体育活动中学生的气质特征及指导策略：心理因素与技能训练

气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，即我们平时所说的脾气、秉性。气质的心理结构是复杂的，它是由许多心理活动特征交错综合在一起组成的。气质类型特点在人身上的不同组合构成了不同的气质类型。

人们通常把气质分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质等四种典型类型。不同气质类型的学生在体育学习中所表现出的方式和风格各不相同。

（一）胆汁质类型的特点及指导策略

胆汁质类型的学生在体育学习中精力旺盛、情绪高昂、勇敢顽强、积极性高；能主动参与练习，爆发力强，反应迅速，动作技能掌握得较快，具有较强的完成动作的能力，但不注意动作细节；能承担较大而集中的运动量，但易疲劳；能积极练习新讲授的动作，但往往高估自己，情绪变换剧烈，自制力差，容易冲动；常常做力所不能及的动作；学习中喜欢和别人竞赛，在对抗性练习中表现为具有较强的攻击性，容易和同学发生不良冲突；对于动作节奏较慢的教材内容（如太极拳等），表现得比较压抑和被动。

对于胆汁质类型的学生，应主要采取正面教育的策略，在充分肯定学生积极热情和优点的同时，适当控制他们的兴奋点，培养其自制力；准备活动的时间相对短些，教学中应以完整教学法为主或缩短分解练习的过程；对他们尽可能安排动作规则和次序都较严格的教材（如武术、形体操、韵律操等），让其习惯于耐心、沉着、稳健的活动；在每次身体练习之前，宜采用“默念”和“自我暗示”的方法，以稳定其情绪，消除其任性、急躁等消极情绪；还要启发他们的积极思维，找出自己动作的不足之处，不断体会动作要领；练习中要注意他们动作的细节部分，提高动作规范化。在集体练习时，要教育他们以友好的态度对待同学，培养自我控制能力。在安排对练时，尽量避免两名胆汁质类型的学生在一起，以防发生冲突。同时，要加强对这类学生保护和自我保护能力的培养，帮助其克服难以自制的盲目情绪。另外，还可以结合教学内容，选用旋律动听、柔和的音乐。

（二）多血质类型的特点及指导策略

多血质类型的学生在体育学习中热情活泼、思维灵活、反应迅速、灵活性强，接受和模仿能力强，动作掌握较快，练习主动性高，但他们缺乏耐心和细心，往往只求较快地掌握动作，而不注意动作细节，一旦动作被基本掌握，就会满足于现状，不愿意进一步提高。这类学生在学习时情绪容易激动，且注意力容易转移，情绪不稳定；不愿完成单调的动作，对难度大的动作有着浓厚的兴趣，喜欢自己琢磨。

对于多血质类型学生的指导策略是要教育他们明确动作练习的目的，培养他们认真钻研的学习精神，鼓励他们的学习热情。在学习动作开始时，不要给予过多的指导，只要讲清动作要点，让他们自己钻研即可；教法要灵活，可选择多种教学内容，相对多地采用示范法，以适应其模仿能力强的特点；在动作掌握到一定程度时，应对他们提出更高的要求，必要时可增加新的动作，但要防止他们从兴趣出发来学习；要多给他们一些活动的机会，在一个学习内容上练习时间不宜太长，内容和方法难易要适中，使其经过努力就能获得成功；多安排一些需要刻苦努力练习才能获得学习效果的活动（如长跑、游泳、力量性练习），让他们能在练习中注意持久、兴趣稳定；在完成动作后，教师对动作要点要给予提示，启发学生的积极思维，还可结合教学内容选用旋律优美、安宁的音乐来集中学生的注意力。

（三）黏液质类型的特点及指导策略(www.xing528.com)

黏液质类型的学生主要表现为对体育学习踏实且耐受力强，情绪较稳定，不易外露，但灵活性不高，学习有惰性，缺乏主动性，注意力较集中；对有难度的动作常常会产生畏难情绪，有回避练习的表现；对所学习的动作一旦产生了兴趣，就能表现出较强的积极性，并能坚持较久，但掌握动作的速度较慢。

对于黏液质类型学生的指导策略是帮助他们树立学习的信心，启发他们积极思维、踊跃参加练习活动；准备活动相对长些，在学习动作技能的初期给他们以具体细致的指导；动作方法和要领的讲解相对细致些，分解教学的比例大些，并给予足够的思考时间；教学计划安排要突出细节，做到清晰、明确、全面；当学生初步掌握动作后，则可让学生以自觉练习为主；多让学生练习动作快速和灵活性要求高的项目（如球类、跳跃、短跑、韵律操等）以及采用游戏法、竞赛法等；要求他们自我鼓励，提高兴奋程度，使情绪开朗，对他们在学习中取得的成绩要给予鼓励，可结合教学内容，选择轻松愉快、舒展奔放的音乐来激发他们的学习热情。

（四）抑郁质类型的特点及指导策略

抑郁质类型的学生在体育教学活动中的主要表现是善于观察动作细节，情感体验深刻，想象力丰富，但灵活性差，学习信心不足，缺乏主动性，不会主动请求教师和同学给予帮助与指导，常常出现“站课”“混课”等不良现象，掌握动作的速度较慢。

对于抑郁质类型学生的指导策略是多给予他们体贴和关心，增强其勇气，鼓励他们勇敢完成动作，培养其大胆、果断的无畏精神；要主动接近他们，特别是在学习新动作时要耐心地指导，多采用正误对比的示范方法，引导其建立正确的运动视觉表象；采用连续变换练习法，如跳跃的高度、投掷的重量等，以提高其学习积极性；经常让他们看到自己的进步，必要时适当地降低要求或放慢学习速度，并对他们微小的进步给予肯定；帮助他们树立信心，使其能独立进行练习，巩固已掌握的动作；多安排一些灵活性较强的活动（如简单的球类、游戏和非正式比赛），并选择不同的标准使他们每人都有获得成功的机会，即使失误也不要过于指责，更不能让他们当众进行错误示范；让他们多参加集体性练习活动和比赛，帮助他们克服孤僻、忧虑和自卑感；可采用热情、奔放、节奏感强的音乐来增强学习兴趣。教师在课外活动时要安排时间对这类同学进行个别辅导。

应该指出的是，教师更应多加关注胆汁质和抑郁质的学生。因为这两种类型的学生如果处理不当，都容易出现病态心理。由于胆汁质学生通常都好胜心切，而且活动节奏比较快，心理紧张度较高，往往容易出现疲劳而使抑制过程减弱，导致神经衰弱，甚至出现抑郁性心理障碍。因此，教师在体育教育中要特别培养这类学生养成有节制、有秩序的体育学习习惯，注意劳逸结合。当抑郁质学生碰到困难的动作或有不如意的事发生时，本来就比较“脆弱”的神经往往承受不住，大脑皮层容易转入慢性抑制而导致歇斯底里。因此，教师在体育教学中，要尽量让这类学生体验到真挚的友谊、集体的温暖和生活的乐趣，使他们满怀信心地投入体育学习。

气质本身无好坏之分，每一种气质类型都有其积极的一面和消极的一面，在每一种气质类型的基础上都有可能发展出优良品质。在体育教学中，教师应尽量了解学生的气质类型，正确对待学生的气质特征，掌握不同气质类型学生的学习特点和学习态度，有针对性地采用灵活的教学手段，充分发展学生潜在的体育能力和发扬学生潜在的心理品质，利用其积极的方面，塑造优良的人格品质，克服消极品质。