运动能力受生物节律影响

人的运动能力是人体在运动过程中机能能力的综合表现。上述机能活动的节律性变化亦可使运动能力呈现规律性的变化。利用生物节律的规律了解运动员运动能力的变化，对提高运动训练质量和运动竞赛成绩具有积极的作用。

人体许多生理功能，如心率、摄氧量、直肠温度以及尿液中钾和儿茶酚胺的排泄量的变化均表现为日节律，即夜间处于较低水平、凌晨4时左右开始回升、午后达最高水平。局部肌肉力量和神经肌肉协调性的昼夜节律与体温节律具有同步关系。有研究表明，我国运动员的体能在下午6—8时最好，早晨6—8时最差。体能的节律特征较好地解释了运动员的比赛成绩一般在下午或晚上较好，而上午较差的原因。

当某些外界环境发生急性变动时，会引起机体暂时的生物节奏失调。例如，当乘飞机在短时间内超越时差时，人体的生物节律与环境节律之间的位相发生急剧的偏移，由此出现暂时性疲劳、失眠、胃肠道障碍、性功能障碍和精神及工作能力下降等各种各样的身心功能变化，被称为非同步综合征（时差病）。运动员参加运动竞赛，由于比赛地点的差异，时差会使运动员体内原来的生物节律受到干扰，运动能力下降，此时参加比赛，往往运动能力得不到有效发挥，成为竞赛失利的原因之一。(www.xing528.com)

生理学研究认为，在越过12个时区后就等于完全颠倒了昼夜周期，而恢复到正常生理节奏需要10～12天。有研究曾经对飞行员进行了一项实验研究，把参加实验的飞行员和机组人员分成三组，第1组飞行地区时差1h，第2组飞行路程跨过7个时区，第3组穿越10个时区，每组4人。飞行之前在24 h内每隔2h对每个机组人员的生理功能进行检测，内容包括心率、尿中化学成分、呼吸频率、血压、直肠温度、手掌出汗量、反应时等。到达目的地后的24 h之内，再进行一次和飞行之前内容相同的检查。结果发现，后两组由于时差影响，对体内各项生理指标的影响较大，尤其是反应时显著延长，体温需4天才能调整恢复。因此，要保持运动员跨时区参赛的运动能力，必须对某些生物节律进行相应的调整。