一、教学时段：白带
二、参考课时：5-10课时
三、教学方式：讲解、互动、问答、体验
四、教学内容和流程：
（一）什么是礼仪
由跆拳道精神“礼义廉耻”引出“礼仪”的教育主题，并告诉所有学员，一个真正的跆拳道练习
者首先必须是一个懂得礼敬他人的礼仪表率者，必须从礼仪开始修炼自己的高素质人格与形象，必须
恪守日常礼仪，否则，不配成为一个跆拳道学员。作为教练，从一开始，我们就必须严抓礼仪教学，
必须以身作则，恪守道场礼仪。
什么是礼仪？礼的本义是向别人表示弯曲，自己弯腰就显示出别人高，这就叫对别人有礼，就像
弯曲的稻谷一样，只有结满谷物的谷穗才会弯下头。而没有什么才华的人反而对别人不讲礼貌，越不
讲礼貌越表示他们没有本事，你们愿做哪一种人呢？礼，是在待人接物、与人相处时应有的规范和行
为准则，它的本质是表示对别人的尊重和友善，遵循这个准则和规范就能达到人际和谐，就能相互尊
敬和赏识。
（二）礼仪在人际交往中的重要性
1.良好的礼仪有益于信息交流。
2.良好礼仪有利于增进感情。
3.良好的礼仪有助于建立个人关系。
（三）跆拳道“以礼始以礼终”体现在哪些方面
简单地说，就是每次上课从开始到结束都要懂礼貌、懂礼节，遵守道场礼仪。比如，来到道场上课见到馆长和教练要问好，上道垫要脱鞋，开课要行国旗礼，上课期间要服从教练安排，不要轻易打断别人的说话，下课要行下课礼，在跆拳道场中强调谦让、和睦、有序。
礼义是跆拳道精神之一，所有学员至少要遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力做到最好：
1.相互谅解的精神。
2.对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
3.谦虚、互相尊重人格。
4.提倡人道主义和正义感。
5.师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
6.处事要符合礼仪。
7.尊重他人的所有物。
8.不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
9.不送不收意思含糊的礼物。
（四）日常生活礼仪须知
1.国旗礼：立正站好，右手五指并拢成掌放在心上，双眼注视国旗，停留一秒后手放下。
2.鞠躬礼：向前一步，立正，45度弯腰点头、鞠躬：“教练好！”
3.握手礼：立正，右脚向前迈出一步，同时伸出右手，左手掌心朝下托住右手肘，45度弯腰点头、鞠躬。
4.待客礼：
（1）准备：整理房间，整饰衣着，备齐用品，提前等候。
（2）迎客：热情迎接问候，让进屋内；若有他人在场，应予相互介绍。
（3）待客：先请客人落座，主人后坐下；送上饮品或点心；专注交谈，不宜不停起身，或一边看电视一边交谈，或经常暗示时间。
（4）送客：起身相送，一般应送到电梯口、楼下或大门口；应挥手致意，目送客人远去。
5.电话礼仪：
（1）打电话的礼仪
①重要的第一声
当打电话给某单位，若一接通，对方就能听到一声亲切、优美的招呼声，心里一定会很愉快，双方对话就能顺利展开。“你好，我是××，我要找×××”，声音清晰、悦耳、吐字清脆，给对方留下好的印象。
②要有喜悦的心情
打电话时要保持良好的心情，这样即使对方看不见你，但是从欢快的语调中也会被你感染，给对方留下极佳的印象。由于面部表情会影响声音的变化，所以即使在打电话时，也要抱着“对方看着”的心态去应对。(www.xing528.com)
③清晰明朗的声音
打电话过程中绝对不能吸烟、喝茶、吃零食，即使是懒散的姿势对方也能够“听”得出来。如果你打电话的时候，弯着腰躺在椅子上，对方听到你的声音就是懒散的，无精打采的；若坐姿端正，所发出的声音也会亲切悦耳，充满活力。因此打电话时，即使看不见对方，也要当作对方就在眼前，尽可能注意自己的姿势。
④挂电话前的礼貌
要结束电话交谈时，一般应当由打电话的一方提出，然后彼此客气地道别，说一声“再见”，再挂电话，不可只管自己讲完就挂断电话。
（2）接电话礼仪
接听电话不可太随便，得讲究必要的礼仪和一定的技巧，以免横生误会。无论是打电话还是接电话，我们都应做到语调热情、大方自然、声量适中、表达清楚、简明扼要、文明礼貌。
①及时接电话
一般来说，在办公室里，电话铃响3遍之前就应接听，6遍后就应道歉：“对不起，让你久等了。”如果受话人正在做一件要紧的事情不能及时接听，代接的人应妥为解释。如果既不及时接电话，又不道歉，甚至极不耐烦，就是极不礼貌的行为。尽快接听电话会给对方留下好印象，让对方觉得自己被看重。
②确认对方
对方打来电话，一般会自己主动介绍。如果没有介绍或者你没有听清楚，就应该主动问：“请问你是哪位？我能为您做什么？您找哪位？”但是，人们习惯的做法是，拿起电话听筒盘问一句：“喂！哪位？”这在对方听来，陌生而疏远，缺少人情味。接到对方打来的电话，您拿起听筒应首先自我介绍：“你好！我是×××。”如果对方找的人在旁边，您应说：“请稍等。”然后用手掩住话筒，轻声招呼你的同事接电话。如果对方找的人不在，您应该告诉对方，并且问：“需要留言吗？我一定转告！”
③讲究艺术
接听电话时，应注意使嘴和话筒保持4厘米左右的距离；要把耳朵贴近话筒，仔细倾听对方的讲话。最后，应让对方自己结束电话，然后轻轻把话筒放好。不可“啪”的一下扔回原处，这极不礼貌。最好是在对方之后挂电话。
6.饭桌礼仪：
中国餐桌上的礼仪归结以下几点：
