大学生心理咨询涉及的内容十分广泛,主要是有关大学生的适应、交往、学习、恋爱、自我、就业等方面的问题,少部分涉及神经官能症、人格与性心理障碍等内容。
具体来讲,我们认为应着重解决以下几个问题。
(一)适应和发展
刚进大学的新生就好比一匹久困囚笼的千里马,陡然被置身于茫茫大草原上,昂首嘶叫,却不知奔向何方!学习方式变了,交往群体变了,生活环境变了,评价标准变了,身份地位变了,理想与现实、独立与依赖、自卑与自尊、价值多元与一元等矛盾相互交织,让他们如何是好?通过心理咨询可以帮助学生适应学校和社会的新环境,在变化和矛盾中求适应,在适应中求发展。这包括一些基本生活技能、社会规范、社会角色等心理咨询。
(二)自我问题
自我认识、自我评价、自我悦纳对二十岁左右的大学生来说不是件容易的事。“自以为是”者有之,“自以为非”者也大有人在。通过心理咨询可以让他们更好地认识自己、了解自己,从而学习改变自己、完善自己。
(三)人际沟通与交往
没有人故意跟你过不去,只是交流与沟通的问题。因交往障碍和人际关系不良而寻求心理帮助者屡见不鲜。这主要包括如何与人交往,如何克服与异性交往中的心理障碍和代际沟通心理障碍以及提高人际交往能力等。
(四)学习问题
为什么要学习?为什么有人不想学习?为什么有人一天到晚学习是为了追求成功,有人学习是为了逃避失败,真有这回事吗?大学生要树立自主学习观、终身学习观、选择学习观,你能接受吗?既要学习又要当干部,这两者不可调和吗?学习问题一般还包括:注意力不集中、记忆障碍、学习疲劳、学习恐惧、厌学、考试焦虑,以及伴随的感觉、知觉、思维、想象等心理问题。
(五)情绪调节问题
人非草木,孰能无情?喜、怒、哀、乐,人皆有之。成功也好,失败也罢;乐极生悲,否极泰来。通过心理咨询,来访者可以更好地学习觉察自己的情绪,学习调节和管理自己的情绪,做情绪的主人。
(六)恋爱问题
情爱、性爱、友爱、恩爱,人生不同时期有不同的爱的主题。爱不只是甜蜜,也有烦恼与责任,你能承受和承诺吗?有相恋就会有失恋,爱得越深,伤得越痛。这个方面主要包括自恋、单恋、多角恋、失恋以及有关性问题等心理咨询。
(七)择业与就业问题
“自主择业,双向选择”。过去的“包办婚姻”变成了“自由恋爱”,有喜也有忧!你有选择的自由却必须预计选择之后果并对其负责,所以说这是一种令人向往又使人逃避的自由。如何选择适合自己的职业,做好职业规划等可以通过心理咨询解决,主要包括职业准备过程中的兴趣缺乏、就业恐惧以及职业适应等方面的心理咨询。
指导语:以下问题是为了你的健康状况并为了你的身心健康而设计的调查。请你按题号顺序阅读,在最近一年中你常常感到或体验到的项目上做“O”的选择并写在题号前。为了你顺利完成大学学业,身心健康地去迎接新生活,请你做真实选择!
(5)身体健康状况良好。(6)牢骚和不满多。
(7)父母的期望过高。(8)自己的过去和家庭是不幸的。
(9)过于担心将来的事情。(10)不想见人。
(11)觉得自己不是自己。(12)缺乏热情和积极性。
(13)悲观。(14)思想不集中。
(15)思想起伏过大。(16)常常失眠。
(17)头痛。(18)脖子、肩膀酸痛。
(19)胸痛憋闷。(20)总是朝气蓬勃。
(21)气量过小。(22)爱操心。
(23)焦躁不安。(24)容易动怒。
(25)有时想轻生。(26)对任何事都没有兴趣。
(27)记忆力减退。(28)缺乏耐心。
(29)缺乏判断能力。(30)过于依赖别人。
(31)为脸红而苦恼。(32)口吃、发音颤抖。
(33)身体忽冷忽热。(34)常常注意排尿和性器官。
(35)心情开朗。(36)莫名其妙地不安。
(37)一个人独处时感到不安。(38)缺乏自信心。
(39)办事畏首畏尾。(40)容易被人误解。
(41)不相信别人。(42)过于猜疑。
(43)厌恶交往。(44)感到自卑。
(45)杞人忧天。(46)身体倦乏。
(47)一着急就出汗。(48)站起来就头晕。
(49)昏迷或抽风。(50)人缘好,受欢迎。
(51)过于拘泥。(52)对任何事情不反复确认就不放心。(www.xing528.com)
(53)对脏很在乎。(54)摆脱不了毫无意义的想法。
(55)觉得自己有怪气味。(56)常觉得别人在自己背后说坏话。
(57)总注意周围人。(58)在乎别人的视线。
(59)觉得别人轻视自己。(60)情绪易被破坏。
(61)至今你感到自身健康方面有问题吗?
(62)至今你曾接受心理咨询与治疗吗?
(63)你有健康或心理方面想咨询的问题吗?
