体育活动中的心理因素及训练方法

思维及元认知在动作发展尤其是复杂技巧的获得中发挥着重要的作用。在动作技巧获得的早期阶段或者执行复杂技巧时，需要儿童、少年大量的思维努力；但在学习的后期或做简单动作技能时，则不需要很多的认知资源。同时，思维可能在动作技能执行的不同阶段以不同的方式进行综合，随着思维能力的提高，日益复杂的思维过程——元认知也会参与到儿童、少年更高级的动作技巧的学习之中。

动作技能获得的早期阶段通常被称为发现阶段（或称为泛化阶段），学生通过教师的讲解、示范和自己的实践，只能对某一动作技能获得初步感性认识而没能形成正确的概念，对该运动技能的内在规律还没完全理解。学习者通常判断目前的技能和过去获得的技能的相似或不同之处，在此期间思维在动作技能的大体环节上发挥着一定的作用。此后，进入分化阶段，随着思维成熟的提高，儿童的信息提取速度和加工能力都得到提高，对运动技能在时间、空间上或动作细节上的区分更加精确，从而可以更快地感知当前技能的特征以及它与过去获得动作技能的区别和联系，以更好地学习动作技巧。

随着儿童的发展和成长，他们的思维能力不断提高，产生了对自己思维的认知，即元认知能力。而随着儿童少年元认知水平的提高，动作和思维在动作技巧形成阶段的结合过程会发生重要质变。体育活动中的思维一般可分为操作思维、预测思维和战术思维三种，这三种思维均是复杂的高级思维形式。

1.操作思维

操作思维是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分，两者相辅相成。日常生活和工作中的弹琴、驾驶、打字和打球等都属于操作活动，伴随着这些活动的思维都属于操作思维。操作思维的特点是：任务是直观的，以具体形式给予的，解决问题方式是实际动作。因此，直觉思维是操作思维的主要成分。运动中的操作思维需要多种感知觉的参与，操作思维将多种感知觉信息进行综合，从整体的角度进行决策和应答。操作思维中有形象思维和抽象逻辑思维的成分参与，有过去知识经验作为中介，有明显的自我意识的作用。体育活动中的操作思维反映肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的一种思维活动，运动员掌握运动技能和表现运动技能，都需要丰富的操作思维作为认识基础，这在开放性运动技能中表现得尤为突出。因为在对抗性比赛中，运动员必须正确预见自己以及对手或同伴最可能采取的行动，必须发现双方可能采取的行动之间的关系以及可能造成的行动结果。

2.预测思维

预测思维是指运动者在完成动作技能之前，在头脑中对运动客体和自身动作的未来事件发展的预见推算的过程。预测思维的有效性依赖于对事件本身发展规律性的认识，以及预测时间的长短。体育活动中的预测思维，包括客体运动的预测思维和主体运动的预测思维两种。例如，在排球接发球过程中，如果接球者不能正确、及时地预测排球飞行的方向、旋转速度、落点和力量，就接不好来球。在小球运动项目以及在运动战术的运用中，对对方战术意图的猜测，预测思维更为复杂，也更为重要。但是，为了有效地完成技术动作，只有对客体的预测思维是不够的，运动者在完成动作之前的一瞬间，还应该预测自己的动作结果。例如，排球二传手如果能预测自己的传球方向、落点，就可以提早发出信号。他发出的信号与传球的实际情况一致，会使进攻队员顺利完成预定的进攻行动，达到默契配合。因此，运动客体的预测思维和主体动作预测思维对体育运动都是非常重要的。

3.战术思维

战术思维是指在运动竞赛前和在运动竞赛过程中，预测比赛进程、确立战术意图、制定各种战术方案、规划和运用各种战术手段的思维过程。战术思维不同于解决其他问题学习过程的思维活动，它总是与运动操作的实际行动相联系，运动者只有通过对自己行动的成功与否加以分析，并能了解到对方行动的特点时，才能使问题得到解决。同时，对解决战术任务的思维活动过程，极少进行智力上的验证，只是在“一瞬间”解决问题。战术思维具有如下几种特点：(www.xing528.com)

（1）直观形象性

由于运动竞赛中的情况瞬息万变，对手的行动，本队队员的行动，个人行动及自身状态的直观形象，都是运动员进行思维活动的材料。在千变万化的比赛中，运动员对于对手的行动不允许进行逻辑推理或口头评价就要立即做出应答行动，这就必须依靠直观形象和实践经验来解决战术任务，这在战术思维中占有很大的比重。可见，直观形象的知觉过程以及过去经验的记忆形象都构成了战术思维的主要成分。

（2）敏捷性

运动员在比赛的每个时刻应该做什么和怎样做的问题，很少可能或根本不可能有时间提出各种方案，并对每一方案的优缺点给予评价后从中选择某种方案。因此，运动员对场上比赛形势的分析、判断和对行动的选择，是在“一瞬间”进行的，时间是极为短暂的，这必须靠思维的敏捷性才能完成。具有战术思维敏捷性的运动员，往往能在比赛形势出现危机的情况下当机立断，创造良好的攻势，化被动为主动，抓住战机，出奇制胜。概念模式对战术思维具有重要的意义，所谓概念模式是指运动员的知识和比赛经验整体化的一种形式。借助于概念模式，能使运动员在比赛中迅速采取行动。

（3）灵活性和批判性

战术思维的灵活性，主要表现在制定战术计划要根据对方、自己、本队队员等实际情况选择较为合理的战术手段，以及能根据临场情况的变化，机智、灵活地运用战术，善于把思维活动从偏见或谬误中解放出来，使战术运用活而不乱。战术思维的批判性，是指运动员善于严格地评价自己的行动计划，检查自己所提出的假设，在没有确定正确之前，不把它当成最后结论。可见，战术思维的灵活性是以思维的批判性为基础的。

（4）行动性

战术思维的行动性，是指运动员所采取的决定和对双方战术能力、战术意图、战术特点的预见和批判，都是在行动中进行和矫正的。运动员的思维活动直接参与了比赛的实践活动，此时运动员主要是以对手的行动、个人行动和队友的行动作为思维材料进行思维活动的。行动是战术思维的起点，也是战术思维的终点。由于战术思维的行动性的特点，不仅使运动员的思维获得了敏捷性和灵活性，而且也使战术思维本身获得实效性，即运动员把战术决定付诸行动实施后立即就能看到实效。