情绪种类及其积极与消极影响

(一)情绪的概念

情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。

情绪有正面和负面之分。积极肯定的情绪是爱与温情、感恩、好奇心、振奋、热情、毅力、信心、快乐、活力、奉献、服务等;消极否定的情绪是嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、怀疑、自卑、内疚等。正面情绪对人生的成功发挥着积极作用,负面情绪对人生的成功起消极作用。

(二)情绪的种类

一般而言,人类具有四种基本情绪,即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

(1)快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它使人产生超越感、满足感和接纳感。快乐的强度与达到目的的容易程度和或然性有关。一个目标越难达到,达到后快乐的体验就越强烈,反之,则越弱。另外,当人们的愿望在意想不到的时机和场合得到满足,也会给人带来更大的快乐。

(2)愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时,愤怒会骤然发生。当个体明白挫折产生的原因时,通常是对引起挫折的人或物表现出愤怒的反应。而当个体不明白什么原因阻碍他达到目的时,一般只会感到沮丧而不是愤怒。对象明确的愤怒常常诱发攻击性行为。因此,控制愤怒的情绪对每个人都很重要。

(3)恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。比如,在遇到一些突发事件如海啸、地震等强烈的自然灾害时,人们无力应付,往往就会惊恐万分。恐惧具有很强的感染力,一个人的恐惧往往引起他人的恐惧与不安。

(4)悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值,失去的事物对主体的心理价值越大,所引起的悲哀越强烈。比如,亲人的去世使人产生极度的悲哀,这与失去一般朋友的悲哀有所不同。(www.xing528.com)

渔夫和商人

一个渔夫躺在河畔,懒洋洋地将鱼饵投入水中,悠然地钓起鱼来,借此打发这漫长而充满阳光的时光。通常,一条银色蛙鱼加上一点啤酒和自己做的三明治,就可以过上舒心的一天了。正当他将一条鱼拖上岸时,身边走来一位衣着讲究的商人,“你难道不知道,”他问渔夫,“要是一次多放几条线,不就可以多钓很多的鱼?”

“要这么多干嘛?”渔夫问。

“瞧,要是鱼很多,就能拿去卖,赚很多钱。”商人答道,“有了钱,就能买一艘大渔船,然后开家鱼店,有了一个店,还可以有第二个、第三个。最后还可以雇用很多人,将鲜鱼运往四面八方。”水面上的点点阳光渐渐隐没了,商人继续编织着成功之梦。“你可以成为富豪。”他以胜利的姿态做了总结。

渔夫喝了一口啤酒,脸上露出了不解的神色。“然后怎么样呢?”他问商人。

“咳,那时候,你就拥有了一切,想干什么就干什么。你可以躺着,无忧无虑,也可以去钓鱼!”

渔夫抬头望着他,笑着说:“可我现在就在这么干了!”

这是一个关于快乐的故事,让渔夫去过商人的生活或是让商人过渔夫的生活都不会令他们快乐。不同的人有不同的快乐概念,也有不同的获得快乐的方式。对常人而言,真正的快乐,并不在于其外在标准,而在于内心对它的定义,在于日常生活中对快乐的感受。发自内心的快乐感受,不会受到名利的制约。