体育活动中的决策与反应时之间的关系

如果已经顺利地知觉到了情境中的刺激，那么信息加工的下一步就是产生反应。但在此之前，人的头脑中可能同时出现好几种反应选项。比如，当一个正在带球前进的足球运动员觉察到对方足球运动员的拦截企图时，心中会有许多念头在纠结：带球闯过去，还是传球？传给队友A，还是队友B？等一下再传，还是立即传出去？这时就要进行反应选择。反应选择也是一种决策，既然如此，那么有关决策的一些心理特点也适用于这种行为决策。例如，如果此时这名足球运动员头脑中浮现出的是自己某次成功带球过人的经历，他多半会选择自己闯过去，要是想起了失败的经历，此时他会更愿意把球传出去。这是可得性启发法的特点。除此之外，运动场上的决策也有自身的独特性，那就是时间紧迫，决策往往得即时进行，由不得人去反复斟酌。

（一）反应时的决策

反应时即刺激呈现和个体产生反应之间的时间间隔。例如，百米赛跑前，从裁判员枪声响起（刺激呈现）到运动员立刻起身奔跑（反应）之间，总有非常短暂的延迟。不同运动员的延迟时间也不同，有人反应快（反应时短），有人反应慢（反应时长）。在许多快速运动中，成败就取决于运动员能够多快地探测环境特征（对手的动作）、决定该怎么行动并实施这一行动。通过测量运动员的反应时，我们可以知道运动员完成这三个阶段（刺激识别、反应选择和动作启动）所需的总时间，并考察可能会影响这个反应时的因素。

那么，哪些因素会影响运动员的反应时？刺激反应的选项数量是一个重要的因素。简单反应时和选择反应时就是一个很好的例子，简单反应时只有一个S－R选项（灯亮—按键），而选择反应时有两个S－R选项（红灯亮—按左键，绿灯亮—按右键），选择反应时显然会比简单反应时更长。S－R选项数量与反应时之间的关系的最精确描述被称之为Hick定律。Hick定律认为，S－R选项数量与反应时之间是对数关系，简单来说，当S－R选项数量从1增加到2的时候，反应时会显著地增加，而当这个数量继续增加，反应时也会继续随之增加，但增势会渐渐趋缓。也就是说，当S－R选项数量从9增加到10时，所需反应时的增量要远远小于从1增加到2时所需反应时的增量。但总的来看，选项数量越多，反应时会越长。百米赛跑时，听到指令枪响就起身，这是一个简单反应时，运动员往往能够快速反应。但在篮球或足球这类团体对抗运动中，对手不止一个，队友也不止一个，需要应对的刺激非常多，每一刺激出现时需要做出的反应也不一样，比如，控球中卫试图阻拦对手向球逼近时，对手的数量、每个对手的可能动作、对各个位置对手的每一种动作的应对方式都不止一个。他必须在心中设想这些情况，并准备做出相应的举动，这其中涉及的S－R选项的数量就相当庞大，决策所需要的反应时自然会很长。

另外两种会影响决策反应时的因素是刺激—反应的兼容性（S－R兼容性）和练习。S－R兼容性是指刺激和相应反应之间联系的“自然性”。用选择反应时的例子来讲，左边的灯亮用左手按键反应，右边的灯亮用右手按键反应就比较“自然”，这样的刺激—反应是兼容的；若左边的灯亮用右手按键反应，右边的灯亮用左手按键反应，则比较不自然，这样的S－R兼容性就很差。在SR选项数量相当的情况下，兼容性好的S－R比兼容性差的S－R所需反应时要短。在复杂的体育赛事中，运动员无法选择自己所面临的环境，在有的情况下，S－R选项很复杂，而S－R兼容性也很差，尽管如此，还是有人能够做出迅速的决策和反应。因为通过练习，人可以在一定程度上克服这些不利状况。

通过一定强度和数量的联系，运动员的反应可以达到自动化的程度，不仅快，而且当S－R选项数量增加的时候，他们的反应速度几乎不受影响。这种情况在日常生活中也可以有所体验，当一个人驾车十几年后，他看到红灯就踩刹车的反应会变成自动化的反应，这就是经过成千上万次的练习后的成果。(www.xing528.com)

（二）预判时的决策

心中的行为选项越多，抉择的速度就会越慢，往往等你最终决定了一个行为，最佳时机已经过去了。除了在平时大量练习外，运动员在比赛中如何克服这种决策延误？他们一般靠预判对手的行为来增加决策时间。有经验的运动员能够预测对手接下来会做什么，因为他知道对手在采取这个行为之前会有哪些常规举动。当一个有经验的羽毛球运动员和一个新手对打的时候，你可以看到老手在场上基本上没什么奔跑的举动，而新手则需要满场狂奔，疲于应付。为什么？因为老手看到对手的某个动作时，就可以预判他会把球打到哪个方位，于是早早地就等在那里了，就像对手把球送给他打似的。在这种情况下，他有充足的时间进行决策，选择最有效的行为。当然，我们也知道，这种预判是否会成功在很大程度上取决于运动员对关键线索的识别。

运动心理学家区分了两种类型的预判：其中一种是事件预判，即对环境中会发生什么事件的预测；另外一种是时间预判，即预测环境中将要发生的那件事会在何时发生。比如说足球运动员预感队友要传球给他，而且感到大约再过2秒他就会行动，前一种预判是事件预判，后一种预判是时间预判。事件预判使得运动员能提前准备反应选择，当他的预感应验的时候，就能够以极快的速度反应。这种反应速度是没有预感的仓促应对所无法企及的。在交通管理中，红灯亮之前会先亮黄灯，目的就在于给司机预先提个醒，使他有“前方该停车”的预期，这样在红灯亮的时候就已经有了足够的心理准备，不至于仓促间来不及刹车。时间预判也能带来很明显的好处，知道队友将何时传球，就能够适时地准备接应，这样的默契可以使球队的攻防保持节奏和控制。如果一个人在事件预判和时间预判上的能力都很强。那自然是再好不过了。但从为正确决策争取时间的角度来说，事件预判的价值更加显而易见一些。而且，事件预判的能力是可以通过学习来改进的，将有效的运动线索识别经验整理出来传授给新队员，可以增进他们的反应速度和决策准确性。

正确的预判能够让运动员占尽先机，但如果预判是错误的呢？那就会付出额外的代价。所以，预判是有风险的。如果运动员预判对手将要传球，那他就可以在对手传球行为实际出现之前就完成自己的行为决策过程，行为已经准备就绪，只等对方的行为出现。如果对手确实如料想中那样传球了，自然会被逮个正着。但如果料想落空，对方没有传球而是硬闯了，这时预判失误的副作用会让优劣的态势瞬间逆转。首先，预判错误的运动员得抑制住已经准备就绪的行为，这是需要时间的，即使停止最简单的行为也需要大约40毫秒的时间；抑制住这个行为之后，他得立即选择新行为，这又需要一个决策的过程，实际上，大部分人此时已经无暇细想，只会下意识地随着对手的行动而反应，即便如此，新行为的发起也需要时间。等他完成这一系列新的信息加工过程后，对方可能早就带着球跑远了。可见，预判是把双刃剑。经验老到的运动员常常可以创造出对手的预判失误，并从中得利。比如篮球运动员会用假动作迷惑对手，作势要投三分球，却出其不意地突然运球过人，或者突然从对手胯下将球传出。这种策略往往能够得逞，就是因为对手欲跳起防守三分投篮，已经来不及应对随后的情境变化。