运动生理学：身体素质对运动技能发展的影响

体育运动的发展和提高，要求人们有良好的身体素质和运动技术水平。身体素质的发展，在于人体机能能力的不断扩大和增强，而运动技能水平的提高，在于运动技术的不断改进和创新，这就对运动员身体素质的要求也越来越高。身体素质与运动技能是相辅相成的，身体素质是运动技能的基础，身体素质的提高为进一步改善运动技能打下良好的基础；随着运动技能水平的提高，同时身体素质也会得到发展。

从运动技能形成的生理依据来看，协调素质、柔韧素质、力量素质、平衡素质、灵敏素质等与运动技能的关系密切。

协调性是指人体各肌肉群同步活动的能力，如伸肌和屈肌、上肢与下肢、躯干和肢体等。协调素质的作用是可以保证在完成运动技能时，动作省力、流畅、准确、快速、优美的效果。如拳击、球类、柔道等项目，协调性好的运动员出手快、反应快、发力快，动作如闪电；而在体操、体育舞蹈等项目协调性好的运动员会表现出动作张弛有致、舒展优美的特点。

柔韧素质是完成大幅度运动技能和快速运动技能的先决条件，能否完成大幅度运动技能取决于关节活动范围的大小，这是柔韧素质的首要决定因素。如果柔韧素质不好首先会导致不利于学习某些动作，甚至达不到动作技能的基本要求，如体操、武术、跨栏等；其次在学习动作时容易受伤；另外也会限制技能的发展前途，如无法更好地在艺术体操、花样滑冰、花样游泳、自由体操等项目表演中完成更大幅度、更轻松、更具表现力的动作。(www.xing528.com)

完成任何技术动作，无论从动作开始、动作过程到最后动作完成，保持身体平衡都是基本的前提条件。平衡素质受前庭器官、视觉、肌肉本体感觉及肌肉力量等因素影响。在运动技能中即有单双足站立、手倒立等静态的平衡，也有滑冰、游泳、跨栏、跳高过杆等动态平衡，还有体操、武术的落地生根般的技巧性平衡。

灵敏素质是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。对于对抗性项目来说灵敏素质是一项相当重要的运动能力，甚至是决定胜负的关键，如足、篮球的带球过人，拳击、跆拳道的躲闪等。灵敏素质主要是由神经系统机能，尤其是兴奋与抑制转换的能力决定的，同时其他身体素质，如力量、速度、柔韧等也影响着身体快速改变体位和转换动作的能力。