心理因素训练方法：黑暗三角设置

（一）齐心并进

情景设置：训练者双脚分别踩在两块木板上，双手抓住脚前绳子或队友的衣服，然后沿规定方向前进。

培训目的：团体的协调性和配合性；统一和纪律的重要性；主动参与团队；培养健康积极向上的心态。

（二）信任背摔

情景设置：训练者站在背摔台上，双臂被缚于胸前，背部对着保护人员，直体倒下，由保护人员用双臂接住。

培训目的：锻炼训练者信任与协作的心理品质；学会换位思考；锻炼勇敢。

（三）解方程式

情景设置：

（1）活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住。

（2）设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开。

（3）过程中不可将绳索离手。

（4）不可借助任何器具及另一只手的协助。

培训目的：学习问题分析与决策的技巧；活化目标的行动力。

（四）黑暗三角

情景设置：(www.xing528.com)

活动前先发给每人一个眼罩，请所有人戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后。开始说明规则：

（1）请训练者设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定方向。

（2）过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）。

（3）如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话。

培训目的：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标。

（五）Don't touch me

情景设置：

（1）在地面放一个呼啦圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球等），伙伴以呼啦圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位训练者相对位置上均站有一人。

（2）每位伙伴必须经过呼啦圈的内圈，与对面的伙伴交换位置。

（3）过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转。

（4）通过圆心时，不可碰触呼啦圈及圆心的障碍物。

（5）人与人不能产生肢体接触或碰撞。

（6）活动采用计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒。

培训目的：学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战。