你从开局就注入120%的精力，慢慢地，杠杆作用也会发挥效力。
顺便说一下，即使面对周围人的“评价”，这个方法也是很有效的。
速度也好，质量也好，只要在最开始时有“高水平的表现”，你就会让周围人觉得“这个人很厉害”，只踏出第一步，你就能给人一种“能把重任交与此人”的信赖感。
这和我们在前面提到的“知识的甜甜圈化现象”是一样的。
从现在开始去填补甜甜圈的空心就可以了。
你能做的事情会越来越多。
一边品尝这份喜悦，一边挣脱条条框框，去全力加大油门吧！
(1)译注：self-efficacy，是由美国著名心理学家班杜拉在1977年提出的一个重要概念。
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