保持好情绪，远离负能量

“于洁沙龙”运营至今4个年头，每周三晚上在网络上有2个小时的交流，比如昨天晚上，我们搞了一个“沙龙好声音”活动，5个一线班主任采用一张照片一个班级故事的方式，通过手机录音播放故事讲述。5个班级故事让听故事的老师们感慨万千。故事中的学生几乎每个班级都有，让人抓耳挠腮又无可奈何，讲故事的老师使出浑身解数，有的让人莞尔一笑，有的让人恍然大悟，还有的让人深刻反思。在这样的交流中，你会发现让你苦痛不堪的学生，也出现在别的老师班级里，不是只有你才倒霉拥有，你的心里立即得到了平衡；你会发现别的老师也在绞尽脑汁，神农尝百草一般尝试着各种方法，于是你也定下心来，换一种眼光换一种心情重新去看待那个让你头大的学生。

在这样的沙龙里，你会获得正能量，也能把自己的委屈与痛楚以另外一种方式呈现出来，而不是发牢骚，让自己陷入苦海深处无法自拔，也让别人被你的负面情绪沾染。

如果没有这样的沙龙，你也可以在自己的同事或者同行中寻找充满正能量的人。若是办公室里有特别喜欢发牢骚的容易影响你情绪的时候，建议你在牢骚一开始就选择离开一会儿，正好你也去走动一下，这对你的身体也有好处。(www.xing528.com)

每个班级都有一些让老师忍无可忍的学生，基本上老师们的牢骚中绝大部分是因为这样的学生而产生。我也赞成一个办公室的老师一起集中发一次大牢骚，你说说我说说，完了以后大家心理平衡，叹一口气，然后再埋头于批改作业之中。这样的时间也不会太长，毕竟谁都清楚，这样的牢骚其实并不解决问题，也就是说出来心里舒坦一下而已。说出来也好，就是不要因为自己有一个忍无可忍的学生而一个人在那里唠唠叨叨似祥林嫂一样，影响了一个办公室的老师们的情绪。