评估说明
(请将想咨询的问题在答卷上注明)
1.UPI调查的目的
UPI调查的目的是为了了解学生的心理健康状况,以提供及时、有效的帮助。在做UPI问卷前,一定要先看指导语,重点注意“近一年来常常感觉到、体验过的项目”并要求独立完成,问卷回收最好直接交给咨询人员。
2.UPI的记分方法
UPI测验完成后,需要计算的只有一个指标,即总分。UPI问卷共60个是非选择问题,其中有4个测伪题(第5、20、35、50题)。UPI总分的计算规则是将测伪题以外的其他56个题的得分求总和。所以,UPI总分最高为56分,最低为0分。
3.UPI的筛选规则
第一类筛选标准:满足下列条件之一者应归为第一类。
(1)UPI总分在25分(包括25分)以上者;
(2)第25题做肯定选择者;
(3)辅助题中同时至少有两题做肯定选择者;
(4)明确提出咨询要求者。
第二类筛选标准:满足下列条件之一者应归为第二类。
(1)UPI总分在20分至25分(包括20分,不包括25分)之间者;
(2)第8、16、26题中有一题做肯定选择者;
(3)辅助题中只有一题做肯定选择者。
第三类筛选标准:不属于第一类和第二类者应归为第三类。
其中第一类为可能有较明显心理问题的学生,应尽快约请到学校心理咨询中心进行咨询。根据筛选规则和UPI结果评价分类方法将这些学生再分为A、B、C三类,A类学生应持续进行心理咨询和心理治疗。
4.UPI结果的评价分类
A类:各类神经症(恐惧症、强迫症、焦虑症、严重的神经衰弱等),有精神分裂症倾向、悲观厌世、心理矛盾冲突,明显影响正常生活、学习者,这类学生可立即预约下次咨询时间,每周或隔周面谈一次,直到症状减轻。
B类:存在一般心理问题,如人际关系不协调、对新环境不适应等。这类学生有种种烦恼,但仍能够维持正常学习和生活。对他们提供帮助的同时应告诉他们如遇问题应随时咨询。
其余为C类,对他们通过面谈可以起到预防的作用。他们的症状暂时不明显或已经解决,以后出现症状,知道咨询机构可以提供帮助。
把握A、B、C分类也可以从比率入手。目前各种调查表明,大学生中心理障碍发生率在20%左右,其中心理症状比较严重者占1%～2%。UPI调查中,A类学生占总体被测者的1%～2%。
A、B、C分类的目的是筛选出重点帮助和关心的对象,使那些有明显心理症状的学生通过心理咨询和心理治疗,减轻症状、缓解问题,逐步正常化。各校可以根据学生的人数、咨询人员的力量,在有条件的情况下多请一些学生持续面谈,一直到他可以独立应付生活中的任何事件。在人手缺乏的学校,也可以少请一些学生。A类并不肯定有神经症或精神病,而只是有某些症状,需要继续向其提供帮助和指导。
此外,为了对A类诊断更为准确,可以借助其他测验手段,如采用CMI、SCI-90等问卷,以对神经症的判定提供参考。
18岁,我成年了!
当18岁那天醒来,我们就以成人的身份向世界问好,从此世界上多了一双承担责任的肩膀。那么突兀的,我们终结了18年的风雨行程。与那少年时代做了匆匆的告别。那年幼的我们,终究成为过往。或曾因为未知的恐惧而焦虑,或许因为太多卑微渺茫,曾在日月浮沉的苍茫大地无助地声声呼喊。而现在在时光的磨砺下成就了屹立如松的我们,18岁的青年。
我们知道翻开18岁这一页代表着什么。并非故作老态的感叹流年似水,不必艳羡那些已逝去的天真烂漫的青涩时光。我们明白,18岁将是热血和青春浇铸的丰碑。我们所有的目光,都定格在遥远的前方。18岁,我们将放飞蓝色的信念,用生命的壮丽篇章去讴歌遥远的而充斥光亮的前方。我们是航船,就要载得一舱因航程艰辛而淋漓的汗。不惧怕那翻江倒海的狂风,不惧怕那铺天盖地的恶浪,远航,远航!为驶向远方那信仰的栖息地,永不降落在18岁升起的白帆。或许,我们并非完全如此壮丽,或许只是青春之歌中的一个简单音符。或许没有轰轰烈烈的壮举,或许没有旗帜翻飞的凯旋,或许没有惊天动地的篇章,或许没有流传千古的绝唱;但我们始终有的是一颗赤子之心,与永不放弃的对信念的坚守。那是我们的18岁,即使没有灿烂与繁华也有着永远的竞争,不息的奋斗。在向那追寻的光亮的路上,或许在某一瞬间弥散了黑暗,或许在那一刹那我们迷失了自己的追寻,遗失了自己的方向。我们始终相信,黑暗再遥远再漫长,黑暗中始终有那永恒的光亮,属于黎明,属于信仰的光亮。永远不会迷失的是18岁的信仰。18岁,这里,群星璀璨,辉映光芒。
18岁,我们的生命里自此多了一份责任与担当,当我们破茧成蝶,那些美好已经与自己、他人、国家并驾齐驱。这会是我们青年永恒的定义,深入在我们的每一滴热血里。我们,不是孤单的个体,我们是中国未来的一种精神,一种永不磨灭的象征。
这是我们的18岁,拥有火一样的激情,拥有钢一样的坚强。我们不再需要娇纵宠爱,请严肃认真地对待我们。在这庄严的时刻,18岁,我们自豪。亦使所有人因我们而骄傲。
(1)什么是健康?什么是心理健康?什么是心理咨询?
(2)大学生心理健康的标准有哪些具体内容?
(3)维护心理健康的方法有哪些?
(4)大学生常见的心理问题有哪些?
(5)大学生心理咨询的内容和特点是什么?
(6)大学生应如何进行心理调适?
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
