体育参与动机直接影响着人们的体育行为，因此培养和激发人们的体育参与动机，是体育工作者思考的重要问题。结合前述，在学校领域，培养和激发学生的体育参与动机，可以从以下几个方面入手。
（一）充分满足学生的各种体育活动需要
体育是人类文明发展的产物。在体育情境中，天然具有满足人们各种需要的因素。好动、好奇是儿童和青少年的天性，它们驱动其尝试各种体育活动，并使儿童、青少年在体育活动中得到满足。体育也是一种社会活动，体育活动集体可以给学生带来归属感，促进其交往，满足学生各种社会性需要。体育活动的魅力更在于它的鲜明的挑战性和趣味性。在体育活动中，学生可以充分满足追求乐趣的需要，也可提升自己的才能，展现自我，实现自我价值感的寻求。
（二）提高学生的内部动机
提高学生体育参与动机的直接方法是激发学生进行体育活动的内部动机，即让学生充分体验到体育活动过程本身的乐趣。因而在体育教学中，利用不同的教学方式方法，突出体育活动的体验性、技巧性、竞争性、集体性等特点，满足学生在体育活动中感受乐趣、寻求刺激、宣泄的需求，使他们深深体会体育活动过程的愉快，从而提高学生的内部动机。
（三）激发学生的外部动机
体育活动并不总是能够满足学生的需要，学生在挑战和内外部困难面前，动机可能会发生方向的偏离和强度的弱化。这时，教师可利用表扬、批评或奖励、惩罚等外部手段来激励或刺激学生参加体育活动。但在激发学生参与体育活动的外部动机时，教师要考虑到学生的年龄和性别特征等特点，不能让外部动因削弱了学生的内部动机，使学生从为了获得乐趣参与体育活动转变成了获得教师的奖励和避免惩罚而参与体育运动。
（四）合理的目标定向
体育教师应该根据学生的体育能力和技能水平，为他们设置恰当的目标，以指引学生的注意和行为，激发学生的进取精神，提高学生的努力程度和坚持性，促使学生为实现目标而采取有效地体育学习和身体锻炼的策略。比如，体育活动的奖励要多样化，不应以客观的胜负作为奖励的唯一标准，可设计简易的自评方式，使学生了解自己的进步情形，降低失败的心理挫败感，增加能力的感知。此外，体育活动常常以竞赛方式进行，而且有胜负之分。当失败时，学生感到不如人，或当表现不好或被他人取笑，如果学生觉得自己无法掌握某一个技能或觉得成功并非自己所能控制，他们可能会为了避免失败而不愿尝试。因此，教师在安排体育活动时可以帮助学生设定合理的目标（如闯关），以增加成功的可能性，例如，告诉学生判断成功或失败的标准、设计所有学生都有获胜机会的活动或比赛以及依技能高低安排比赛或活动等。
体育运动中目标设置中的SMART原则，S表示“Specific”，即明确性；M代表“Measurable”，即可以衡量性；A代表“Acceptable”，即可接受性；R代表“Realistic”，即实际性；T代表“Time”，即时限性。一般来讲，要设置明确的、可测量的、难度适中（可接受，有挑战性）、长短结合的共定目标（共定目标可增强学生对目标的认同感和责任感）最为有效。(www.xing528.com)
（五）加强对学生的归因指导
体育活动是典型的成就情境，技能操作的好坏和比赛的胜负随时都在发生，归因比较频繁。学生对自己学习过程所产生的行为结果原因的恰当解释对加强学生学习的内部动机有着重要意义。研究表明，正确的归因是教育的结果。如果归因教育不得当将会导致学生的学习动机被削弱，并影响学生后续学习的情绪、自信心和对未来活动任务的预期。
归因教育可以从以下两方面进行：一是注意归因的全面、客观。即从归因维度和归因因素全方面地客观地进行分析；二是引导学生多从内部可控因素——努力方面归因。以避免自信心下降，维持足够的学习动机水平和期望水平。
（六）合理利用反馈
反馈是通过对技能操作或学习结果的评定、评价及自我知觉使学生了解自己的学习情况，并对后继行为进行调节的过程。根据不同分类方法，反馈可以分为：
1.及时反馈和延时反馈。技能形成的初期更适合使用及时反馈，并要求有足够的反馈次数与频率，而技能形成的协调、完善阶段则更适合采用延时反馈，并可适当减少反馈的数量及频率。
2.积极反馈和消极反馈。有些研究者也称其为建设性反馈和非建设性反馈。即从反馈信息的内容对后续学生产生影响的性质上来看，有些反馈内容针对性强对学生学习技术动作、掌握运动技能有帮助和促进，有些则没有帮助甚至起反作用（如反复强“再做好一点，再努力一些”等）。
3.内部反馈和外部反馈。反馈有外部行为结果的知觉也有内部肌肉、关节运动刺激的反馈。在学习的初期，学习者主要通过外部行为结果的反馈来调节、改进技能。有些技能学生自己容易看到结果并识别正主，而有些动作结果的正确性不易辨别的时候就必须依赖于都是的指导来及时提供反馈信息。
从技能的学习和保持过程来说，带有反馈的练习是十分重要的。因此，教师必须加强对学生练习的指导，对学生完成动作的情况及时地给予评价，以避免学生盲目、机械地重复练习，增强学生学习的积极性。
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