（1）入座的礼仪。先请客人入座上席，对着大门或是背靠墙、柜台的是主座，再请长者入座，客人旁边依次入座。入座时要从椅子左边进入，入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动。如果有什么事，要向主人打招呼。
（2）进餐时。先请客人、长者动筷子。夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要发出声音，喝汤时也不要发出声响。喝汤用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太烫时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。有的人吃饭喜欢使劲咀嚼脆食物发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的。特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。
（3）做客人的不能直接向点菜员吆喝指点，应该坐等主人家点菜；如果客人确实有严重的忌口或爱好，应当轻轻地告诉主人家，主人自然会替他做主，满足客人小小或大大的要求。
（4）进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音。如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”“对不起”“请原谅”之类的话以示歉意。
（5）如果要给客人或长辈布菜，最好用公筷，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。菜是一个一个往上端的，按我们中华民族的习惯，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的重视。
（6）吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己餐桌边，或放在事先准备好的纸上。
（7）要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话以调和气氛。不要光顾着吃饭不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯。
（8）最好不要在餐桌上剔牙。如果要剔牙时，就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴。
（9）最后离席时，必须向主人表示感谢，或者就此时邀请主人以后到自己家做客以示回敬。
（五）行“拜师礼”
建议在白带入门学习的恰当时刻，组织一场全体白带学员的“拜师礼”，要有庄严的仪式感，达到的效果就是让学员从内心恭敬自己的教练，树立教练的高尚形象。
1.准备：太师椅一张、茶一壶、茶杯一人一个、给孩子的小礼物一人一份（严禁学员给教练送礼）、跪拜蒲团一个、茶托一个、拜师音乐、横幅一条——川之界白带学员拜师礼，按学员年龄大小排大师兄、二师兄、三师兄……
2.拜师礼流程：
（1）全体白带学员按年龄大小分列席地而坐，主持人开始主持：全体肃静！川之界跆拳道×××道馆拜师仪式现在开始，隆重有请本馆主教练×××太师椅就座。（音乐起，两位教练从后面恭请主教练上座，并恭立于主教练两侧，音乐停）
（2）主持人有请大师兄起立，站立于主教练正对面7米开外，双手齐肩平伸，左手四指靠外叠于右手，两手大拇指上伸，缓缓移步至蒲团前，念：“师父在上，请受徒弟三拜！”礼毕。
（3）工作人员手持茶托端于学员面前，学员伸手接过茶杯，念：“师父，请用茶！”主教练接过茶杯一饮而尽，说：“好，我在黑带等待你的到来，加油！”说完茶杯放于托盘上。学员，念：“嗯，师父，我一定不会放弃！”
（4）学员起立，双手平身，身体保持鞠躬姿势缓缓从右后侧退回，入列。
（5）主持人按此流程继续下一位。
（6）全部学员拜师结束，主持人有请主教练致训词：
各位亲爱的学员：
恭迎你们来到领袖的殿堂——川之界。领袖就应有自己的志向和理想，并忠贞不渝地去奉行和追求，矢志不渝地去实现。没有目标、没有追求的人是苍白的、是渺小的、是可怜的。你不是渺小可怜的人，你是同龄人中的黑带领袖！要么不要拜师，要拜师就要成为黑带领袖！
川之界跆拳道黑带领袖奉行的人生观念就是：人生就是一个奋斗的过程，没有奋斗的人生就是行尸走肉，白活一场！
在川之界，希望你们通过跆拳道技术训练，练就强健的体魄；通过跆拳道小领袖品格塑造，激发强大的内心；通过社会服务实践，养成贡献社会的习惯。
在川之界，通过教练的引导，你们要树立高素质的礼仪形象，从自身做起，以一个黑带领袖的高标准，严格要求自己，自律才能律他；从小培养独立生活的能力，在家孝敬父母，感恩他们给我生命，自愿为父母做力所能及的家务；在外，尊敬长辈，助人为乐，与人分工协作；做人以诚信为根本，做事勇于担当责任，面对困难和挫折，绝不轻言放弃，拥有超强的耐挫力和抗压力；最后，黑带领袖能用自身成长的印证和有效的沟通，去影响和感召更多的人一起加入到跆拳道黑带领袖的训练中来，影响和带领更多的同龄人去做一个让父母引以为傲的卓越少年。
川之界的伙伴们，让我们一起奋斗，一起加油！
学员齐喊：“加油、加油、加油！”
（7）全体按长幼之序列队合影，拜师结束。
（六）提升目标及监督办法
教练针对每位学员在礼仪方面的现状，制订每个人礼仪品格的提升目标和计划，并和家长一道进行有效的监督和指导。
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