影响体质的基本因素及解析

一个人的体质，在其发育和发展过程中，既受制于先天条件，又不可忽视环境、体育锻炼等后天因素所起的作用。

(一)遗传对体质的影响

1.遗传对身体形态的影响

身体形态具体反映为人的体形，遗传对体形有决定性的影响。有关资料显示:身高的遗传力，男子为79%，女子为92%；腿长的遗传力，男子为77%，女子为92%。肥胖也有一定的遗传力，但可通过后天因素加以控制。

2.遗传对身体素质的影响

遗传因素对速度、力量、耐力等身体素质都有不同程度的影响。有关专家研究表明:反应速度的遗传力为75%，动作速度的遗传力为50%；肌肉绝对力量的遗传力为35%、相对力量为64.3%；最大吸氧量的遗传力为70%～75%，而无氧耐力可达70%～99%。

3.遗传对性格的影响

遗传对性格的影响也很大，比如，害羞、胆小以及温和、忠实、不合群等。这些虽然通过后天的锻炼能够改变，但遗传也在固执地起着作用，甚至影响人的一生。

4.遗传对健康和寿命的影响

对健康的影响主要是指一些疾病的遗传，而对寿命的影响大家已公认，除去非正常死亡因素，一般人都能活到父母所活年龄的和除以二。(www.xing528.com)

(二)后天环境对体质的影响

遗传对体质的影响只是提供了可能，而体质强弱的形成，主要依赖于后天环境条件。

1.生态环境因素对体质的影响

生态环境因素是指人类生态系统中的自然因素，如空气、水、气候以及自然界的生态平衡等。随着工业化水平的提高，这方面的矛盾越来越突出。在寒冷地带生活的人寿命比在热带生活的人长，就充分说明了这一点。

2.社会因素对体质的影响

社会因素包括医疗水平、物质条件、社会文明程度等。另外，还要注意适当参加一些体力劳动和文娱活动，以调节生活，减少精神压力，提高对社会的适应能力。

3.体育锻炼对体质的影响

通过体育锻炼可以提高人体各器官系统的功能，愉悦心理，消除精神疲劳等，从而提高人的体质。